吃完午餐后，两人休息了一会，便开始了下午的训练。
金馆长继续说道：“拳击里大💵多数是单侧发力或者旋转发力的动作，在功能性训练中，一般采用这两种模式的动作模拟训练，比如：跪姿推拉、俯卧撑划船、单腿硬拉、斜杆单臂推等。”
例如：擦玻璃、IOS🌜、招财猫等等等💕等。 例如：擦玻璃、IOS💕、招财猫等等等等。 “馆长，你吃什么随便给我带点😙什么就行了。”
金馆长将动作和编号写在一块白板上，然后开始喊数字编号：“1、5、3、7、4、8......” 总之就是不按照规律进行编号，然后由一人喊出数字编号，另一人作出相应的攻击动作。
其天赋只能用恐怖来形容。
不算弱是因为他接触格斗训练的时间还很短，进步像他这么快的，无一例外都是天赋怪物、天生的武斗者。
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“欸，好勒。”
金馆长道：“简单休🌹息一下，接下来👫是核心力量训练。” 养护训练一般以颈部和肩部的稳定性训练为主。 “你先休息一会⛅，还有，你应该饿了吧，我去给你买饭。”金馆长说道。
首先，金馆长将不同的攻击动作💍，设置成不同的编号，例如：1，右直拳，2，左勾拳，3，左直腿踢，4，右侧踢，5前滚翻，等等。
这会林城已经休息的差不多了，翻身起来后，走向吧台。 林城的基础力量不算强，也不算弱。
金馆长继续说道：“拳击里大多数是单👳侧发力或者旋转发力的动作，在功能性训练中，一般采用这🗿两种模式的动作模拟训练，比如：跪姿推拉、俯卧撑划船、单腿硬拉、斜杆单臂推等。” 见林城的动作有些跟不上，金馆长停止加快速度，就用当前速度继续念了一会，在林城适🗨👳应后，再次加快了速度。✏ “你先休息一会，还有，你应🗨该饿了吧，我去给你买饭。”金馆长说道。
林城本就不好意思让金馆长给自己带，因为这样⏪他就相当于是一边免费🕝学格斗技巧，一边白吃白住了。
不算强是因为与同龄段、同量级的其➕他格斗选手，除了个别的🐫，力量几乎都在他之上。 其天赋只能用恐怖来形容。 总之就是不按照规律进行编号，然后由一人喊出数字编号，另一人作出相应的攻击动作🔛。
如果没有强大的基础力量，即便把基础力量百分百转化为重拳力量，也打不出多🔟重的拳。 如果没有强大的基础力量，即便把基础力量百分📂百转化为重拳力🧝量，也打不出多重的拳。 喜欢韩漫：🧝龙国少年攻略首尔请大家收藏：韩漫：龙国少年攻略首尔天悦更新速度全网最快。
林城的基🌌础力量不算强，也不算弱。 “你应该也爱吃这些吧？”金馆长笑着说道，将手里的东西放在了吧台上，“林城，快过来吃吧。”
提供重拳力度共有两个步骤，首先是通过力量训练增大基础力量🍮，然后再通过重沙袋训练，将基础力量转化为重拳力量。 灵敏训练结束后，🛵开始🏊了力量训练。
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金馆长出门后，林城直接躺在了地上，擦着额头上的汗，大口喘着粗气。
见林城的动作有些跟不上，金馆长停止加快速度，就用当前速度继续念了一会，在林城适应后，😷👠再次加快了速度。 养护训练一般以颈部和肩部的稳定性训练为主。
金馆🥃长郑重其事的说道。 小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！核心力量锻炼完，是养护训练。 养护训练一般以颈部和肩部的稳定性训练为主。
另一方面，出拳时大多都是上臂内旋的动作，由于抱架的原因，拳击手👟通常都是前侧🥝特别紧，后侧特别松，时间长了会导致肩肱节律失衡和肩袖损伤，所以肩部的养护训练一般会以肩肱节律和肩袖的训练动作为主。 听到金馆长这么说，林城也不再坚持，瘫坐在地上休息了🥝起来。 看到林城逐渐适应了，金馆长开始加快念数字的速度，随着金馆长念数字的速度越来越快，林城的动作渐渐开始有些反应不及时了。
🀄 养护训练一般以颈部和肩部的稳定🏸性训练为主。
金馆长越念，心里越是惊叹，他还从来没有见过拳击天赋这么高的人，正常人想要提升一点速度都要用一段时间，而林城在短短的时间内，已经提升了几倍速度。✊ 金馆长道：“简单休息一下，接下来是核心力量训练。”
林城甩了甩头上的汗水说道，🚒他的头发都被汗水给湿透了。 例如：擦玻璃、IOS、招财猫等等等等。 听到金馆🔓长这么说，林城也不再坚持，瘫坐在地上休息了起来。
虽然他之前也是倾囊相授，并且他之前收的几人已经成为了H国拳击圈的门面，但并没有达到他想要的水准，更是连地下武斗者比赛的门槛都摸不到。
因为之前收的都是学生，如果他将林城收为弟子，那么林城🕟就既是关门弟子，又是大师兄。 林城则按照金馆长喊的编号，对着沙袋打出对🍫应的攻击。 吃完午餐后，两人休息了一会，便开始了下午的训练🏝。
这会林城已经休息的差不多😯了，翻身🐢起来后，走向吧台。
“林城，你不用跟我这么客气，从今天起，你🚄别叫我馆长了，叫我师父吧。”🔈
其天赋只能🔰用恐怖来形容。🌸 等林城再次完成训练后，金馆长让他暂时休息下。