其天🤹赋只能用恐怖来形容。
最终训练结束后,就是进行肌肉放松。
林城的基🔫础力量不算🏝强,也不算弱。
“金馆长,这怎么可以?”刚坐下的林城又再次站了起来,“还是我自己去吧。📡” 首先,金馆长将不同的攻击动作,设置成不同的编号,例如:1,右直拳,2,左勾拳,3,左直腿踢,4,右侧踢,5前滚翻,等等。
最终训练结束后,就是进🦓行肌肉放🎞松。 这让金馆长大喜,他这🦓拳馆是自从他从地下武斗者比赛退出后,就建立的,这么多年里,只收过寥寥几个有天赋的,从未对外启用。
金馆长继续说道:“拳击里大多数是单侧发力或者旋转发力的动作,在功能性训练中,一般采用这两种模式的动作模拟训练,比如:跪姿推拉、俯🚓卧撑划船、单腿硬拉、斜杆单臂推等。”
看到林城逐渐适应了,金馆长开始加快念🐩数字的速度,随着金馆长念数字的🚲速度越来越快,林城的动作渐渐开始有些反应不及时了。 吃完🚺午餐后,两人休息了一会,便开始了下午的🐩训练。
见林城的动作有些跟不上,金馆长停止加快速度,就用当前速度继续念了一会,在林城适应后,再次加快了速度。 林城很轻松的就完成了金馆长制定的数量,见林城如此轻松的就完成了,金馆长又给🤫林城加了一些训练量。
“金馆🏐长,这怎么可以?”刚坐下的林城又再次站了起来,“还是我🏍自己去吧。” 这让金馆长大喜,他这拳馆是自从他从地下武斗者比赛退出后,就建立的,这么多年里,只收过寥寥几个有天赋的,从未对外启用。
片刻后,金馆长拎着饺子和炸酱面从外面回来了。
刚开始林城光是记这些编号都记不全,时不时就要看向白板,🍶但慢慢的,林城很快就适应了过来,把全部🍡编号和动作全部对应上了。 “林城,你不用跟我这么客气,从🍶今天起,你别叫我馆长了,叫我师父吧。”
片刻后,金馆👨长拎着饺子和炸酱面从外🐨面回来了。
“好!🎴”
“馆长,你吃什么🌋随便给我带点什么就行了。” 灵敏训练结束后,开始🎿了力量训练。 “金馆长,这怎么可以?”刚坐😧下的林城又再次站了起来,“还是我自己去吧。”
首先,金馆长将不同的攻击动作,设置成不同的编号,例如:1,右直拳,2,左勾拳,3,左直腿踢,4📖,右侧踢,5前滚翻,等等。 虽然他之前也是倾囊相授,并且他之前收的几人已经成为了H国拳击圈的门面,但并没有达到他想要的水准,更是连地下武斗者比赛的门槛都摸不到。
“你应该📋也爱吃这些吧?”金馆长笑着说道,🌓将手里的东西放在了吧台上,“林城,快过来吃吧。” 🌓 🌎林城的基础力量不算强,也不算弱。
不算弱是因为他接触格斗训练的时间还很短,🉑进步像他这么快的,无一例外都是天赋怪物、天生的武斗者。
林城🍮甩了甩头上的汗水说道,他的头发都被汗水给湿透了。 如果没有强大的基础力量,即便把基础力量百分百转化为重拳力量,也打不出多重的拳。 金馆长制定的力量训练是🏝不盲目的进行力量训练。
金馆长将动作和编号写在一块白板上,然后开始喊数字编号:“1、5、3、👽7、4、8......” 看到林城逐🎡渐适应了,金馆长开始加快念数字🐣的速度,随着金馆长念数字的速度越来越快,林城的动作渐渐开始有些反应不及时了。 这些练完以后,林城已经感觉到很累了,因为🐣这是他第一次系统的训练一项格斗术,之前都是零散的进行一些简单的训练。
颈部稳定性训练,采用弹力带📉各个角度的对抗和颈桥等。
“好!” 放松之后,林城感觉自己浑身都快散架了,感觉胳膊⤴腿都不怎么听使唤了。 颈部稳定性训练,采用弹力带各个角度的对抗和颈桥等。
因为之前收的都是学生🌂,如果他将林城收为弟子,那么林城就既是关门弟子,又💪是大师兄。
“馆长,你吃什么随📰便给我带点什么就行🗣了。” 这些练完以后,林城已经感觉到很累了,因为这是他第一次系统的训练一项格斗术,之前都是零散的进行一些简单的训练。 🔞 林城则按照金馆长喊的编🌱号,对着沙袋打出对应的攻击。
喜欢韩漫:龙国少年攻略首尔请大家收藏:韩漫:龙国少年攻🚱略首尔天悦更新速度全网最快。 🎩颈部稳定性训练,采用弹力带各个角度的对抗和颈桥等。 这让金馆长大喜,他这拳馆是自从他从地下武斗者比赛退出后,就建立的,这么多年里,只收过寥寥几个有天赋的,从未对外启用。
林城的基础力量不算强,也不算弱。 林城甩了甩头上的汗水说道,他的头发都被汗水给湿透了。 🛍 等林城再次完成训练后,金馆长让他暂时休息下🎵。
颈部稳定性训练,采用💮弹力带各个角度的对抗和颈🍞桥等。 金馆长制定的力量训练是不盲目的进行力量训练。
“你应该也爱吃这些吧?”金馆长笑着说道,将手里的东西放在了吧台上,🕺“林城,快过来吃吧🈳。” 林城很轻松的就完成了金馆长制定的数量,见林城如此轻🕺松的就完成了,金馆长又给林城加了一些训🐁练量。 总之就是不按照规律进👉行编号,然后由一人喊出数字编号,另🐁一人作出相应的攻击动作。
首先,金馆长将不同的攻击动作,设置成不同的编号,例如:1,右直拳,2,左勾拳,3,左直腿踢,4,右侧踢,5前滚翻,等等。 其天赋只能用恐怖来🦐形容。🌒 提供重拳力度共有两个步骤,首先是通过力量训练增大基础力量,然后再通过重沙袋🌒训练,将基础力量转化为重拳力量。
喜欢韩漫:📭龙国少年攻略首尔请大家收藏:韩漫:龙国少年攻略首尔天悦更新速度全网最快。 金馆长越念,心里越是惊叹,他还从来没有见过拳击天赋这么高的人,正常人想要提升一点速度都要用一段时间,而林城在短短的时间内,已经提升了几倍速度。
⏰ 等林🎟城再次完成训练后,金馆长让他暂时休息下。