这让金馆长大喜，他这拳馆是自从他从地下武斗者比赛退出🍚后，就建立的，这么多年里，只收过寥寥几个有天赋的，从未对外😴启用。

　　“你应该也爱吃这些吧？”金馆长笑着说道，将手里的东西放在了吧台上，“林城，快过来吃吧。”

　　总之就是不按照规律进行编号，然后由一人喊出数字编号，💸另一人作出相应的攻击🚛动作。

　　等林城再次完成训练后，金馆长让➡他暂时休息下。　🌥　金馆长出门后，🕛林城直接躺在了地上，擦着额头上的汗，大口喘着粗气。

　　林城本就不好意思🛌让金馆长给自己带，因为这样他就相当于是一边免费学格斗技巧，一边白吃白住了。　　片刻后，金馆长拎着饺子和炸酱面从外面🔔回来了。

　　林💋城的基础力量不算强，也不算弱。　　“馆长，你吃什么随便给我带点什么就行了。”　　吃完午餐后，两人休息了一会，便开始了下午的训练。

　　金馆长看着瘫躺在地上的林城，笑着问道：“你🧀想吃什么？我去给买吃的，给你带回来。”

　　休息过后，金馆长开始带🏩着林城锻炼核心力量，瑞士球动态平板支撑、抗旋侧步走、硬🏡要球支撑摸肩、侧桥支撑、斜杠侧平举。　　灵敏训练结束后，开始了🏡力量训😗练。

　　如果🖊没有强大的基础力量，即便把基础力量百分百转化为重拳力量，也打不出多重的拳。　　最终训练结束后，就是进行肌肉放松。

　　“功能性训练可以教会我们如何正确的使用我们的身体，以及如何发挥👼力量，让我们的🛰动作更加的安全高效，所以功能性几乎适用于任何运动。”　　林城的基础力量不算强，也👼不算弱。

　　金馆长越念，心🌭里🔆越是惊叹，他还从来没有见过拳击天赋这么高的人，正常人想要提升一点速度都要用一段时间，而林城在短短的时间内，已经提升了几倍速度。

　　听到🕊金馆长这么说，林城也不再坚持，瘫坐在地🏞上休息了起来。

　　如果不是身体累的快散架了，他无论如何也不会让金馆长给他带，又怎么好意思还提要求。　　如果不是身体累的快散架了，他无论如何也不会让金馆长📟给他带，又怎么好意思还提要求。

　　刚开始林😼城光是记这些编号都记不全，时不时就要看向白板，但慢慢的，林城很快就适应🌿了过来，把全部编号和动作全部对应上了。　　“功能性训练可以教会我们如何正确的使用我们的身体，以😼及如何发挥力量，让我们的动作更加的安全高效，所以功能性几乎适用于任何运动。”

　　金馆长看着瘫躺在地上的林城，笑着问道：“你想吃什么？我去给买吃的，给你带回来。”　　💘其🖇天赋只能用恐怖来形容。

　　刚开始林城光是记这些编号都记不✍全，时不时就要看向白板，但慢慢的，林城很快就适应了过来，把全部编号和🧥动作全部对应上了。　　“你应该也爱吃这些吧？”金馆长笑着说道，将手里✍的东西放在了吧台上，“林城，快过来吃✔吧。”

　　虽然他之前也是倾囊相授，并且他之前收的几人已经成为了H国拳击圈的门面，但并没有达到他想要的水准，更是连地下武斗者比赛的门槛都摸不到。

　　喜欢韩漫：龙国少年攻略首尔请大家收藏：韩漫：龙国少年攻略首尔天悦更新速度全网最快。　　练习上🌸肢肌肉群：颈后弯举、连续挺举、抓举、提拉杠铃。🕛　　“好！😻”

　　“林城，你不用跟我这么客气，从今天起，你别叫我馆长了，叫我师父吧。”　　刚开始林城光是记这些编号💁都记不全，时不时就要看向白板，但慢慢的，林城很快就适应了过来，🛄把全部编号和动作全部对应上了。

　　金馆长制定的力量训练是不盲目的进🏇行力量训练。🚀

　　不算强是因为与😮同龄段、同量级的其他格斗选手，除了个别的，力量几乎都在他之上。

　　林城本就不好意思让金馆长给自己带，因为这样他就相当于是一边免费学格斗技巧，一边白吃白住了。　　但林城与他之前的学生完全不同，以林城的天赋，将来一定可以继承他的衣👺钵，他已经动😱了收林城为关门弟子的打算。　　这些练完以后，林城已经感觉到很累了，因😛为这是他第一次系统的训练一项格斗术😱，之前都是零散的进行一些简单的训练。

　　这些练完以后，林城已经感觉到很累了，因为这是他第一次系统的训练一项格斗术，之前都是零散的进行一些简单的训练。　　这让金馆长大喜，他这拳馆是自从他从地下武斗者比赛退出后，就建立的，这么多年里，只收过寥寥几个有天赋的，从未对外启用。

　　放松之后，林城感觉自己浑身都快散架了，感觉胳膊腿都不怎么听使唤了。　　刚开始林城光是记这些编号都记不✈全，时不时就要看向白板，但慢慢的，林城很快就适应了过来，把全部编号🥈和动作全部对应上了。

　　吃完午餐后，两人休息了一会，便开始了下午的训练。　　不算弱是因为他接触格斗训练的时间还很短，进步像他这么快的，无一例外都是天赋怪物、天生的武斗者。　　金馆长道：“简单休息一下，接下来是核心力量训练。”

　　如果没有强大的基础力量，即便把基础力量百分百转化为重拳力量，也打不出多重的拳。

　　不算弱是因为他接触格斗训练的时间还很短，进步像他这么快的，无一例外都是天赋怪物、天生的武斗者。　　这些练🤢完以后，林城已经感觉到很累了，因为这是他第一次系统的训练一项格斗术，之前都是零散的🚵进行一些简单的训练。　　听到金馆长这么说，林城也不再坚持，瘫坐在地上休息了起来。

　　休息过后，金馆长开始带着林城锻炼核心力量，瑞士球动态平板支撑、抗旋侧步走、硬要球支撑摸肩、侧桥支撑📎、🛥斜杠侧平举。

　　看到林城逐渐适应了，金馆长开始加快念数字的速度，随着🥓金馆😐长念数字的速度越来越快，林城的动作渐渐开始有些反应不及时了。　　不算弱是🥓因为他接触格斗训练🗞的时间还很短，进步像他这么快的，无一例外都是天赋怪物、天生的武斗者。

　　“欸，好勒。”　　金馆长厉声道：“训练期间一切听我的🐰，你赶紧给我坐下休息。”　　听到金馆长这🏕么说，林城也不再坚持，瘫坐在地上休息了⛔起来。