小主，这个章节后面还有💊哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！核心力量锻炼完，是养护训练。　　🈷首先，金馆长将不同的攻击动作，设置成不同的编号，例如：🙋1，右直拳，2，左勾拳，3，左直腿踢，4，右侧踢，5前滚翻，等等。　　“欸🖤🙋，好勒。”

　　喜欢韩漫：龙国少年攻略首尔请大家收藏：韩漫：龙国少年攻略首尔天悦更新速度全网最快。　　🔑金馆长郑重其事的说道。🎹　　喜欢韩漫：龙国少年攻略首尔请大家收藏：韩漫：龙国少年攻🎹略首尔天悦更新🤖速度全网最快。

　　不算弱是因为他接触格斗训练的时间还很短，进步像他这么快的，无一例外都是天赋怪物、天生的武斗者。　　看到林城逐渐适应了，金馆长开始加快念数字的速度，随着金馆长念数字的😁速度越来越快，林城的动作渐渐开始有👋些反应不及时了。

　　见林城的动作有些跟不上，金馆长停止加快速度，就用当前🐣速度继续念了一会，在林城适应后，再次加快了速度。　　💈林城本就不😩好意思让金馆长给自己带，因为这样他就相当于是一边免费学格斗技巧，一边白吃白住了。

　　林城很轻松的就完成了金馆长制定的数量，见林城如此轻松的就完成了，金馆长又给林城🎮加了一些训练量。

　　林城很轻松的就完成了金馆长制定的数量，见林城如此🕝轻松的就完成🎟了，金馆长又给林城加了一些训练量。　　在拳击对抗时，难免会被击打到头部，稳定性较好的颈部，能让你瞬间缓过来，而缺乏稳定性的颈部，在被击打到头部时🕝，头部乱晃以及导致颈椎受伤，因此多进行颈部稳定性训练🌼。

　　“馆长，你吃什么随便给我带点什么就行了。”　　首先，金馆长将不同的攻击动作，设置成不同的编号，例如：1，右直拳，2，左勾拳，3，左直腿踢，4，右侧踢，5前滚翻，等等。

　　首先，金馆长将不同的攻击动作，设置成不同的编号，例如：1，右直拳，2，左勾拳，3，左直腿踢，4，右侧踢，5前滚翻，等等🔼。

　　这些训练项目是不需要在一次训练中全部完成的，金馆长之所以让林城每一项都训练，是为了找出林城的薄弱项，好进行着重训练。　　如果没🎾🙊有强大的基础力量，即便把基础力量百分百转化为重拳力量，也打不出多重的拳。　　“好！”

　　灵敏👑训练结束后，开始了力量训练。　　小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！核心力量锻炼完，是养护训练。

　　金馆长制定的力量训练是不盲目的进行力量训练。　　金🔐馆长郑重其事的说道。　💀　练习完这一系列的动作后，休息了一会，又开始了下一阶段的功能性训练。

　　看到林城逐渐适应🧑了，金馆长开始加快念数字的速度，随着金🏧馆长念数字的速度越来越快，林城的动作渐渐开始有些反应不及时了。　　不算强是因🏧为与同龄段、同量级的其他格斗选手，除了个别的，力量几乎都在他之上。

　　林城很轻松的就完成了金馆长制定的数量，见林城如此轻松的就完成了，金馆长又给林城加了一些训练量。　　虽然他之前也是倾囊相授，并且他之前收的几人已经成为了H💱国拳击圈的门面，但并没有达到他想要的水准，更是连地下武斗者比赛的门槛都摸不到📪。　　在拳击对抗时，难免会被击打到头部，稳定性较好的颈部，能让📪你瞬间缓过来，而缺乏稳定性的颈部，在被击打到头部时，头部乱晃以及导致颈椎受伤，因此多进行颈部稳定性训练。

　　🤮金馆长看着瘫躺在地上🛴的林城，笑着问道：“你想吃什么？我去给买吃的，给你带回来。”　　例如：擦玻璃、IO🐺S、🛴招财猫等等等等。

　　其天赋只能用恐怖来形容。　　听到金馆长这么说，林城🍮也不再坚持，瘫坐在地🎇上休息了起来。　　“馆长，你吃什么随便给我带点什么就行了。”

