刚开始林城光是记这些编号🏫都记🌈不全，时不时就要看向白板，但慢慢的，林城很快就适应了过来，把全部编号和动作全部对应上了。
“你先休息一会，还有，你应该饿了吧，我去给你买饭。”🔔金馆长🈸说道。
例如：擦玻璃、IOS、招财猫等等等等。 刚开始林城光是记这些编号都记不全，时不时就要看向白板，但慢💡慢的，💍林城很快就适应了过来，把全部编号和动作全部对应上了。
这些练完以后，林城已经感觉到很累了，因为这是他第一次系🏪统的训练一项格斗术，之前都是零散的进行一些简单的训练。📁 金馆长厉声道：“训练期间一切听我的，你赶紧给我坐下休息。”
“功能性训练可以教会我们如何正确的使用我们的身体，以及如何发挥力量，让我们的动作更加的安全高效，所以功能性几乎适用于任何运动。” 例如🔣：擦玻璃、IOS、招财猫等等等等。
虽然他之前也是倾囊相授，并且他之前收的几人已经成为了H国拳击圈的门面，但并没有达到他想要的水准，更是连地下武斗者比赛的门槛都摸不到。 这让金馆长大喜，他这拳馆是自从他从地下武斗者比赛退出后，就建立的，这么多年里，只🐯收过寥寥几个有天赋🚖的，从未对外启用。 “你先休息一会，还有，你应该饿了吧🚖，我去给你买饭。”金馆长说道。
这些练完以后，林城已经感觉到很累了，因为这是他第🕒一次系统的训练一项🛎格斗术，之前都是零散的进行一些简单的训练。 如果没有强大的基础力量，即便把基础力🕒量百分百转化为重拳力量，也打不出多重的拳🔧。 等林城再🔧次完成训练后，金馆长让他暂时休息下。🐢
金馆长看着瘫躺在地上的林城，笑着问道：“你🎙想吃什么？我去给买吃的，给你带回来。” “你应该也🔒爱吃这些吧？”金馆长笑着说道，将手里的东西放在了吧台上，“💕林城，快过来吃吧。” 林城本就不好意思让金馆长给自己带，因为这样他就相当于是一边免费学格斗技💕巧，一边白吃白住了。
小主，这个章节后面还🈺有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！核心力量锻炼完，是养护训练。 不算强是因为与同龄段、同量级的其他格斗选手，除了个别的，🤴力量几乎都在他之上。
金馆长越念，心里越是惊叹✈，他还从来没有见过拳击天赋这么高的人，正常人想要提升一点速度都要用一段时间，而林城在短短的时间内，已经提升了几倍速度。 “林城🚭，你不用跟我这么客气，🛳从今天起，你别叫我馆长了，叫我师父吧。”💛 总之就是不按照规律进行编号，然🛳后由一人喊出数字编号，另一人作出相应的攻击动作。
不算弱是因为他接触格斗训练的时间还很短，进步像他这么快的，无一例外都是天赋怪物、天生的武斗者。
因为之前🧜收的都是学生，如果他将林城收为弟子，那么林城就既是关门📆弟子，又是大师兄。
金馆长看着瘫躺在地上的林城，笑着问道：“你想吃什么？我去给买吃的，给你带回来。” “你应该也爱吃这些吧？”金馆长笑着说道🍄，将手里的东西放在了吧台上，“林城，快过来吃吧。” 因为之前收的都是学生，如果他🍳将林城收为弟子，那么林城就既是关门弟子，又是大师兄。
林城则按照金馆长喊的编号，对着沙袋打出对应的攻击。
放松之后，林城感觉自己浑身都快散架🎡了，感觉胳膊腿都不怎么听使唤了。
“好！”🦏 吃完午餐后，两人休息了一会，便🎁⏸开始了下午的训练。 吃完午餐后，两人休息了一会，便开始了下午的训练。
如果不是身体累的快散架了，他无论如何也不会🛅让金馆长给他带，又怎么好意思还提要求。🐣 练习完这一系列的动作后，休息了一会，又开始了下一🚞阶段的功能性训练。 这些训练项目是不需要在一次训练中全部完成的，金馆长之所以让林城每一项都训练，是为了找出林城的薄弱项，好进🐣行着重训练。
金馆长制定的力量训练是不盲目的进行力量训练。 “功能性训练可以教会我们如何正确的使用我们的身体，以及如何发挥力量，让我们的动作更加的安全高效，所以功能性几乎适用于任何运动。”
这会林城已经休息的差不多了，翻身起来后，走向吧台。 如果没有强大的基础力量，即便把基础力量百分百转化为重拳力量，也打不出多重的拳。
其天赋只能用恐怖来🎛❄形容。 林城甩了甩头上的汗水说📘道，他的头🎛发都被汗水给湿透了。 灵敏训练📘结束后，开始了力量训练。
刚开始林城光是记这些编号都记不全，时不时就要看向白板，但慢慢的，林城很快就适应了过来，把全部编号和动作全部对应上了。 这让金馆长大喜，他这拳馆是自从他从地下武斗者比赛退出后，📯就建立的，这么多年里，只收过寥寥几个有天赋的，从未对外启用。 喜欢韩漫：龙国少年攻略首尔请大家收藏：韩漫：🌯龙国少年攻略首尔天悦更新速度全网最快。
小主，这个章节后面还有哦，请点击下一➗页继续阅读，后面更精彩！核心力量锻炼完，是养护🏟训练。 林城则按照金馆长喊的编号，对🏟🔜着沙袋打出对应的攻击。
林城甩了甩头上的汗水😺说道，他的头发都被汗水给湿透了。 这些训练项目是不需要在一次训练中全部完成的，金馆长之所以让林城每一项都训练，是为了找出林城的薄弱项，好进行着重训练。
休息过后，金馆长开始带着林城锻炼核心力量，瑞士球动态平板支撑、抗旋侧步走、硬要球支撑摸肩、侧桥支撑、斜杠侧平举。 金馆长制定的力量训练是不盲目的进行力量训练。
金馆长越念，心里越是惊叹，他还从来没有见过拳击天赋这么高的人，正常人想要提升一点速度都要用一段时间，而林城在短短的时间内，已经提升了几倍速度。 ⏰ 喜欢韩漫：龙国少年攻略首尔请大家收藏：韩漫：龙国少年攻略首尔天悦更新速度全网最快。 “馆长，你吃什么随便给我带点什么就行了。”
金馆长出门后，林🈳城直接躺在了地上，擦着额🦂头上的汗，大口喘着粗气。
金馆长越念，心里越是惊叹，他还从来没有见过拳击天赋这么高的人，正常🐚人想🥧要提升一点速度都要用一段时间，而林城在短短的时间内，已经提升了几倍速度。 金馆长道：😵“简单休息一下，接下来🐚是核心力量训练。”
虽然他之前也是倾囊相授，并且他之前收的几人已经成为了H国拳击圈的门面，但并没有达到他想要的水准，更是连地下武斗者比赛的门槛都摸不到。 放松之后，林城感觉自己浑身都快散架了，感觉胳膊腿都不怎么听使唤了。
“你应该也爱吃🍧这些吧？”金馆长笑着说道，将手里的东西👏放在了吧台上，“林城，快过来吃吧。”
“好！” 这些训练项目是不需要在一次📜训练中全部完成的，金馆长之所以让🤤林城每一项都训练，是为了找出林城的薄弱项，好进行着重训练。 其天🤤赋只能用恐怖来形容。