“馆长，你吃什么随便给我带💸点什么就行👹了。” 听到金馆长这么说，林城也不再坚持，瘫坐在地💸上休息了起来。 但林城与他之前的学生完全不同，以林城的天赋，将来一定可以继承他的衣钵，他已🐊经动了收林城为关门弟子的打算。
首先，金馆长将不同的攻击动作，设置成不同的编号，例如：1，右直拳，2，左勾🕓拳，3，左🍡直腿踢，4，右侧踢，5前滚翻，等等。
这让金馆长大喜，他这拳馆是自从他从地下武斗者比赛退出后，就建立的，🚘这么多年里，只收过寥寥几个有天赋📄的，从未对外启用。 金馆长制定的力量训练是不盲目的进行力量训练。 金馆长继续说道：“拳击里大多数是单侧发力或🌠者旋转发力的动作，在功能性训练中，一般采用这两种模式的动作模拟训练，比如：跪姿推拉、俯卧撑划船、单腿硬拉、斜杆单臂推等。”
总之就是不按照规律进行编号，然后由一人喊出数字编号，另一人作出相应➕的攻击🧘动作。
金馆长道：“简单休息一下，接下来是核心力量训练。”
金馆长继续说道：“拳击里大多数是单侧发力或者旋转发力的动作，在功能性训🦗练中，一般采用这两种模式的动作模拟训练，比如：跪姿推拉、俯卧撑划船、单腿硬拉、斜杆单臂推等。” 金馆长制定的💡力量训练是不盲目的进行🤾力量训练。
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不算弱是因为他➖接触格斗训练的时间还很短，进步像他这么快的，无一例外都是🚤天赋怪物、天生的武斗者。
林城甩了甩头上的汗水说道，他的头发都被汗水给湿透了。 因为之前收的都是学生，如果他将林城收为弟子，那么林🐢城就既是关门弟子，又是大师兄。
这些练完以后，林城已经感觉到很累了，因为这是他第一次系统的训练一项格斗术，之前都是零💜散的进🦀行一些简单的训练。 林城甩了甩头💶上的汗水说道，他的头发🦀都被汗水给湿透了。
此时的金馆长看林城👳的眼神里都带着光。🚕 见林城的动作有些跟不上，金馆长停止加快速度，就用当前速度继续念了一会，在🚕林城适应后，再次加🚧快了速度。 听到金馆长这么说，林城也不再坚持，瘫坐在地上休息了起来。
但林城与他之前的学生完全不同，以林城的天赋，将来一定可以继承他的衣钵，他已经动了收林城为关门弟子的打算。
金馆长继续说道：“拳击里大多数是单侧发力或者旋转发力的动作，在功能性训练中，一🔝般采用这两种模式的动作模拟训练，比如：跪姿推拉、俯卧撑划船、单📟腿硬拉、斜杆单臂推等。”
首先，金馆长将不同的攻击动作，设置成不同的编号，例如：1，右直拳，2，左勾拳，3，左直腿踢，4，右侧踢，5前滚翻，等等。 看到🐏林城逐渐适应了，金馆长开始加快念数字的速度，随着金馆长念数字的速度越来越快，林城的动作渐渐开始有些反应不及时了。
这些训🎣练项目是不需要在一次训练中全部完成的，金馆长之所以让林城每一项都训练，是为了找出林城的薄弱项，好进行着重🤠训练。
颈部稳定性训练，采用弹力带各个角度的对抗和颈桥等。 金馆长看着瘫躺在地上的🔏林🌄城，笑着问道：“你想吃什么？我去给买吃的，给你带回来。”
林城甩了甩头上的汗水说道，他的头发都被汗水给湿透了。 金馆长厉声道：“🤾训练期间一切听我的，🏤你赶紧给我坐下休息。”
“你应该也爱吃这👶些吧？”金馆长笑着说道，将手里的东西放在了吧台上🥓，“林城，快过来吃吧。”
金馆长道：“简单休息一下，接下来是核心力量训📟练。” “馆长，你吃什么随便给🙍我带点什么就行了。”
金🧜馆长越念，心里越是惊叹，他还从来没有见过拳击天赋这么高的人，正常人想要提升一点速度都要用一段时间💠，而林城在短短的时间内，已经提升了几倍速度。 💠 灵敏训练结束后，开始了力量训练。
例如：擦玻璃、IOS、招财猫等等等等。 “好🛹🍛！”
金馆长越念，心里越是惊叹，他还从来没有见过拳击天赋这么高的人，正常人想要提升一点速度都要用一段时间，而林城在短短的时间内，已经提升了几倍速度。 🏎金馆长将动作和编号写在一块白板上，然后开始喊数字编号：“1、5、3、7、4、8......”
不算强是因为与同🍩龄段、同量级的其他格斗选手，除了🐏个别的，力量几乎都在他之上。
🐿 “欸，好勒📼。”
“金馆长，这怎么可🙋以？”刚坐下的林城又再次站了起来，“还是🚚我自己去吧。” 小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！核心力量锻炼完🚚，是养护训练。
“欸，好勒。” 金馆长看着🙅瘫躺在🍐地上的林城，笑着问道：“你想吃什么？我去给买吃的，给你带回来。”
🕠金📝馆长道：“简单休息一下，接下来是核心力量训练。”
虽然他之前也是倾囊相授，并且他之前收的几人已经成为了🧥H国拳击圈的门面，但并没有达到他想要的水准，😩更是连地下武斗者比赛的门槛都摸不到。 首先，金馆长将不同的攻击动作，设置成不同的编号，例如🧥：1，右直拳，2，左勾拳，3，左直腿踢，4，右侧踢，5前滚翻，等等。
虽然他之前也是倾囊相授，并且他之前收的几人已经成为了H国拳击圈的门面，但并没有达到他想要的水准，更是连地下武斗者比赛的门槛都摸不到。 金馆长郑重其🏄事的说道。🚸
如果没有强大的基础力量，即便把基础力量百分百转化为重拳力量，也打🦗不出多重的拳。 见林城的动作有些跟不上，金馆长停止加快速度，就用当前速度继续念了一会，在林城适应后，再次加快了速度。