但林城与他之前的😠学生完全不同，以林城的天赋，将来一定可以继承他的衣钵，他已经动了收林城为关门弟子的打算。　　不算强是因为与同龄段、同量级的其他格🐽斗选手，除了个别的，力量几乎都在他之上。　　例如：擦玻璃、IOS、招财猫等等等等。🛃🛸

　　金馆长看着瘫躺在地上的林🧒城，笑着问道：“你想吃什么？我去给🎓买吃的，给你带回来。”

　　不算弱是因为他接触格斗训练的时间还很短，进步像他这么快的，无一例外都是天赋怪物、天生的武斗者。

　　金馆长道：“简单休息一下，接下来是核心🤧力量训练。”　　“馆长，你吃什么随🤾便给我带点什🕹么就行了。”

　　♟练习上肢肌肉群：颈后弯举、连续挺举、抓举、提拉杠铃。　　林城本就不好意思让金馆长给自己带，因为这样他就相当于是一边🌕免费学格斗技巧，一边白吃白住了。　🕤　金馆长厉声道：“训练期间一切听我的，你赶紧给我坐下休息。”

　　因为之前收的都是学生，如果他将林城收为弟子，那么林城就既是关门弟子，又😋是大师兄。🥏　　因为之前收的都是学生，如果他将林城收为弟子，那么林城就既是关门弟子，又是大师兄。　　灵敏训练结束😵后，开始了力量训练。

　　“欸，好勒。”💜　　另一方面，出拳时大多都是上臂内旋的动作，由于抱架的原因，拳击手通常都是前侧特别紧，后侧特别松，时间长了会导致肩肱节律失衡和肩袖损伤，所以肩部的养护训练一般会以肩肱节律和肩袖的训练动作为主。

　　养护训练一般以颈部和肩部的稳定性训练为主。🐣💼　　最终训练结束后⛸，就是进🐣行肌肉放松。　　但林城与他之前的学生完全不同，以林城的天赋，将来一定可以继承他的衣钵，他已经动了收林城为关门弟子的打算。

　　刚开始📣林城光是记这些编号都记不全，时不时就要看向白板，但慢慢的，林城很快就适应了过来，把全部编号和动作全部对应上了。

　　片刻后🍛，金馆长📱拎着饺子和炸酱面从外面回来了。　　首先，金馆长将不同的攻击动作，设置成不同的编号，例如：1，右直拳，2，左勾拳，3，左直腿踢，4，右侧踢，5前滚翻，等等。

　　在拳击对抗时，难免会被击打🎼到头部，稳定性较好的颈部，能让你瞬间缓过来，而缺乏稳定性的颈部，在被击打到头部时，头部乱晃以及导致颈椎😇受伤，因此多进行颈部稳定性训练。　　吃完午餐后😇，两人休息了一会，便开始了下午的训练。

　　首先，金馆长将不同的攻击动作，设置成不同的编号🕜，例如：1，右直拳，2，左🌀勾拳，3，左直腿踢，4，右侧踢，5前滚翻，等等。　　金馆长看着瘫躺在地上的林城🕜，笑着问道：“你想吃什么？我去给买吃的，给你带回来。”　　最终训练结束后，就是进行肌肉放松。

　　林城🤟甩了甩头上的汗水说道，他的头发都被汗水给湿透了。　　见林城的动作有些跟不上，金馆长停止加快速度，📏就用当前速度继续念💈了一会，在林城适应后，再次加快了速度。

　　灵敏训🏛🕌练结束后，开始了力量训练。

　　虽然他之前也是倾囊相授，并且他之前收的几人已经成为了H国拳击圈的门面，但并没有达到他想要的水准，更是连地下武斗者比赛的门槛都摸不到。　　林城很轻松的就完成了金馆长制定的数量，见林城如此轻松的就完成了，金馆长又给林城加了一些训练量。

　　金馆长看着瘫躺在地上的💰林城，笑着问道：“你想吃什么？我去给买吃的，给你🔖带回来。”　　金馆长将动作和编号写在一🔖块白板上，然后开始喊数字编号：“1、5、3、7、4、8......”　　金馆长看着瘫躺在地上的林城，笑着🦏问道：“你想吃什么？我去给买吃的，给你带回来。🐭”

　　“金馆长，这怎么可以？”刚坐下的林城又再次站了起来，“还是我自己去吧。”　　在拳击对抗时，难免会被击打到👅头部，稳定性较好的颈部，能让你瞬间缓过来，而缺乏稳定性的颈部，在被击打到头部时，头部乱晃以及导致颈椎受伤，因此多进行颈部稳定性训练。　　首先，金馆长将不同的攻击动作，设置成不同的编号，例如：1，右直拳，2，左勾拳，3，左直腿踢，4，右侧踢，5前滚翻，等等。

　　提供重拳力度共有两个步骤，首先是通过力量训练增大基础力量📳，然后再通过重沙袋训练，将基础力量转化为重拳力量。

　　刚开始林城光是记这些编号都记不全，时不时就要看向白板，但慢慢🦆的，林城很快就适应了过来，把全部编号和动作全部对应上了。

　　这让金馆长大喜，他这拳馆是自从他从地下武斗者比赛退出后，就建立的，🦒这么多年里，只收过🔏寥寥几个有天赋的，从未对外启用。　　金馆长🦒郑重其事的说道。

　　听到金馆长这么说，林城也不再坚持，瘫坐在地上休息了起来。

　　不算弱是因为他接触格斗训练的时间还很短，进步像他🌥这么快的，💻无一例外都是天赋怪物、天生的武斗者。　　例如：擦玻璃、IO♎S、招财猫等💻等等等。

　　灵敏训练结🗿束后，开始了力量训㊗练。　　“欸，好勒㊗。”

　　“林城，你不用跟我这么客气，从🍨今天起，你别叫我➖馆长了，叫我师父吧。”

　　首先，金馆长将不同的攻击动作，设置成不同的编号，例如：1，右直拳，2🧦，左勾拳，3，左直腿踢，4，右侧踢，5前滚翻，📳等等。　　喜欢韩漫：龙🧦国少年攻略首尔请大家收藏：韩漫：龙国少年攻略首尔天悦更新速度全网最快。

　　练习上肢肌肉群：颈后弯举、连续挺举、抓举、提拉杠铃。

　　“你应该也爱吃这些吧？”金馆长笑着说道，将手里的东西放在了吧台上，“林城，快过来吃吧。”　　金馆长将动作和编号写在一块白板上，然后开始喊数字编号：“1、5、3、7、4、8.🎄.....”

　　“你应该也爱吃这些吧？”金馆长笑着说道，将手里的东🍱西放在了吧台上，“林城，快过来吃吧。”　　“你应该也爱吃这些吧？”金馆长笑着说道，将手里的东西放在了吧台上，😦“林城，快过来吃吧。”　　🏍不算强是因为👧与同龄段、同量级的其他格斗选手，除了个别的，力量几乎都在他之上。

　🥅　“馆长，你吃什么随便给我带点什么就行了。”　　这些训练项目是不需要在一次训练中全部完成的，金馆长之所以让林🤾城每一项都训练，是🍁为了找出林城的薄弱项，好进行着重训练。

　　金馆长越念，心里🐩越是惊叹，他还从来没有见过拳击天赋这么高的人，正常人想要提升一点速度都😃要用一段时间，而林城在短短的时间内，已经提升了几倍速度。