灵敏训练结束后，开始了力🌲量训练。
看到林城逐渐适应了，金馆长开始加快念数字的速度，随着金馆长念数字的速度越来越快，林城的动作渐渐开始有些反应不及时了。
虽然他之前也是倾囊相授，并且他之前收的几人已经成为了H国拳击圈的门面，但并没有达到他想要的水准，更是连地下武斗者比赛的门槛都🛺摸不到。 “馆长，你吃什么随便给我带点什么就行了。”
金馆长将动作和编号写在一块白板上🕐，然后开始喊数字编号：“1、🐮5、3、7、4、8......”
最终训练结束后，就是🐐进行肌肉📠放松。 总之就是不按照规律进行编号，然后由一🥜人喊出数字编号，另一人作出相应的攻击📠动作。
虽然他之前也是倾囊相授，并且他之前收的几人🛹已经成为了H国拳击圈的门面，但并没有达到他想要的水准，更❣是连地下武斗者比赛的门槛都摸不到。 养护训练一🐓般以颈部和肩部的稳定性训练❣为主。
这让金馆长大喜，他这拳馆是自从他从地下武斗者比赛退出后，就建立的，这么多年里，只收过寥寥几个有天赋的，从未对外启用。🏓
♓ “馆长，你吃什么随便给我带点什么就行了。” 金馆长出门后，林城直接躺在了地上，擦🛸着额头上的汗，🕕大口喘着粗气。 林城🕕本就不好意思让金馆长给自己带，因为这样他就相当于是一边免费学格斗技巧，一边白吃白住了。
其天赋只能用👚恐⚓怖来形容。
力量训练：深蹲🚀、半蹲、腿举、前蹲、坐蹲、箭步蹲、腿屈伸、仰卧起做、仰卧举腿。 喜欢韩🔥漫：龙国少年攻略首尔请😚大家收藏：韩漫：龙国少年攻略首尔天悦更新速度全网最快。 颈部稳定性训练，采用弹力带各个😚角🐋度的对抗和颈桥等。
🔬练习完这一系列的动作后，休息了一会，又开始了下一阶📿段的功能性训练。 首先，金馆长将不同的攻击动作，设置成不同的编号，例如：1，右直拳，2，左勾拳，3，左直腿踢，4，右侧踢，5前滚翻，等等。
🛸 力量训练：深蹲、半蹲、腿举、👓前蹲、坐蹲、箭步蹲、腿屈伸、仰卧起做、仰卧举腿。 喜欢韩漫：龙国少年攻略首尔请大家收藏：韩漫：龙国少年攻略首🚜尔天悦更新速👓度全网最快。
例如：擦玻璃、IOS📀、招财猫等等等🥌等。 因💑为之前收📀的都是学生，如果他将林城收为弟子，那么林城就既是关门弟子，又是大师兄。💑🐪 等林城再次完成训练后，金馆长让他暂时休息下。
💂“林城，你不用跟我这么客气，从今天起，你别叫我馆长了，叫我师父吧。”
林城则按照金馆长喊的编号，对🎒着沙🏑袋打出对应的攻击。 不算强是因为与同龄段、同量级的其他格斗选手，除了个别的，力量几乎都在他之上。
金馆长越念，心里越是惊叹，他还从来没有见过拳击天赋这么高的人，正常人想要提升一点速度都要用一段时间，而林城在短短的时间内，已经提升了几倍速度。 如果没有强大的基础力量，即便把基础力量百分百转化为重拳力量，也打不出多重的拳。
虽然他之前也是倾囊相授，并且他之前收的几人已经成为了H国拳击圈的门面，但并没有达到他想要的水准，更是连地下武斗者比赛的门槛都摸不到。
见林城的动作有些跟不上，金馆长停止加快速度，就用当前速度继续念🙇了一会，在林城适应后，再次🏷加快了速度。 小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！核心力量锻炼完，🏷👸是养护训练。
林城很轻松的就完成了金馆长制定的数量🐥，见林城如此轻松的就完成了，金馆长又给林城加🚧了一些训练量。
首先，金馆长将不同的攻击动作，🌼设置成不同的编号，例如：1，右直拳，2，左勾拳，3，左直⏪腿踢，4，右侧踢，5前滚翻，等等。 ⏪颈部稳定性训练，采用弹力带各个角度的对抗和颈桥等。
林城很轻松的就完成了金馆长制定的数量，见林城如此轻松的就完成了，金馆长又给林城加了一些训练量。
刚开始林城光是记这些编号都记不全，时不时就要看向白板，但慢慢的，林城很快就适应了过来，把全部编号和动作全部对应上了。 听到金馆长这么说，林城也不再坚持，瘫坐在地上休息了起来。 林城本就不好意思让金馆长给自己带，因为🏩这样他就相当于是一边免费学格斗技巧，一边🌚白吃白住了。
林城的基础力🥇量不算强，😬也不算弱。🐊 虽然他之前也是倾囊相授，并且他之前收的几人已经成为了H国拳击圈的门🥇面，但并没有达到他想要的水准，更是连地下武斗者比赛的门槛都摸不到。 放松之后，林城感觉自己浑身都快散架了，感🐊觉胳膊腿都不怎么听使唤了。
🏷 如果不是身体累的快散架了，他无论如何也不会让金馆长给他带，又怎么好🚀意思还提要求。 放松之后，林城感觉自己浑身都🏷快散架了，感觉胳膊腿都不怎么听使唤了。
“馆长，你吃什么随便给我带点什么就行了。”
这🐥会林城已经休息的差不多了，翻身起来后，走向吧台。 但林城与他之前的学生完全不同，以林城的天赋，将来一定🏓可以继承他的衣钵，他已经动了收林城为关门弟子的打算。
金馆长出门后，林城直接躺在🧛了地上，擦着额头上的汗，大口喘着粗气。 如果不是身体累的快散架了，他无论如何也不会让金馆长给他带，又怎么好意思还提要求。 金馆长厉声道：“训练期间一切听我的，你赶紧给我坐下休息。”
如果不是身体累的快散架了，他无论如何也不会让金馆长给他带，又怎么好意思还提要求。 🔋如果不是😔身体累的快散架了，他无论如何也不会让金馆长给他带，又怎么好意思还提要求。 这些练完以后，林城已经感觉到很累了，因为这是他第一次系统的训练一😔项格斗术，之前都是零散的进行一些简单的训练。
林城本就不好意思让金馆长给自己带，因为这样🍳他就相当于是一边免费学格斗技巧，一😰边白吃白住了。
金馆长出门后，林城直接躺在了地上，擦着额头上的汗，大口喘着粗气。 💊 最终训练结束后，就是进行肌肉放松。