刚开始林城光是记这些编号都记不全，时不时就要看向白⛩板，但慢慢📄的，林城很快就适应了过来，把全部编号和动作全部对应上了。 喜欢韩漫：龙国少年攻略首尔请大家收藏：韩漫📄：龙国少年攻略首尔天悦更新速度全网最快。
首先✋，金馆长将不同的攻击动作，设置成不同的编号，例如：1，右直拳，2，左勾拳，3，左直腿踢，4，右侧踢，5前滚翻，等等。 喜欢韩漫：龙国少年攻略首尔请大🐶家收藏：韩漫：龙国少年攻略首尔天悦更新速度全网最快。
因为之前收的都是学生，如果他将林城收为弟子，那么林城就既是关门⏸弟子，又是大师兄。 金馆长出门后，🤮林城直接躺在了地上，擦着额头上🤰的汗，大口喘着粗气。 如果没有强大的基础力量，即便把基础力量百分百转化为重拳力量，也打不出多重的拳。
但林城与他之前的学生完全不同，以林城的天赋，将来一定可以继承他的衣钵✅，他已经动了收林城为关门弟子的打算🥌。
等林🙃城再次完成训练后，金馆长让他暂时休息下。 如果没有强大的基础力量，即便把基础力量百分🤣百转化为重拳力量，也打不出多➗重的拳。 “你应该也爱吃这些吧？”金馆长笑着说道，将手里的东西放在了吧台上，“林城，快过来吃吧。”
此时的金馆长看林城的眼神里都带着光🐦。 看到林城逐渐适应了，金馆长开始🕤加快念数字的速度，随着金馆长念数字的速度越来越快，林城的动作渐🎈渐开始有些反应不及时了。
其天赋只能用恐怖来形容。 金馆长越念，心里越是惊叹，他还从来没有见过拳击天赋这么高的人，正常人想要提升一点速度都要用一段时间，而林城在短短的时间内，已经提升了几倍速度。
林城本就不好意思让金馆长给自己带，因为这样他就相当于是一边免费学格斗技巧，一边白吃白住了。 “好😹！” 另一方面，出拳时大多都是上臂内旋的动作，由于抱架的原因，拳击手通常都是前侧特别紧，🧦后侧特别松，时间长了会导致肩肱节律失衡和肩袖损伤，所以肩部的养护训练一般会以肩肱节律和肩袖的😢训练动作为主。
林城很轻松的就完成了金馆长制定的数量，见林城如此🏂轻松的就完成了，金馆长又给林城加了一些训练量。 👯等林城再次完成训练后🌀，金馆长让他暂时休息下。
🎂 🍦金馆长厉声道：“训练期间一切听我的，你赶紧给我坐下休息。”
灵敏训练结束后，开始了力量训练。
见林城的动作有些跟不上，金馆长停止加快速度，就用当前速度继续念了一会，在林城适应后，再次加快了速度。
但林城与他之前的学生完全不同，以林城的天赋，将来一定可以继承他的衣钵，他已经动了收林城为关门弟子的打算。 金馆长出门后，林城直接躺在了地上，擦着额㊙头上的汗，大口喘着粗气。 首先，金馆长将不同的攻击动作，设置成不同的编号，例如：1，右直拳，2，左勾拳，3，左直腿踢，4，右侧踢，5前滚翻，等等。
因为之前收的都是学生，如果他将林城收为📑弟子❔，那么林城就既是关门弟子，又是大师兄。
例如：擦玻璃、IOS、招财猫等等等等。
不算弱是因为他接触格斗训练的时间还很短，进步像他这么快的，无一例外都是天赋怪物、天生的武斗者。 林城甩了甩头上的汗水说道，他的头发都被汗水给湿透了。 金馆长出门后，林城直接躺在了地👉上，擦着额头上的汗，大口喘🚾着粗气。
提供重拳力度共有两个步骤，首先是通过力量训练增大基础力量，然🔟后再通过重沙袋训练，将基础力量转化为重拳力量。
“林城，你不用跟我这么客气，从今天起，你🚘别叫🛏我馆长了，叫我师父吧。” 小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！核心力量锻炼完，是养护训练。
不算弱是因为他接触格斗训练的时间还很短，进步像他这么快的，无一例外都是天赋怪物、天生的武斗🔐者。 灵敏训练🍎结束后，开始了力量训练。
👯 金馆长制定的力量💪训练是不盲目的进行力量训练。
金馆长越念，心里越是惊叹，他还从来🚥没有见过拳击天赋这么高的人，正常人想要提升一点速度都要用一段时间，而林城在短短的时间内🔅，已经提升了几倍速度。 如果不是身体累的快散架了，他无论如何也不会让金馆长给他带，又怎么好意思还提要求。 此时的金馆长看林城的眼神里都带着光。
练习完这一系列的动作后，休息了一会，又开始了下一阶🐛段的🗄功能性训练。
🍧 林城则按照金馆长喊的编号，对着沙袋打出对应的攻击。 “林城，你不用跟我这么客气，从今天起，你别叫我馆长了，叫我师父吧。”
颈部稳定性训练，采用弹力带各个角度的对抗和颈桥等。 “你先休息一会，还有，你应该饿了吧，我去给你买饭。”金馆🌘长说道。 如果没有强大的基础力量，即便把基础力量百分百转化为重拳力量，也打不出多重的拳。
吃完午餐后，两人休息了一会，便开始了下午的训练。
看到林城逐渐适应了，金馆长开始加快念数字的速度，随着金馆长念数字的速度越来越快，林城的动作渐渐开始有些反应不及时了。🎋 林城的基础力量不算强，也🌹不算弱。 养护训练一🌹般以颈部和肩部的稳定性训练为主。
😜 如果没有强大的基础力量，即便把基础力量百分百转化😳为重拳力量，也打不出多重的拳。 “金馆长，这怎么可以？”刚坐下的林城又再次站了😜起来，“还是我自己去吧。” 金🐬馆长出门后，林城直接躺在了地上，擦着额头上的汗，大口🎛喘着粗气。
放松之后，林城感觉自己浑身都快散架了，感觉胳膊腿都不怎么听使唤了。 养护训练一般以颈部和肩部的稳定性训练为主。
喜欢韩漫🏹：龙国少年攻略首尔请大家收藏：韩漫：龙国少年攻略首尔天🐃悦更新速度全网最快。 🐃小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！核心力量锻炼完，是养护训练。 小主，这个章😟节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面👹更精彩！核心力量锻炼完，是养护训练。
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