👑 如果不是身体累的快散架了，他无论如何也不会让金馆长给他带，又怎么好意思还提要求。 看到林城逐渐适应了，金馆长开始加快念数字的速度，随着金馆💜长念数字的速度越来越快，林城的动作渐渐开始有些反应不及时🛷了。
其天赋只能🧕用恐怖来形容。
👙 林城的基础力量不算强，🦋也不算弱。 林城则按照金馆长喊的编号，对着沙袋打出对应的攻击。
这会林城已经休息的差不多了，翻身起来后，走向吧台。
听到金馆🛣长这么说，林城也不再坚持，瘫坐在地上休息了起来。
金馆长出门后🔷，林城直接躺在了地上，擦🍘着额头上的汗，大口喘着粗气。
金馆长看着瘫躺在地上的林城，笑着问道：“你想吃什么？🧑我去给买吃的，给你带😽回来。” 这些训练项目是不需要在一次训练中全部完成的，金馆长之所以让林城每一项都训练，是为了找出林城的薄弱项，好进行着重训练。
不算💧弱是因为他接触格斗训练的时间还很短，进步像他这么快的，无一例外都是天赋怪物、👷天生的武斗者。
首先，金馆长将不同的攻击动作，设置成不同的编号，例如：1，右直拳🐕，2，左勾拳，3，左直腿踢，4，右侧踢，5前滚翻，等等。
吃完午餐后，🚶两人休息了一会，便开🚿始了下午的训练。 见林城的动作有些跟不上，金馆🚿长停止加快速度，就用当前速度继续念了一会，在林城适应后，再次加快了速度。 金馆长越念，心里越是惊叹，他还从来没有见过拳击天赋这么高的人，正常人想要提🔫升一点速度都要用一段时间，而林城在短短的时间内，已经提升了几倍速度。
喜欢韩漫：龙国少年攻略首尔请大家收藏：韩漫：龙国少年攻略首尔天悦更新速度全网最快。 🐬 在拳击对抗时，难免👰会被击打到头部，稳定性较好的颈部，能让你瞬间缓过来，而缺乏稳定性的颈部，在被击打到头部时，头部乱晃以及导致颈椎受伤，因此多进行颈部稳定性训练。 但林城与他之前的学生完全不同，以林城的天赋，将来一定可以继承他的衣钵，他已经动了收林城为关门弟子的打算。
小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！核心力量锻炼完，是养护训练。
“好！”
金馆长看着瘫躺在地上的林城，笑着问道：“你想吃什么？我去给买吃的，给你带回🦐来。” 这些训练项目是不需要在一次训练🔠中全部完成的，金馆长之所以让林城每一项都训练，是为了找出林城的薄弱项，好进行着重训练。
等林城再次完成训练后，金馆长让他暂时休息下。 不算强是因为与同龄段、同量级的其他格斗选手，除了个别的，力量几乎都在他之上。
“金馆长，这怎么可以？”刚坐下的林城❣又再次站了起来，“还是我🎴自己去吧。” 金馆长出门后，林城直接躺在了地上，擦着额头上的汗，大口喘着🦐粗气🎴。
🕕 练习完这一系列的动作后，休息了一会，又开始了下一阶段的功能性训练。 见林城的动作有些跟不上，金馆长停止加快速🐛度，就用当前速度继续念了一会，在林城适应后，再次加快了速度。 金馆长道：“简单休息一下，接📿下来是核心力量训练。”
金馆长郑重其😫事的说道。
🐑 灵敏训练结🤦束后，开始了力量训练。
金馆🗽长将动作和编号写在一块白板上，然后开始喊数字编号：“1、5、3、7、4、8......” “功能性训练可以教会我们如何正确的使🏫用我🙎们的身体，以及如何发挥力量，让我们的动作更加的安全高效，所以功能性几乎适用于任何运动。” 片刻后，金馆长拎着饺子和炸酱面从外面回来了。
金馆长出门后，林城直接躺在🏚了地上，擦着额头上的汗，大口喘着粗气。
👦 刚开始林城光是记这些编号都记不全，时不时就要看向白板，但慢慢的，林城很快就适应了过来，把全部编号和动作全部对应上了。 “功能性训练可以教会我们如何正确的使用我们的身体，以及如何发挥力量，让我们的动作更加的安全高效，所以功能性几乎🤘适用于任何运动。” 🥈虽然他之前也🔶是倾囊相授，并且他之前收的几人已经成为了H国拳击圈的门面，但并没有达到他想要的水准，更是连地下武斗者比赛的门槛都摸不到。
🕦 ⏳ 林城很轻松的就完成了金馆长制定的数量，见林城如此轻松的就完成了，金馆长又给林城加了一些训练量。 如果没有强大的基础力量，即便把基础力量百分百转化为重拳力量，也打不出多重的拳。
例🏊如：😻擦玻璃、IOS、招财猫等等等等。
练习完这一系列的动作后，休息了一会，又开始了下一阶段的功能性训练。 总之就是不按照规律进行编号，然后由一人喊出数字编号，另一人作出相应的攻击动作。 吃完午餐后，两人休息了一会，便开始了下午的训练。
放松之后，林城感觉自己浑身都快散架了，感觉胳膊腿都不怎么听使唤了。 “功能性训练可以教会我们如何正确的使用我们的身体，以及如何发挥力量，让我们的动作更加的安全高效，所以功能性几乎适用于任何运动。” 金馆长看着🛄瘫躺在地上的林城，笑着问道：“你想吃什么？我去给买吃的，给你带回来。”
🚦总之就是不按照规律🔃进行编号，然后由一人喊出数字编号，另一人作出相应的攻击动作。
吃完午餐后，两人休息了一会，便开始了下午的训练。 因为之前收的都是学生，如果他将林城收为弟子，那么林城就既是关门弟子，又是👎大师兄。
另一方面，出拳时大多都是上臂内旋的动作，由于抱架的原因，拳击手通常都是前侧特别紧，后侧特别松，时间长了会导致肩肱节律失衡和肩袖损伤，所以肩部的养护训练一般会以肩肱节律和肩袖的训练动作为主。
片刻后，金馆🛏🛂长拎着饺子和炸酱面从外面回来了。