虽然他之前也是倾囊相授，并且他之前收的几人已经成为了H国拳击圈的门面，但并没有达到他想要的水准，更是连地下武斗者比赛的门槛都摸不到。

　　颈部稳定性训练，采用弹力带各个角度的对抗和颈桥等。　　总之就是不按照规律进行编号，然后由一人喊出数字编号，另一人作出相应的攻击动作。　　此时的金馆长看林城的眼神里都📥带着光。

　　⛽金🥫馆长郑重其事的说道。　　见林城的动作有些跟不上，金馆长停🥫止加快速度，就用当前速度继续念了一会，在林城适应后，再次加快了速度。

　　♌看到林城逐渐适应了，金馆长🈚开始加快念数字的速度，随着金馆长念数字的速度越来越快，林城的动作渐渐开始有些反应不及时了。

　　最终训练结束后，就是进行肌肉放松。

　　林城本就不好意思让金馆长给自己带，因为这样他就相当于是一边免费学格斗技巧，一边白吃👭白住了。　　林城很轻松的就完成了金馆长制定的数量，见林城如此轻松的就🆙完成了，金馆长又😥给林城加了一些训练量。　　金馆长厉声道：“训练期间一切听我的，你赶紧给我坐下休息。”

　　林城很轻松的就完成了金馆长制定的数量，见林城如此轻松的就完成了，金馆长又给林城加了一些训练量。

　　“你先休息一会，还有，你应该饿了吧，我去给你买饭。”金馆长说道。

　　虽然他之前也是倾囊相授，并且他之前收的几人已经成为了H国拳击圈的门面，但并没有达到他想要的水准，更是连地下武斗者比赛的门槛都摸不到。　　林城的基础力量不算强，♐也不算弱。

　　“你应该也爱吃这些吧？”金馆长笑着说道，将手里的东西放在了吧台上，“林城，快过来吃吧🌋。”

　　林城很轻松的就完成了金馆长制定的数量，见林城如此轻松的就完成了，金馆长又给林✌城加了一些训练量。🔴　　总之就是不按照规律进行编号，然后由♐一人喊出数字编号，另一人作🔴出相应的攻击动作。　　虽然他之前也是倾囊相授，并且他之前收的几人已经成为了H国拳击圈的门面，但并没有达到他想要的水准，更是连地下武斗者比赛的门槛都摸不到。

　　灵敏训练结束后，开始了力量训练。

　　“功能性训练可以教会我们如何正确的使用我们的身体，以及如何发挥力量，让我们的动作更加的安全高效，所以功能性几乎适用于任何运动。”

　　不算强是因为与同龄段、同量级的其他格斗选手，除了个别的，力量几乎都在他之上。

　　其天赋只能用恐怖来形容🤧。　　林城很轻松的⏭就完成了金馆长制定的数量，见林城如此轻松的就完成了，⏰金馆长又给林城加了一些训练量。

　　林城很轻松的就📽完成了金馆长制定的数量，见林城如此轻松的就完成了，金馆长又给林城加了一些训练量。😗

　　这让金馆长大喜，他这拳馆是自从他从地下武斗者比赛退出后，就建立的，这么多年里，只收过寥寥几个有天赋的，从未对外启用。　　例如🌁：擦玻璃、IOS、招财猫🕧等等等等。　　养护训练一般以颈部和肩部的稳定性训练为主。

　🌃　“好！”🌕

　⌚　首先，金馆长将不同的攻击动作，设置成不同的编号，例如：1，右直拳，2，左勾拳，3，左直腿踢，4，右侧踢，5前滚翻，等等。

　　林城甩了甩头上的汗水😬说道，他的头发都被汗水给湿透了。　　林城甩了甩头上的汗水说道，他的头发都被汗水给湿透了。　　放松之后👊，林城感觉自己浑身都快散架了，感觉胳膊腿都不怎么听使💖唤了。

　　“林城，你不用跟我这么客气，从今天起，你别叫我馆长了，叫我师父吧。”

　　其天赋只能用恐怖来形容。

　　林城本就不好意思让金馆长给自己带，因为这样他就相当于是一边免费学格斗技巧，一边白吃白住了。　　这些练完以后，林城已经感觉到很累了，因为这是他第一次系统的训练一项格斗术，之前都是零散的进行一些简单的训练。　　“欸，好勒。”

　　🏸“欸，好勒。”⛵　　金馆长将动作和编号写在一块白板上，然后开始喊数字编号：“1、5、3、7🏸、4、8......”　　“金馆长🕵，这怎么可以？”刚坐下的林城又再次站了起👧来，“还是我自己去吧。”

　　“林城，你不用跟我这么客气，从今天起🌶，你别叫我馆长了，叫我师父吧。”　　“林城📛，你不用跟我这么客气，从今天起，你别叫🔒我馆长了，叫我师父吧。”

　　力量训练：深蹲、半蹲、腿举、前蹲、坐蹲、箭步蹲、腿屈伸、仰卧起做、仰卧举腿。　　“馆长，你吃什么📊随便给我带点什么就行了。”

　　金馆长道：“简单休息🚄一下，接下来是核🧚心力量训练。”

　　灵敏训练结束后，开始了力量训练。　　最终训练结束后，就是进行肌肉放松。

　　金馆长越念，心里越是惊叹，他还从来没有见过拳击天赋这么高的人，正常人想要提升一点速度都要用一段时间，而林城📂在短短的时间🌂内，已经提升了几倍速度。　　最终训练结束后，📂就是进行肌肉放松。

　　金馆长出👣🗒门后，林城直接躺在了地上，擦着额头上的汗，大口喘着粗气。　　“欸，好勒。”🗒　　喜欢韩漫：龙国少年攻略首尔请大家收藏：韩漫：龙国少年攻略首尔天悦更新速度全网最快。