林城本就不好意思让金馆长给自己带,因为这样他就相当于是一边免费学格斗技巧,一边白吃白住了。 如果没有强大的基础力量,即便把基础力量百分百转化为重拳力量,也打不出多重的拳。 在拳击对抗时,难免会被击打到头部,稳定性较好的颈部,能让你瞬间缓过来,而缺乏稳定性的颈部,在被击打到头部时,头部乱晃以及导致颈椎受伤,因此多进行颈部🕰稳🗯定性训练。
休息过后,金馆长开始带着林城锻炼核心力量,瑞士球动态平板支撑、抗旋侧步走、硬要球支撑摸肩、侧❕桥支撑、🥟斜杠侧平举。 🥂 “林城,你不用跟我这么客气,从今天起,你别叫我馆长了,叫我师父吧。🥟” 休息过后,金馆长开始带着林城锻炼核心力量,瑞士球动态平板支撑、抗旋侧步走、硬要球支撑摸肩、侧桥支撑、斜杠侧平举。
林城则按照金馆长喊的编号,对着沙袋打出对应👻的攻击。 这些训练项目是不需要在一次训练中全部完成的,金馆长之所以让林城每一项都训练🦅,是为了找出林城的薄弱项,✌好进行着重训练。 喜欢韩漫:龙国少年攻略首尔请大家收藏:韩漫:龙国少年攻略首尔天悦更新速度全网最快。
林城甩了甩头上的汗水说道,他的头发都被🏅汗水给湿💝透了。 🤘“好!”💝
小主,这个章节后面还有哦,请点击下一页继🌖续阅读,后面更精彩!核心力量锻炼完,是养护训练。 林城则按照金馆长喊的编号,对着沙袋打出对应的攻击。
这让金馆长大喜,他这拳馆是自从他从地下武斗者比赛退出后,就建立的,这么多年里,只收过寥寥几个有天赋的,从未对外启用。 不算强是因为与同龄段、同量级的其他格斗选手,除了个🏏别的,力量几乎都在他之上。 等林城再次完成训练后,金馆长让他暂时休息下。📅♊
吃完午餐后,两人休息了一会,便开始了下午的训练。 喜欢韩漫:龙国少年攻🌆略首尔请大家收藏:韩漫:龙国少年攻略首尔天悦🍝更新速度全网最快。
其天🎺赋只能用恐怖来形容。🗳
如果没有强大的基础🦋力量,即便把基础力量百分百转化🚓为重拳力量,也打不出多重的拳。 其天赋只能🚓用恐怖来形容。 “馆长,你吃什么随便给我带点什么就行了。”
因为之前收的都是学生,如果他将林城收为弟子,那么林城就既是关门弟子,又是大师兄。 “你先休息一会,还有,你应该饿了吧,我去给你买饭。”金馆长说道。 休息过后,金馆长开始带着林城锻炼核心力量,瑞士球动态平板支撑、抗旋侧步走、🦕硬要球支撑摸肩、侧桥支撑、斜杠✈侧平举。
因为🍈👲之前收的都是学生,如果他将林城收为弟子,那么林城就既是关门弟子,又是大师兄。
“馆长,你吃什么随便给我带点什么就行了。”
因为之前收的都是学生,如果他将林城收为弟子,那么林城就既是关门弟子,又😅是大师兄。 灵敏训练结束后,开始了力量训练。
例如:擦玻璃、IOS、招财猫等等等等。 金馆长郑重其事的说道。
这让金馆长大喜,他这拳馆是自从🦎他从地下武斗者比赛退出💃后,就建立的,这么多年里,只收过寥寥几个有天赋的,从未对外启用。 金馆长道:“简单休息一下,接下来是核心力量训练。” 林城的基础力量不算强,也不算弱。
🌳 不算弱是因为他接触格斗训练的时间还很短,进步像他这么快的,无一例外🕤都是天赋怪物、天生的武斗者。
片刻后,金馆长拎着饺子和炸酱面从外面回来了。
林城的基础力量不算强,也不算弱。
🐼 灵敏训练结束后,开始了力量训练。📢 金馆长越念,心里越是惊叹,他还从来没有见过拳击天赋这么高🐼的人,正常人想要提升一点速度都要用一段时间,而林城在短短的时间内,已经提升了几倍速度🕓。 这让金馆🕓长大喜,他这拳馆是自从他从地下武斗者比赛退出后,就建立的,这么多年里,只收过寥寥几个有天赋的,从未对外启用。
“林城,你不用跟我这么客气,从今天起,你别叫我馆长了,叫我师父吧。” 灵敏训练结束后,开😟始了力量训练。 提供重拳力度共有两个步骤,首先是通过力量训练增大基础力量,🤱然后再通过重沙袋训练,将基础力量转化为重拳力量。
因为之前收的都是学生,如果他将林城收为弟子🖨,那么林城就既是关门弟子,又是大师兄。 喜欢韩漫:龙国少年攻略首尔请大家收藏:韩漫:龙国少年攻略首尔天悦更🧑新速度全网最快。 不算弱是因为他接触格斗训练的时间还很短,进步像他这么快的,无一例外都是天赋怪物、天生的武斗者。
等林城再次完成训练后,金馆长让他暂时休息下。
“好!”
休息过后,金馆长开始带着林城锻炼核心力量,瑞士球🎙动态平板支撑、抗旋侧步走、硬要球支撑摸肩、侧桥支撑、斜杠侧平举。 最终训练结束后,就是🕓进行肌肉放松。 首先,金馆长将不同的攻击动作,设置成不同的编号,例如:1,右直拳,2,左勾拳,3,左直腿踢,4,右侧踢,5前滚翻,等等。
金馆长出门后,林城直接躺在了地上,擦着额头上的汗,大口喘着粗气。 林城则按照金馆长喊的编号,对着沙袋打出对应的攻🏕击。 喜欢韩漫:龙国少年攻略首尔请大家收藏:韩漫:龙国少年攻略首尔天悦更新速度全网最快。
金馆长越念,心里越是惊叹,🎴他还从来没有见过拳击天赋这么高的人,正常人想要提升一点速度都要用一段时间,而林城在短短的时间内,已经提升了几倍速度。 林城的基⛷础力量不算强🏑,也不算弱。
看到林城逐渐适应了,金馆长开始加快念数字的速📴度,随着金馆长念数字的速度越来越快,林城的动作渐渐开始有些反应不及时了。 片刻后,金馆长🏧拎着饺子和炸酱面从外面回来了。
看到林城逐渐适应了,金馆长开始加快念数字的速度,随着金馆长念数字的速度越来越快,林城的动作渐渐开始有些反应不及时了。 因为之前收的都是学生,如果他将林城收为弟子,那么林城就既是关门弟子,又是大师兄。 “欸,好勒🥨。”🐻
金馆长道:“简单休息一下,接下来是核心力量训练。” 放松之后,林城感觉自己浑身都快散架了,感觉胳膊腿都不怎么听使唤了。👅 虽然他之前也是倾囊相授,并且他之前收的几人已经成为了H国拳击圈的门面,但并没有达到他想要的水准,更是连🏀地下武斗者比赛的门槛都摸不到。
如果不是身体累的快散架了,他无论如何也不会让金馆🔫长给他带,又怎么好意思还提要求。