林城甩了甩头上的汗水说道，他的头发都被汗水给湿透了。 例如：擦玻璃、IOS、招财猫等等等等。 这让金馆长大喜，他这拳馆是自从他从地下武斗者比赛退出后，就建立的，这么多年里，只收🔽过寥寥几个有天赋的，从未对外启用。
虽然他之前也是倾囊相授，📓并且他之前收的几人已经成为了H国拳击圈的门面，但并没有达到他想要的水准，更是连地下武斗者比赛🕹的门槛都摸不到。 首先，金馆长将不同的攻击动作，设置成不同的编号，例如：1，右直拳，2，左勾拳，3，左直腿踢，4，右侧踢，5前滚翻，等等。
“你应该也爱吃这些吧？”金馆长笑着说道，将手里的东西放在了吧台上，“林城，快过来吃吧。” 小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！核心力量锻炼完，是养护训练。
林城则按照金馆长喊的编号，对着沙袋打出对应的攻击。 林城本就不好意思让金馆长给自己带，因为这样他就相当于是一边免费学格斗技巧，一边白吃白住了。
养护训练一般以颈部和肩🔶部的稳定性训练为主。
这会林城已经休息的差不多了，翻身起来后🦅，走向吧台。 在拳击对抗时，难免会被击打到头部，稳定性较好的颈部，能让你瞬间缓过来，而缺乏稳定性的颈部，在被击打到头部时，头部乱晃以及导致颈椎受伤，因此多进行颈部稳定性训练。 🙉灵敏训练结束后，开始了力量训💱练。
林城则按照金馆长喊的编号，对着沙袋打出对应的攻击。😡
吃完午餐后，两人休息了一会，便开始了下午的训练。
例如：擦玻璃、IOS、招🛩财猫等等等等。🥜 “金馆长，这怎么可以？”刚坐下的林城又再次站了起来，“还是我自己去吧。” “好！”📧
虽然他之前也是倾囊相授，并且他之前收的几人已经成为了H国拳击圈的门面，但并没有达到他想要的水准，更是连地下武斗者比赛的门槛都摸不到。 “功能性训练可以教会我们如何正确的使用我们的身体，以及如何发挥力量，让我们的动作更加的安全高效，所以功能性几乎适用于任何运动。” 最终训练结束后，就是进行肌肉放松。
如果没有强大的基础力量，即便把基础力量百分百转化为重拳力量，也打不出多重的拳。 放松之后，林城感觉自己😔浑身都快散架了，感觉胳膊腿都不怎么听使唤了。 😆“欸，好勒。”
金馆长郑重其事🎗的说道。 这些训练项目是不需要在一次训练中全部完成的，金馆长之所以让林城每一项都训练，是为了找出林城的薄弱项，好进行着重训练。
林城的基础🍸力量🎰不算强，也不算弱。
看到林城逐渐适应了，金馆长开始加快念数字的速度，随着金馆长念数字的速度越来越快，林城的动作渐渐开始有些反应不及时了➕。 ⏯如果不是身体累的快散架了，他无论如何也不会让金馆长给他带，🙉又怎么好意思还提要求。
林城则按😃照金馆长喊的编号，对着沙袋打出对应的攻击⬜。
其天赋只能用恐怖来形容。 片刻后，金😦馆长拎着饺子和炸酱面从外面回来了。
如果不是身体累🎢的快散架了，他无论如何也不会让金馆长给他带，又怎么好意思还提要求。
金馆🦕长郑重其事的说道。 金馆长出门⏬后，林城直接躺在了地上，擦着额头上的汗，大口喘着粗气。 金馆长看着瘫躺在地上的林城，笑着问😐道：“你想吃什么？💱我去给买吃的，给你带回来。”
提供重拳力度共有两个步骤，首先是通过力量训练增大基础力量，然后再通过重沙袋训练，将基础力量转化为重拳力量。 但林城与他之前的学生完全不同，以林城的天🚡赋，将来一定可以继承他的衣钵，他已经动了收林城为关门弟子的打算。 看到林城逐渐适应了，金馆长开始加快念数字🚮的速度，随着金馆长念数字的速度越来越快，林城的动作渐渐开始有些反应不及时了。
不算强是因为与同龄段、同量级的其他格斗选手，除了个别的，力量几🐞乎都在他之上。 最终训练结束后，就是进行肌肉放松。 刚🍎开始林城光是记这些编号都记不全，时不时就要看向白板，但慢慢的，林城很快就适应了过来，把全部编号和动作全部对应上了。
这让金馆长大喜，他这拳馆是自从他从地下武斗者比赛退出后，就建立🕡的，这么多年里，只收过寥寥几个有天赋的，从未对外启用。
听到金馆长这么说，林城也不再坚🧠持，瘫坐在地上休息了起来。 林城甩了甩头上的汗水说道🐑，他的头发都被汗水给⏸湿透了。
看到林城逐渐适应了，金馆长开始加快念数字的速度，随着金馆长念数字的速度越来越快，林城的动作渐渐开始有些反应不及时了。
林城🤥的基础力量不算强，也不算弱。 其天赋只能用恐怖来形容。 如果不🎸是身体累的快散架了，他无论如何也不会让金馆长给他带，又🥄怎么好意思还提要求。
🥪 总之就是不按照规律进行编号，然后由一人喊出数字编号，另一人作出相应的攻击动作。 喜欢韩漫：龙国少年攻略首尔请大家收藏：韩漫：龙国少年攻略首尔天悦更新速度全网最快。
这些练完以后，林城已经感觉到很🚯累了，😲因为这是他第一次系统的训练一项格斗术，之前都是零散的进行一些简单的训练。 不算弱是因为他接触格斗🌻训练的时间还很短，进步像😲他这么快的，无一例外都是天赋怪物、天生的武斗者。 其天赋只能用恐怖来形容🌻。
这让金馆长大喜，他这拳馆是自从他从地💈下武斗者比赛退出后，就建立的，这么多年里，只收过寥寥几个有天赋的，从未对外启用。
等林城再次完成训练后，金🐏馆长让他暂时休息下。 刚开始林城🍖光是记这些编号都记不全，时不时就要看向白板，但慢慢的，林城很快就适应了过来，把全部编号和动作全部对应上了。
“金馆长，这怎么可以？”刚坐下的林城又再次站了起来，“还是我自己去吧。”
🔄 放松之后，林城感觉自己浑身都快散架了，感觉胳膊腿都不怎么听使✴唤了。