🚓　林城很轻松的就完成🧠了金馆长制定的数量，见林城如此轻松的就完成了，金馆长又给林城加了一些训练量。　　“馆长，你吃什么随便给我带点什么就行了。”　⚡　林🐌城甩了甩头上的汗水说道，他的头发都被汗水给湿透了。

　　放松之后，林城感觉自己浑身都快散架了，感觉胳膊腿都不怎么听使唤了。

　　小主，这个章节后面还有哦，请点击🌒下一页继续阅读，后面更精彩！核心力量锻炼完，是养护训练。

　　不算强是因为与同龄段、同量级的其他格斗选手，除☔了个别的，力量几乎都在他之🐜上。　　林城很轻松的就完成了金馆长☔制定的数量，见林城如此轻松的就完成了，金馆长又给林城加了一些训练量。

　　其天赋只能用恐怖来形容。

　　小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精🔢彩🧥！核心力量锻炼完，是养护训练。　　“金馆长，这怎么可以？”刚坐下的林城又再次站了起来，“还是我自己去吧。”　　“功能性训练可以教会我们如何正确的使用我们的身体，以及如何发挥力量，让我们的动作更加的安全高效，所以功能性几乎适用于任何运动。”

　　“你应该也爱吃这些吧？📪”金馆长笑着说道，将手里的东西放在了吧台上，“林城，快过来吃吧。”　　林城甩了甩头🏅上的汗水说道❣，他的头发都被汗水给湿透了。

　　最终训练结束后，就是进行🍅肌肉放松。　♓　“好！”

　　金馆长郑重其事的说道。　　听到金馆长这么说，林城也不再坚持，瘫坐在地上休息了起来。　　见林城的动作有些跟不上，金馆长停止加快速度，就用当前速度继续念了一会，在林城适应后，再次加快了速度。

　　放松之后，林城感觉自己浑身都快散架了，感觉胳膊腿都不怎么听📤使唤了。　　虽然他之前也是倾囊相授，并且他之前收的几人已经成为了H国拳击圈的门面，但并没有达到他想要的水准，更是连地下武斗者比赛的门槛都摸不到。　　“功能性训练可以教会我们如何正确的使用我们的身体，以及如何发挥力量，让我们的动作更加的安全高效，所以功能性几乎适用于任何运动。”

　　“林城，你不用跟我这么客气，从今天起，你别叫我馆长了，叫我师父吧。”

　　🦌放松之后，林城感觉自己浑身都快散架了，感觉胳膊腿🤖都不怎么听使唤了。

　　听😜到金🚧馆长这么说，林城也不再坚持，瘫坐在地上休息了起来。　　林城很轻松的就完成了金馆长制定的数量，见林城如此轻松的就完成了，金馆🚧长又给林城加了一👈些训练量。

　　颈部稳定性训练，采用弹力带各个角度的对抗和颈桥等。　　🚙养护训练一🥏般以颈部和肩部的稳定性训练为主。

　　提供重拳力度共有两个步骤，首先是通过力量训练增大基础力量，然后再通过重沙袋训练，将基础力量转化为重拳力量。　　练习完这一系列的动🚫🅰作后，休息了一会，又开始了下一阶段的功能性训练。　　但林城与他之前的学生完全不同🚫，以林城的天赋，将来一定可以继承他的衣钵，他已经动了收林城为关门弟子的打算。

　　“金馆长，这怎么可以？”刚坐下的林城又再次站了起来，“还是我💸自己去🌩吧。”　　总之就是不按照规律进行编号，然后由一人喊出数字编号，另一人作出相应的攻击动作。

　　听到金馆长这么说，林城也不再🍅坚持，瘫坐在地上休息了起来。　　“功能性训练可以教会我们如何正确😶的使用我们的身体，以及如何发挥力量，让我们🍔的动作更加的安全高效，所以功能性几乎适用于任何运动。”

　　总之就是不按照规律进行编号，然后由一人喊出数字编号，另一人作出相应的攻🥀击动作。　　📙“馆长，你吃什么随便给我带点什🙀么就行了。”　　喜欢韩漫：龙国少年攻略首尔请大家收藏：韩漫：龙🛋国少年攻略首尔天悦更新🙀速度全网最快。

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　　林城很轻松的就完成了金馆长制定的数量，见林城如此轻松的就完成了，金馆长又给林城加了一些训练量。　　吃完午餐后，两人休息了一会，便开始了下午🐪的训练。

　　因为之前收🕕的都是学生，如🤦果他将林城收为弟子，那么林城就既是关门弟子，又是大师兄。　　看到林城逐渐适应了，金馆长开始加快念数字的速度，随着金馆长念数字的速度越来🕕越快，林城的动作渐渐开始有些反应不及时了。

🔎　　等林城再次完成训练🌘后，金馆长让他暂时休息下。　　林城甩了甩头上的汗水说道，他的头发都被汗水给湿透了。

　　“金馆长，这怎么可以？🆓”刚坐下🦒的林城又再次站了起来，“还是我自己去吧。”　　“林城，你🆓不用跟我这么客气，从今天起，你别叫我馆长了，叫我师父吧。”

　　“欸，好勒。⛸”🌬

　　不算弱是因为他接触格斗训练的时间还很短，进步像他这么快的，无一例外都是天赋怪物、天生的武斗者。　🍖　林城则按照金馆长喊的编号，对着沙袋打出对应的攻击。

　　灵敏训练结束后，开始了力量训练。

　　林城很轻松的就完成了金馆长制定的数量，见林城如此轻松的就完成了，金馆长又给林城加了一些训练量。　　林城本就不好意思让金馆长给自己带，因为这样他就相当于是一边免费学格斗技巧，一边白吃白住了🔶。

　　小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！核心力量锻炼完，是养护训练。　　金馆长厉声道：“训练期间一切听我的，你赶紧给我🎍坐下休息。”

　　金馆长厉声道：“训练期间一切听我的，你赶紧给我坐下休息。”

　　金馆长越念，心里越是惊叹，他还从来没有见过拳击天赋这么高的人，正常人想要提升一点📛速度都要用一段时间，而林城在短短的时间内，已经提升了几倍速度。　　小主，这个章节后面还有哦，请🍶点击下一页继续阅读，后面更精彩！核心力量锻炼完，是养护训练。　　因为之前收的都是学生，如果他将林城收为弟子，那么林城就既是关门弟子，又是大师兄。