龙拳解释道：“这会直接提高拳面的硬度，并且俯卧撑的训练会对于推力肌群的力量提高很有帮助。”　　“我去热菜，🎅你先去洗漱吧，😩洗好了就吃饭。”

　　“需要注意的是，做这个动作的时候一定要注意循序渐进的进行训练，因为你的拳面现在一定是很软的。”　　交代完以后，龙拳挂断了视频。🥟

　　尹恩珠说着，坐了起来🎼，穿上拖鞋就去给🛰厨房热菜了。

　　🤺不知是因为锻炼，还是因为让人心情变好的朴宥拉，当晚林城睡的格⏭外的香。　　龙拳解释道：“这会直接提高拳面的硬度，并且俯卧撑的训🤺练会对于推力肌群的力量提高很有帮助。”

　　龙拳解🏫释道：“这会直接提高拳面的硬度，并且俯卧撑的训练会对于推力肌群的力量提高很有帮助。”🍙　　KaKaoTalk在H国无论男女老少都在使用的聊天软件，相当于国内的绿泡泡。

　　林城看到龙拳的短信，终于放下心来，之后活动活动了身体🏗，然后打开房门走了出去。　　“快吃吧，补充一下体力，阿姨去睡个午觉。”

　　准备出门前，林城发现尹恩珠的房门没有关严，好奇心驱使着他走🕳了过去，顺着门缝往里面看去，只见尹恩珠背对着自己，一双美腿紧紧夹着被子，完美的腰臀一览无余。　　林城也钻进洗手间，先是狠狠地撒了一泡尿，随后才开始洗漱。　　就在林城跑累了，大口喘粗气的时候，一个美女从他身边跑了过去🔷。

　　这个时间韩孝真还没起床，她🐲周🔴末通常要睡到下午才起。　　林城平时都会起的很早🔴，跟尹恩珠一起吃饭，这样就可以少热一次饭菜，阿城不喜欢给别人添麻烦📽。

　🗞　整个周末林城都保持着训练，就这样时间来到了周一。　　晚上，林城正在跑步时，身后传来一个清脆的女声。

　　林城看到尹恩珠的样子，结巴的回答道。　　就这样两个人📹一边跑步，一边聊🐐天。　　既然美女主动提议，林城又怎么好意思拒绝呢，立刻拿出手机和对方交换了联系方式。

　　林城没有再继续多想，赶紧往嘴里扒饭，🧕吃好了以后，就🕘要开始今天的锻炼了。　　“还没。”林城小声的回答，说话的同时眼🧕睛还🚍扫向韩孝真房间的方向，怕吵到她。

　　说罢，尹恩珠就去给林城热饭菜了。

　　晚上，林城正在跑步时，身后传来一个清脆的女声。　　小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！这个香味，是恩珠阿姨身上的味道，到底是什么东西这么香？　　龙拳告诉林城这是正常的，并且以这个运动量，到第三天这种感觉就会消失，所以不会影响周一的反击。

　　听到大门关上的声音，尹恩珠🧒叹了口🌸气，从床上坐了起来，起身来到镜子前，看了看自己的脸蛋和身材。

　　说罢，尹恩珠🧗就去给林城热饭菜了。　　林城也回了朴宥拉一条一样的消息，随后开始做起拳头俯卧撑。　　没想到，女人听后不但没有生气，反而主动要加联系方🎬式。

　　“还没吃饭吧？阿城。”

　　“啊...还好。”

　　林城平时都会起的很早，跟尹恩珠一起吃饭，这样就可以少热一次饭菜，阿城不喜欢给别人添麻烦。　　“需要注意的是，做这个动作的时候一定要注意循🚋序渐进的进行训练，因为你的拳💜面现在一定是很软的。”

　　客厅里只有尹恩珠一个人，正侧躺在沙发上玩手机📋，看到林城出来后，立刻跟他打起了招呼：“起来啦，阿城。”　　跑着跑着又开始一🌋边跑一边出拳。

　　尹😱恩珠站起身，打着哈欠从林城身边走过。　　尹恩珠看出了林城的心里，说道：“捆擦那有（没事的），她不会👏睡这么早的。”

　　龙拳解释道：“这会直接提高拳面的硬度，并且🎇俯卧撑的训练会对于推力肌群的力🚺量提高很有帮助。”　　没想到，女人听后不但没有生气，反而主动要加联系方式。

　　见林城回来，尹恩珠关切的问道。　　之后🏭看了看时间，给林城规定了跑步的时间，又给了一个加练项：拳头俯卧撑。　　听到大门关上的声音，尹恩珠叹了口气，从床上坐了起来，起身来到镜子前，看了看自己的脸蛋和身材。

　　“还没吃饭吧🐜？阿城。”　　朴宥🍏拉：“内（好的，多为女子用）”

　　“要加KaKaoTalk吗？”女人问道。　　“还🖥没。”林城小声的回答，说话的同时眼睛还扫向韩孝真房间的方向，怕吵到她。　　“啊...还好。”

　　交代完🚌以后🤢，龙拳挂断了视频。

　　林城：“我们年龄相仿，不用说🥁敬语吧？”　　林城闻到一股香气飘过，赶紧抬头看去，只见一个女🌯人上🐨身穿着露腰的浅色紧身衣，下身灰色瑜伽裤，将完美的身材展现的一清二楚。

　　“总古撒浪迷依达（我是龙国人），你🏑呢，你叫什么名字。”　　喜欢韩漫：龙国少年攻略首😈尔请大家收藏🦓：韩漫：龙国少年攻略首尔天悦更新速度全网最快。

　　“快吃吧，补🍟充一下体力，阿姨去睡个午觉。”🧞　　🧞次日💵，林城睡到快中午才醒，睡醒后发现自己浑身的肌肉特别酸痛。

　　喜欢韩漫：龙国少年攻略首尔请大家收藏：韩漫：龙国少年攻略首尔天悦更新速度全网最快。

　　整个周末林城都保持着训练，就这样时间来到了周一。