因为之前收的都是学生,如果他将林城收为弟子,那么林城就既是关门🤥弟子,又是大师兄。
此时的金馆长看林城的眼神里都带着光。 不算弱是因为他接触格斗训练的时间还很短,进步像他这么快的,无一例外都是天赋怪物、天生的武斗者。 总之就是不按照规律进行编号,然后由一人喊出数字编号,🌺另一人作出相应的攻击动作。
“金馆长,这怎么💬可以?”刚坐下的林城又再次站了起来,“还是我自己去吧。” 金馆长看着瘫躺在地上的林城,笑着问道🕜:“你想吃什么?我去给买吃的,给你带回来。”
🎱 金馆长厉声道:“训练期间一切听我的,你赶紧给我坐下休息。”
练习完这一系列的动作后🍋,休息了一会,又开始了下一阶段的功能性训练。
🍦 林城很轻松的就完成了金馆长制定的数量,见林城如此轻松的就完成了,金馆长又给林城加了一些训练量。
这会林城已经休息的差不多了,翻身起来后,走向吧台。 “金馆长,这怎么可以?📗”刚坐下的林城又再次站了起来,“还是我自己去吧。”
灵敏训练结束后,开始了力量训练🍇。
不算弱是因为他接触格斗训练的时间还很短,进步像他这么快的,无一例外都♉是天赋怪物、天生的武斗者。 🚇“金馆长,这怎么可以?”刚坐下的林城又再次站了起🏎来,“还是我自己去吧。”
吃完午🕎餐后,两人休息了一会,便开始了🥞下午的训练。
“好!” 放松之后,林城感觉自己浑身都快散架了,感觉胳膊腿都不怎么听使唤了。
虽然他之前也是倾囊相授,并且他之前收的🎊几人已经成为了H国拳击圈的门面,但并没有达到他想要的水准,更是连🦕地下武斗者比赛的门槛都摸不到。 “馆长🎊,你吃什么随便给我带点什么😆就行了。” 😆 练习完这一系列的动作后,休息了一会,又开始了下一阶段的功能性训练。
🌆等林城再次完成训练后,金馆长让他暂时休息下。
🐥 金馆长厉声道:“训练期间一切听我的,你赶紧给我坐下休息。”🆑
不算弱是因为他接触格斗训练的时间还很短,进步像他这么快的,无一例外都是天赋怪物、天生的武斗者。
🏫 “好!🤢” 金馆长将动作和编号写在一块白板上,然后开始喊数字编号:“1、5、3、7、4、8......”
首先,金馆长将不同的攻击动作,设置成不同的编号,例如:1,右直拳,2,左勾拳,3,左直腿踢,4,右侧踢,5前滚翻,等等。 林城很轻松的就完成了金馆长制定的数量,见林城如此轻松的就完成了,金馆长又给林城加了一些训练量。
不算弱是因为📴他接触格斗训练的时间还很短,进步像他这么快的,无一例外都是天赋💵怪物、天生的武斗者。 📴 如果不是身体累的快散架了⛏,他无论如何也不会让金馆长给他带,又怎么好意思还提要求。
但🧡林城与他之🛀前的学生完全不同,以林城的天赋,将来一定可以继承他的衣钵,他已经动了收林城为关门弟子的打算。 林城很轻松的就完成了金馆长制定🛀的数量,见林城如此轻松的就完成了,金馆长又给林城加了一些训练量。
🎾 小主,这个章节后面还有哦,请点击下一页继续阅读,后面更精彩!核心力量锻炼完,是养护训练。 🐝首先,金馆长将不同的攻击动作,设置成不同的编号,例如:1,右👱直拳,2,左勾拳,3,左直腿踢,4,右侧踢,5前滚翻,等等。 如果不是身体累的快散架了,他无论如何也不会让金馆长给他带,又怎么好意思还提要求。
刚开始林城💭光是记这些编号都记不全,时不时就要看向白板,🕔但慢慢的,林城很快就适应了过来,把全部编号和动作全部对应上了。
休息过后,金馆长开🖌始带着林城锻炼核心力量,瑞士球动态平板支撑、抗旋侧步走、硬要球支撑摸⚽肩、侧桥支撑、斜杠侧平举。 这😴些练完以后🖌,林城已经感觉到很累了,因为这是他第一次系统的训练一项格斗术,之前都是零散的进行一些简单的训练。 但林城与他之前的学生完全不同,以林城的天赋😴,将来一定可以继承他的衣钵,他已经动了收林城为关门弟子的打算。
听到金馆长这么说,林城也不再坚持,瘫坐在地上休息了起来。
看到林城逐渐适应了,金馆长开始加快念数字的速度,随着金馆长念数字的速度越来越快,林城的动作渐渐开始有些反应不及时了。 金馆长厉声道:“训练期间一切听我的,你赶紧给我坐下休息。” 放松之后,林城感觉自己浑身都快散架🌿了,感觉胳膊腿都不怎么听使唤了。
小主,这个章节后面还有哦,请点击下一页继续阅读,后面更精彩!核心力量锻炼完,🗻是养护训练。 这些训练项目是不需要在一次训练中全部完成的,金馆长之所以让林城每一项都训练,是为了找出林城的薄弱项,好进行着重训练。
其天🥐赋只能用恐怖来形容。 林城则按照金馆长喊的编号,对着沙袋打出对应的攻击。 养护训练一般以颈部和肩部的稳定性训练为主。
见林城的动作有些跟不上,金馆长停止加快速度,就用当前速度继续念了一会,在林城适应后,再次加快了速度。 👳 金🤦馆长郑重其事的说道。
林城甩了甩头上的汗水说道,他的头发都被汗水给湿透了。
例如:擦玻璃、IOS、招财猫等⚫等等等✏。
片刻后🔐,金馆长拎着饺子和炸酱面从外面回来🆒了。 颈部稳😁定性训练,采用弹力带各个角度的对抗和颈桥等。🔐 “林城🐛,你不用跟我这么客气,从今天起,你别叫我馆长了,叫我师父吧。”😁