金馆长看着瘫🛷躺在地上的林🎄城,笑着问道:“你想吃什么?我去给买吃的,给你带回来。”
这会林城已经休息的差不多了💲,翻身起来后,走向吧台。
例如:擦玻璃、IOS、招财猫等等等等。 “馆长,你吃什么随便给我带点什么就行了。”
吃完午餐后,两人休息了一会,便开始了下午的训练🆕。 林城甩了甩头上的汗🌓水说💔道,他的头发都被汗水给湿透了。
听到金馆长这么说,林城也不再坚持,瘫坐在地上休息了起来。
这些训练项目是不需要在一次训练中全部完成的,金🛳馆长之所以让林城每一项都训练,是为了找出林城的薄弱项,好进行着重训练。
“你先休息一会,还有,你应该饿了🏾吧,我去给你买饭。”金馆长说道。 🐤“欸,好勒。” 林城则按照👠金馆长喊的编号,对着沙袋打出对应的攻击🎫。
颈部稳定性训练,采用弹力带各个角度的对抗和颈桥等。 金馆长继续说道:“拳击里大多数是单侧发力或者旋转✉发力的动作,在功能性训练中,一般采用这两种模式的动作模拟训练,比如:跪姿推拉、俯卧撑划船、单腿硬拉、斜杆单臂推等。” 金馆长厉声道:“😗🏓训练期间一切听我的,你赶紧给我坐下休息。”
见林城的动作有些跟不上,金馆长停止加快速度,就用当前速度继续念了一会,🔕在林城适应后,再次加快了速度。 “金馆长,这怎么可以?”刚坐下的林城又再次站了起来,🤛“还是我自己去吧。”
这让金馆长大喜,他这拳馆⛓是自从🌪他从地下武斗者比赛退出后,就建立的,这么多年里,只收过寥寥几个有天赋的,从未对外启用。 金馆长看着瘫躺在地上的林城,笑着问道:“你想吃什么?🤜我去给买吃的,给你带回来。”🌪 🤜林城甩了甩头上的汗水说道,他的头发都被汗水给湿透了。
吃完午餐后,两人🏯休息了一会,便开始了下午的训练。 “林城,你不用跟我这么客气,从今天起,你别叫我馆长了,叫我师父🥫吧。” 林城很轻松的就完成了金馆长制定的数量,见林城如此轻松的就完成了,金馆长又给林城加了一些训练量。
但林城与他之前的学生完全不同,以林城的天赋,将来一定🖕可以继承他的衣钵,他已经动👓了收林城为关门弟子的打算。 见林城的动作有些跟不上,金馆长停止加快速度,就用当前速度继续念了一会🖕,在林城适应后,再次加快了速度。
不算强是因为与同龄段、同量级的其他格斗选手,除了个🤽别的,力量几乎都在他之上。
📑 “好!” 金馆长郑重其事的说道。 金馆长厉声道:“训练期间一切听我的,你赶紧给我坐下休息。”
如果没有强大的基础力量,即便把基础力👅量百分百转🏏化为重拳力量,也打不出多重的拳。 因为之前收的都是学生,如果他将林城收为弟子,那么🏏林城就既是关门弟子,又是大师兄。
“欸,好勒。” 林城的基础力量不算强,也不算弱。
“你应该也爱吃这些吧?”金馆长笑着说道🦌,将手里的东西放在了吧台上,“林城,快过来吃😻吧。” “功能性训练可以教会我们如何正确的使用我们的身体,以及如何发挥力量,让我们的动作更加的安全高效,所以功能性几乎适用于任何运动。”
“欸,好勒。”
“你先休息一会,🎲还有,你应该饿了吧,我去给你🌹买饭。”金馆长说道。 练习完这一系列的动作后,休息了一会,又开始了下🌹一阶段的功能性训练。 🌈“馆长,你吃什么随便给我带点🤵什么就行了。”
虽然他之前也是倾囊相授,并且他之前收的几人已经成为了H国拳击圈的门面,但并没有达到他想要的水准,更是连地下武斗者比赛的门槛都摸不到。
“你应该也爱吃这些吧?”金馆长笑着说道,将手里的东西放在了吧台上,“林城,快过来吃吧。” 林城✅甩了甩头上的汗水说道,他的头发都被汗水给湿透了。
养护⌛训练一般以颈部和肩部的稳定性训练为主。 “馆长,你吃什么随便给我带点什么就行了。”
此时的金馆长看林城的眼神里都带着光。
金馆长出门后,林城直接🎙躺在了地上,擦着额头上的汗,大口喘着粗气。
🍠“好!”
不算弱是🔚因为他接触格斗训练的时间还很短,进步像他这么快的,无一例外都是天赋怪物、天生的武斗者。
养护训练一般以颈部和肩部的稳定性训练为主。 吃完午餐后,两人休息了一会,便开始了下午的训练🍎。
金馆长看着瘫躺在地上的林城,笑着问道:“你想吃什么🏸?我去给买⛳吃的,给你带回来。” “你应该也爱吃这些吧?”⛳金📥馆长笑着说道,将手里的东西放在了吧台上,“林城,快过来吃吧。”
这些训练项目是不需要在一次❌训练中全部完成的,金馆长之所以让林城每一项都训练,是为了找出林城的薄弱项,好进行着重训练。
🔪 “馆长,你吃什么随便给我带点什么就行了。” “馆长,你吃什么随便给我带点📸什么就行了。”