林城本就不好意思让金馆长给自己带，因为这样他就相当于是一边免费学格斗技巧，一边白吃白住了。　　如果没有强大的基础力量，即便把基础力量百分百转化为重拳力量，也打不出多重的拳。　　在拳击对抗时，难免会被击打到头部，稳定性较好的颈部，能让你瞬间缓过来，而缺乏稳定性的颈部，在被击打到头部时，头部乱晃以及导致颈椎受伤，因此多进行颈部🕰稳🗯定性训练。

　　休息过后，金馆长开始带着林城锻炼核心力量，瑞士球动态平板支撑、抗旋侧步走、硬要球支撑摸肩、侧❕桥支撑、🥟斜杠侧平举。　🥂　“林城，你不用跟我这么客气，从今天起，你别叫我馆长了，叫我师父吧。🥟”　　休息过后，金馆长开始带着林城锻炼核心力量，瑞士球动态平板支撑、抗旋侧步走、硬要球支撑摸肩、侧桥支撑、斜杠侧平举。

　　林城则按照金馆长喊的编号，对着沙袋打出对应👻的攻击。　　这些训练项目是不需要在一次训练中全部完成的，金馆长之所以让林城每一项都训练🦅，是为了找出林城的薄弱项，✌好进行着重训练。　　喜欢韩漫：龙国少年攻略首尔请大家收藏：韩漫：龙国少年攻略首尔天悦更新速度全网最快。

　　林城甩了甩头上的汗水说道，他的头发都被🏅汗水给湿💝透了。　　🤘“好！”💝

　　小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继🌖续阅读，后面更精彩！核心力量锻炼完，是养护训练。　　林城则按照金馆长喊的编号，对着沙袋打出对应的攻击。

　　这让金馆长大喜，他这拳馆是自从他从地下武斗者比赛退出后，就建立的，这么多年里，只收过寥寥几个有天赋的，从未对外启用。　　不算强是因为与同龄段、同量级的其他格斗选手，除了个🏏别的，力量几乎都在他之上。　　等林城再次完成训练后，金馆长让他暂时休息下。📅♊

　　吃完午餐后，两人休息了一会，便开始了下午的训练。　　喜欢韩漫：龙国少年攻🌆略首尔请大家收藏：韩漫：龙国少年攻略首尔天悦🍝更新速度全网最快。

　　其天🎺赋只能用恐怖来形容。🗳

　　如果没有强大的基础🦋力量，即便把基础力量百分百转化🚓为重拳力量，也打不出多重的拳。　　其天赋只能🚓用恐怖来形容。　　“馆长，你吃什么随便给我带点什么就行了。”

　　因为之前收的都是学生，如果他将林城收为弟子，那么林城就既是关门弟子，又是大师兄。　　“你先休息一会，还有，你应该饿了吧，我去给你买饭。”金馆长说道。　　休息过后，金馆长开始带着林城锻炼核心力量，瑞士球动态平板支撑、抗旋侧步走、🦕硬要球支撑摸肩、侧桥支撑、斜杠✈侧平举。

　　因为🍈👲之前收的都是学生，如果他将林城收为弟子，那么林城就既是关门弟子，又是大师兄。

　　“馆长，你吃什么随便给我带点什么就行了。”

　　因为之前收的都是学生，如果他将林城收为弟子，那么林城就既是关门弟子，又😅是大师兄。　　灵敏训练结束后，开始了力量训练。

　　例如：擦玻璃、IOS、招财猫等等等等。　　金馆长郑重其事的说道。

　　这让金馆长大喜，他这拳馆是自从🦎他从地下武斗者比赛退出💃后，就建立的，这么多年里，只收过寥寥几个有天赋的，从未对外启用。　　金馆长道：“简单休息一下，接下来是核心力量训练。”　　林城的基础力量不算强，也不算弱。

　🌳　不算弱是因为他接触格斗训练的时间还很短，进步像他这么快的，无一例外🕤都是天赋怪物、天生的武斗者。

　　片刻后，金馆长拎着饺子和炸酱面从外面回来了。

　　林城的基础力量不算强，也不算弱。

🐼　　灵敏训练结束后，开始了力量训练。📢　　金馆长越念，心里越是惊叹，他还从来没有见过拳击天赋这么高🐼的人，正常人想要提升一点速度都要用一段时间，而林城在短短的时间内，已经提升了几倍速度🕓。　　这让金馆🕓长大喜，他这拳馆是自从他从地下武斗者比赛退出后，就建立的，这么多年里，只收过寥寥几个有天赋的，从未对外启用。

　　“林城，你不用跟我这么客气，从今天起，你别叫我馆长了，叫我师父吧。”　　灵敏训练结束后，开😟始了力量训练。　　提供重拳力度共有两个步骤，首先是通过力量训练增大基础力量，🤱然后再通过重沙袋训练，将基础力量转化为重拳力量。

　　因为之前收的都是学生，如果他将林城收为弟子🖨，那么林城就既是关门弟子，又是大师兄。　　喜欢韩漫：龙国少年攻略首尔请大家收藏：韩漫：龙国少年攻略首尔天悦更🧑新速度全网最快。　　不算弱是因为他接触格斗训练的时间还很短，进步像他这么快的，无一例外都是天赋怪物、天生的武斗者。

　　等林城再次完成训练后，金馆长让他暂时休息下。

　　“好！”

　　休息过后，金馆长开始带着林城锻炼核心力量，瑞士球🎙动态平板支撑、抗旋侧步走、硬要球支撑摸肩、侧桥支撑、斜杠侧平举。　　最终训练结束后，就是🕓进行肌肉放松。　　首先，金馆长将不同的攻击动作，设置成不同的编号，例如：1，右直拳，2，左勾拳，3，左直腿踢，4，右侧踢，5前滚翻，等等。

　　金馆长出门后，林城直接躺在了地上，擦着额头上的汗，大口喘着粗气。　　林城则按照金馆长喊的编号，对着沙袋打出对应的攻🏕击。　　喜欢韩漫：龙国少年攻略首尔请大家收藏：韩漫：龙国少年攻略首尔天悦更新速度全网最快。

　　金馆长越念，心里越是惊叹，🎴他还从来没有见过拳击天赋这么高的人，正常人想要提升一点速度都要用一段时间，而林城在短短的时间内，已经提升了几倍速度。　　林城的基⛷础力量不算强🏑，也不算弱。

　　看到林城逐渐适应了，金馆长开始加快念数字的速📴度，随着金馆长念数字的速度越来越快，林城的动作渐渐开始有些反应不及时了。　　片刻后，金馆长🏧拎着饺子和炸酱面从外面回来了。

　　看到林城逐渐适应了，金馆长开始加快念数字的速度，随着金馆长念数字的速度越来越快，林城的动作渐渐开始有些反应不及时了。　　因为之前收的都是学生，如果他将林城收为弟子，那么林城就既是关门弟子，又是大师兄。　　“欸，好勒🥨。”🐻

　　金馆长道：“简单休息一下，接下来是核心力量训练。”　　放松之后，林城感觉自己浑身都快散架了，感觉胳膊腿都不怎么听使唤了。👅　　虽然他之前也是倾囊相授，并且他之前收的几人已经成为了H国拳击圈的门面，但并没有达到他想要的水准，更是连🏀地下武斗者比赛的门槛都摸不到。

　　如果不是身体累的快散架了，他无论如何也不会让金馆🔫长给他带，又怎么好意思还提要求。