龙拳解释道：“这会直接提高拳面的硬度🗺，并且俯卧撑的训练会对于推力肌群的力量提高很有帮助🍸。”　　之后看了看时间，给林城规定了跑步的时间，🍸又给了一个加练项：拳头俯卧撑。

　　林城只感觉身体燥热，口🏛干舌燥。

　　随着尹恩珠走过去，林城又闻到了昨天的那个味道。

　　因为从来没有正经的锻炼过🔔，林城并不知道这是怎么回事，所以🏕赶紧发消息询问龙拳这是怎么回事。

　　“我去热菜👝，你先去洗漱吧，洗好了就吃饭。”　　女人发现后，立刻停下了脚步，质问道🥇：“喂哦？你是在盯着我看吗？”

　　林城看到尹🏃恩珠的样子，结巴的回答道。

　　KaKaoTalk在H国无论男女老少都在使用的聊天软件，相当于国内的绿泡泡。

　　就在林城跑累🔇了，大口喘粗气的时候，一个美女从他身边跑了过去。🍧　　尹恩珠看出了林城的心里，说道：“捆擦那有（没事的），她不会睡这么早的。”

　　两人又一起跑了会，后面朴🧐宥拉跑不动了，就先回家了🧐，而林城则直接跑完龙拳规定的时间。　　两人又一起跑了会，后面朴宥拉跑不动了，就先回家了，而林城则直接跑完龙拳规定的时间。　　见林城回来，尹恩珠关切🍅的问道。

　　这个时间韩孝真还没起⬛床，她周末通常🗞要睡到下午才起。🗞🍩　　客厅里只有尹恩珠一个人，正侧躺在沙发上玩手机，看到林城出来后，立刻跟他打起了招呼：“起来啦，阿城。”

　　次日，林城睡到快中午才醒，睡醒后发现自己浑身的肌肉特别酸痛。

　　因为从来没有正经的锻炼过，🔙林城并不知道这是怎么回事，所以赶紧发消息询问龙拳这是怎么回事。　　跑到女人前面后，林城回头望去，发现这女人是标准的韩系长相，两颗果实硕大又饱🌱满，随着女人的步伐有规律的晃动。　　KaKaoTalk在H国无论男女老少都在使用的聊天软件，相当于国内的绿泡泡。

　　有美女作伴，林城感觉跑步的劳累似🥖乎都减轻了。　　有美女作伴，林城感觉跑步的劳累似乎都减⏱轻🅿了。　　🅿没想到，女人听后不但没有生气，反而主动要加联系方式。

　　龙拳告诉林城这是正常的，并且以这个运动量，到第三天这种感觉就会消失，所以不会影响周一的反击。

　　听到大门关上的声音，尹恩珠叹了口气，从床上坐了起来，起身来到镜子前，看了看自己的脸蛋和身材。　　“衣得名莫啊哟🕍？（你叫🤕什么？）”　　“嗯，起来了，恩珠阿姨。”

　　之后看了看时间，给林城规定了跑步的时间，又给了一个加练🐠项：拳头俯卧撑。

　　跑着跑着又开始一边跑一边🛠出🏯拳。

　　“哦，林城，饿的那💳拉撒🚝拉米也幼（你是哪国人？）”　　挂断视频后，学了两招的林城原地比划了几下，才正式去附近的公园上跑步。🌡　　客厅里只有尹恩珠一个人，正侧躺在沙发上玩手机，看到林城出来后，立刻跟他打起了招💞呼：“起来啦，阿城。”

　　客厅里只有尹恩珠一个人，正侧躺在沙发上玩手机，看到🍾林城出来后，立刻跟他打起了招呼：“🏈起来啦，阿城。”　　就在林城跑累了，大口喘粗气的时候，一个美女从他身边跑了过去。

　　轻手轻脚的把房门关上，回到了客厅，一口气干了一大杯冰水后，才换了鞋子出去。🐋　　没想到，女人听后不但没有生气，反而主动要加联系方式🧦。　　整个周末林城都保持着训练，就这样时间来到了周一。

　　整个周🎃末林🐶城都保持着训练，就这样时间来到了周一。

　　这让林城不禁多看了几眼🐊。　　交代完以后，龙拳挂断了视频。　　但是天气再热，也💒丝毫没有影响他锻炼的决心，他已经受够欺负了。

　　整个周末林城都保持着训练🎓，就这样时🎤间来到了周一。　　林城闻到一股香气飘过，赶紧抬头看去，只见🎤一个女人上身穿着露腰的浅色紧身衣，下身灰🎍色瑜伽裤，将完美的身材展现的一清二楚。　　跑着跑着又🎍开始一边跑一边出拳。

　🖌　（朴宥拉参考图🔸放在了——作者有话说里）　　🌁次日，林城睡到快中午才醒，睡醒后发现自己浑🔸身的肌肉特别酸痛。　　门一打开，林城就看到了尹恩珠正坐在沙😤发上🌁在等自己。

　　“哦，林城，饿的那拉撒拉米也幼（你是哪国人？）🚼”　　🔉因为从来没有正经的锻炼过，林城并不知道这是怎么回事，所以赶紧发消息询问龙拳这是怎么回事。

　🤮　“啊...还好。”　　林城看到龙拳的短信，终于放下心来，之后活动活动了身体，然♎后打开房门走了出😂去。　　跑到女人前面后，林城回头望去，发现这女人是标准的韩系长相，两颗果实硕大又饱满，随着女人的步伐有规律的晃动。

　　没想到，女人听后不但没有生气，反而主动要加联系方式。

　　“需要注意的是，做这个动作的时候一定要注意循序渐进的进行训练，因为你的拳面现在一定是很软的。”　　朴宥拉😋：“你以后💦每天都会来吗？”

　　之后看了看时间，给林城规定了跑步的时间，又给了一个加练项：拳头俯卧撑。　　林城看到龙拳的短信，终于放下心来，之后活动活动了身体，然后打开房门走了出去。　　【林城，茶日叫呦（晚安🚭，平辈用）】

　　“嗯，起来了，恩珠阿姨。”