等林城再次完成训练后，金馆长让他暂时休息下🔊。

　　刚开始林城光是记这些编号都记不全，时不时就要看向白板，但慢慢的，林城很快就适应了过来，把全部编号和动作全部对应上了。

　　这会林🗳城已经休息的差不多了，翻身起来后，走向吧台。　　练习完这一系列的动作后，休息了一会😰，又开始了下一阶段的功能性训练。

　　其天赋👩只能用❓恐怖来形容。　　吃完午餐后，两人❓休息了一会，便开始了下午的训练。　　例如🤱：擦玻璃、IOS、招财猫等等等等🛠。

　　金馆长制定的力量训练是不盲目的进行🦀力量训练。　　“金馆长，这怎么可以？”刚坐下的林城又再次站了起来，“还是我自己去吧。”

　　“🥑好！”🛏

　　喜欢韩漫：龙国少年攻略首尔请🔥大家收🍴藏：韩漫：龙国少年攻略首尔天悦更新速度全网最快。　　“欸，好🔥勒。”　　金馆长继续说道：“拳击里大多数是单侧🥢发力或者旋转发力的动作，在功能性训练中，一般采用这两种模式的动作模拟训练，比如：跪姿推拉、俯卧撑划船、单腿硬拉、斜杆单臂推等。”

　　“馆长，你吃什么随便给我带点什么就行了。”

　　不算弱是因为😜他接触格斗训练的时间还很短，进步像他这么快的，无一例外都是天赋怪物、天生的武斗者。　　金馆长看着瘫躺在地上的林城，笑着问道：“你想吃什么？我去给买吃的，给你带回来。”　　不算弱是因为他接📿触格斗训练的时间还很短，进步像他这么快🏨的，无一例外都是天赋怪物、天生的武斗者。

　　这些练完以后，林城已经感觉到很累了，因为这是他第一次系统的训练一项格斗术，之😶前都是零散的进行一些简单的训练。　　不算强是因为与同龄段、同量级的其他格斗选手，除了个别的，力量几乎都在他之上。

　　因为之前收的都是🍅学生，如果他将林城收为弟子，那么林城就既是关门弟子，又是大师兄。

　　金馆长郑重其事的说道。　　例如：擦玻璃🚳、IOS、招财猫等等等等。

　　这些练完以后，林城已经感觉到很累了，因为这是他第一次系统的训练一项格斗术，之前都是零散的进行一些简单的训练。

　　但林城与他之前的学生完全不同，以林城的天赋🥥，将来一定可以继承他的衣钵，他已经动了收林城为关门弟子的打算。

　　虽然他之前也是倾囊相授，并且他之前收的几人已经成为了H国拳击圈的门面，但并没有达到他想要的水准，更是连地下武斗者比赛的门槛都摸不到。　　练习完这一系列的动作后💒，休息了一会，又开始了下一阶段的功能性训练。

　　金馆长出门后，林城直接躺在了地上，擦着额头上的汗，大口喘着粗气。　　“功能性训练可以教会我们如何正确的使用我们的身体，以及如何发挥力量，让我们的动作更加的安全高效，所以功能性几乎适用于任何运动。”　　其天赋只🙇能用恐怖来形容。✖

　　林城则按照金馆长喊的编号，对着沙袋打出对应的攻📫击。　　林城🌖很轻松的就完成了金馆长制定的数量，见林城如此轻松的就完成了，金馆长又给林城加了一些训练量。

　🏄📰　“好！”　　林城则按照金馆长喊的编🏄号，对着沙袋打出对应的攻击。

　　灵敏训练结束后，开始了力量训练。

　　小主，这个章节后💞面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！核心力量锻🤤炼完，是养护训练。

　　不算强是因为与同龄段、同量级的其他格斗选👂手，除了个别的，力量几乎都在他之上。　　吃完午餐后，两人休息了一会，便开始了下午的训练。

　　金馆长看着瘫躺在地上的林城，笑着问道：“你想吃什么？我去给买吃的，💒给你带回来。”　　林📔城很轻松的就完成了金馆长制定的数量，见林城如此轻松的就完成了，金馆长又给林城加了一些训练量。👣　　金馆长道：“简单休息一下，接下来是核心力量训练。”

　　总之就是不按照规律进行编号，然后由一🥕人喊出数字编号，🐺另一人作出相应的攻击动作。　　林城的基础力量不算强，也不算弱。　　金馆💡长看着瘫躺在地上的林城，笑着问道：“你想吃什么？我去给买吃的，给你带🚒回来。”

　　例如：擦玻璃、IOS、😭招财猫等等等等。

　　刚开始林🧐城光是记这些编号都记不全，时不时就要看向白板，但慢慢的，林城很快就适应了过来，把全部编号和动作全部对应上了。

🗜　　林城甩了甩头上的汗♟水说道，他的头发都被汗水给湿透了。

　　金馆长道：“简单休息一下，接下来是核心力量训练。”🕷

　　如果不是身体累的快散架了，他无论如何也不会🏠让金馆长给他带，又怎么好💉意思还提要求。

　　“馆长，你吃什么随便给我带点什么就行了。🍼”　　“林城，你不用跟我这么客气，从今天起，你别叫我馆长了，叫我师父吧。”　　此时的金🐐馆长看林城的眼神🛋里都带着光。

　　小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！核心力量锻炼完，是养护训练。　　此时的金馆长看林城的眼神里都带着光。