“需要注意的是，做这个动作的时候一定要注意循序渐进的进行训练，因为你的拳面现在一🎿定是很软的。”

　　因为从来没有正经的锻炼🦈过，林城并不知道这是怎么回事，所以赶紧发消息询问龙拳这是怎么回事。

　　随着尹恩珠走过去，林城又💹闻到了昨天的那🖊个味道。

　🥕　✴吃好以后，林城把餐桌收拾好。　　随着尹恩珠走过去，林城又闻到了昨天的那🥕个味道。

　　龙拳解释道：“这会直接提高拳面的硬度，并且俯卧🍙撑的训练会对于推力肌群的力量提高很有帮助。”　　林城看到尹⛵恩珠的样子，结巴的回答道。

　　林城平时都会起的很早，跟尹恩珠一起吃饭，这样就可以少热一次饭菜，阿城不喜欢给别人添麻烦。　　林城平时都会起的很早，跟尹恩珠一起吃饭，这样就可以少热一次饭菜，阿城不喜欢给别🏰人添麻烦🛠。　　跑着跑着又开始一边跑一边出拳🛠。

　　林城：“我们年龄相仿，不用说敬语吧？”　　林城没有感到恐🥚惧，反而还😦有点期待了。　　尹恩珠说着，坐了起来，💈穿上拖鞋就去给🥚厨房热菜了。

　　尹恩珠坐到餐桌旁，手托着下巴看着林城：“你昨晚累到了吧？”　　挂断视频后，学了两招的林城原地比划了🛸几下，才正式去附近的公园上跑步。　　林城没有再继续多想，赶紧往嘴里扒饭，吃好了🦋以后，就要开始今天的锻炼了。

　　龙拳告诉林城这是正常的，并且以这个运动量，到第三天这种感觉就会消失，所以不⛹会影响周一的反击。　🍈　（朴宥拉参考图放在了——作者有话说里👨）

　　因为从来没有正经的锻炼过，林城并不知道这是怎么回事，所以赶紧发消息询问龙拳这是怎么回事。　　等林城洗漱完毕🕌后，尹恩珠也热好了饭菜。

　　韩孝真此时🚪正在房间里和在夜店玩的好闺蜜视频，根本没有闲心搭理林城。

　　就这样两个人一边跑步，一边聊天。　　🏘女人发📉现后，立刻停下了脚步，质问道：“喂哦？你是在盯着我看吗？”　　就这样两个人一边跑步，一边聊天。

　　因为从来没有正经的锻炼过，林城并不知道这是怎么回事，所以赶紧发消息询问龙拳这是怎么回事。　　因为现在......是时候该算算账🎆了。　　回🐚到家以后，林城慢慢的转动钥匙，想要尽量🛺不发出声音。

　　见林🐊城🍥回来，尹恩珠关切的问道。　　🐊📡有美女作伴，林城感觉跑步的劳累似乎都减轻了。

　　尹恩珠说着，坐了起来，穿上拖🌔鞋就去给厨房热菜了。　　林城也回了朴宥拉一条一样的🚞消息，随后开始做起拳头俯卧🏢撑。

🌮　　因为从来没有正经的锻炼过，林城并不知道💈这是怎么回事，所以赶紧发消息询问龙拳这是怎么回事。　　就在林城跑累了，大口喘粗气的时候，一个美女从他身边跑了过去。　　林城闻到一股香气飘过，赶紧抬头看去，只见一个女人上身穿着露腰的浅色紧身衣，下身灰色瑜伽裤，将完美的身材展现的一清二楚。

　　客厅里只有尹恩珠一个人，正侧躺在沙发上玩手机，看到林🌑城出来后，立刻跟他打起了招呼：“起来啦，阿城。”

　　林城也钻进洗手间，先是狠狠地撒了一泡尿，随后才开始洗漱。　　林城回头看去，发现是朴宥拉，笑着说道：“是啊，又见面📵了。”　　客厅里只有尹恩珠一个人，正侧躺在沙发上玩手机，看到林城出来后，立刻跟他打💩🍣起了招呼：“起来啦，阿城。”

　　林城吃过饭后，冲了个澡，便去睡觉了。　　有美女作伴，林城感觉跑步的劳累似乎都减轻了。

　🔎　晚上，林城正在跑步时，身后传🔤来一个清脆的女声。

　　等林城洗漱完毕后，尹恩珠也热好🕎了饭菜🔁。　　“林城。”

　　两人又一起跑了会，后面朴宥拉跑不动了，就先回家了，而林城则直接➗跑完龙拳规定的时间。　　“不好意思，因为🧣你的身材实在是太棒了。”林城选择实话实说。　　林城也回了朴宥拉一条一样的消息，随后开始做起拳头俯卧撑。

🤔　　说罢🕌，尹恩珠就去给林城热饭菜了。　　女人发🤔现后，立刻停下了脚步，质问道：“喂🥫哦？你是在盯着我看吗？”

　　龙拳解释道：“这会直接提高拳面的硬度，并且俯卧撑的训练会对于推力肌群的力量提高很有帮助。”

　　⛪说罢，尹恩珠就去给林城热饭菜了。　　就这样两个人一边跑步，一边聊天。

　　“啊...还♒好。”🦅

　　林⏸城吃过饭后，冲了🔃个澡，便去睡觉了。　　林城没有感到恐惧，反而还有点期待了⏸。　　吃好以后，林城📜把餐桌收拾好。

　　🚦林城没有感👘到恐惧，反而还有点期待了。　　这画面不禁让林城又再次充满了力👘量，追🗿了上去。　　朴宥拉：“你以后每天都会来吗？”

　　林城：“我们年龄相仿，不用说敬语📆吧？”

　　晚🏐上💾，林城正在跑步时，身后传来一个清脆的女声。