　　不算强是因为与同龄段、同量级的其他格斗选手，除了个别的，力量几乎都在他之上。　　放松之后，林城感觉自己浑身都快散架了，感💾觉胳膊腿都不怎么听使唤了。　　灵敏训练结📤🏵束后，开始了力量训练。

　　这会林城已经休息的差不多了，翻身起来后，走向吧台。　　片刻👋后，金馆长拎着饺子和炸酱面从外面回来了。　　等林城再次完成训练后，金馆长让他暂时休息下。

　　在拳击对抗时，难免会被击打到头部，稳定性较好的颈部，能让你瞬间缓过来，而缺乏稳定性的颈部，在被击打到头部时，头部乱🧐晃以及导致颈椎受伤，因此多进行颈部稳定性训练。　　练习完这一系列的动作后，休息了一会，又开始了下一阶段的功能性训练。

　　林城很轻松的就完成了金馆长制定的数量，见林城如此轻松的就完成了，金馆长又给林城加了一些训练量。　　林城很轻📟松的就完成了金馆长制定的数量，见林城如此轻🥞松的就完成了，金馆长又给林城加了一些训练量。　　喜欢韩漫：龙国少年攻略首尔请大家收藏：韩漫：龙国少年攻略首尔天悦🥞更新速度全网最快。

　　“馆长，你吃什么随便给我带点🥋什么就行了。”

　　在拳击对抗时，难免会被击打到头部，稳定性较好的颈部，能让✋你瞬间缓过来，而缺乏稳定性的颈部，在🤝被击打到头部时，头部乱晃以及导致颈椎受伤，因此多进行颈部稳定性训练。

　　金馆长制定的力量训练是不盲目的进行力量训练。　　金馆长制定的力量训练是不盲目的进😧行力量训练。

　　金馆长郑重其事的说道。　　林城很轻松的就完成了金馆长制定的数量，见林城如此轻松的⛸就完成了，金馆长又给林城加了一些训练量。　　这会林城已经休息的差不多了，翻身起来后〰，走向吧台。

　　金馆长看着瘫躺在地上的林城，笑着问道：“你想吃什么？我去给买吃的，给你带回🎆来。”　　金馆长看着瘫躺在地上的💛林城，笑着问道🎃：“你想吃什么？我去给买吃的，给你带回来。”　　💛小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！核心力量锻炼完，是养护训练。

　　在拳击🤺对抗时，难免会被击打到头部，稳定性较好的颈部，能让你瞬间缓过来，而缺乏稳定性的颈部，在被击打到头部时，头部乱晃以及导致颈椎受伤，因此多进行颈部稳定性训练。　　首先，金馆长将不同🥗的攻击动作，设置成不同的编号，例如：1，右直拳，2，左勾拳，3，左直腿踢，4，右侧踢，5前滚翻，等等🌸。

　　但林城与他之前的学生完全不同，以林城的天赋，将来🗺一定可以继承他的衣钵，他已经动💅了收林城为关门弟子的打算。

　　因为之前收的都是学生，如果他将林城收为弟子，那么林城就既是关门弟子，又是大师兄。

　　不算弱是因为他接触格斗训练的时间还很短，进步像他这🤶么快的，无一例外都是天赋怪物、天生的武斗者。　　这让金馆长大喜，他这拳馆是自从他从地下武斗者比赛退出后，就建立的🏺，这么多年里，只收过寥寥几个有天赋的，从未对外启用。　　“好😋！”

　　听到金馆长这么说，林城也不再坚持，瘫坐在地上休息了起来。　　颈部稳定性训练，采用弹力带各个角度的对抗和颈桥等。　　林城则按照🧕金馆长喊的编号，对着沙袋打出对应的攻击。

　　金馆长继续说道：“拳击里大多数是单侧发力或者旋转发力的动作，在功能性训练中，一般采🔭用这两种模式的动作模拟训练，比如：跪姿推拉、俯卧撑划船、单腿硬拉、斜杆单臂推等。”