其天🤹赋只能用恐怖来形容。
最终训练结束后，就是进行肌肉放松。
林城的基🔫础力量不算🏝强，也不算弱。
“金馆长，这怎么可以？”刚坐下的林城又再次站了起来，“还是我自己去吧。📡” 首先，金馆长将不同的攻击动作，设置成不同的编号，例如：1，右直拳，2，左勾拳，3，左直腿踢，4，右侧踢，5前滚翻，等等。
最终训练结束后，就是进🦓行肌肉放🎞松。 这让金馆长大喜，他这🦓拳馆是自从他从地下武斗者比赛退出后，就建立的，这么多年里，只收过寥寥几个有天赋的，从未对外启用。
金馆长继续说道：“拳击里大多数是单侧发力或者旋转发力的动作，在功能性训练中，一般采用这两种模式的动作模拟训练，比如：跪姿推拉、俯🚓卧撑划船、单腿硬拉、斜杆单臂推等。”
看到林城逐渐适应了，金馆长开始加快念🐩数字的速度，随着金馆长念数字的🚲速度越来越快，林城的动作渐渐开始有些反应不及时了。 吃完🚺午餐后，两人休息了一会，便开始了下午的🐩训练。
见林城的动作有些跟不上，金馆长停止加快速度，就用当前速度继续念了一会，在林城适应后，再次加快了速度。 林城很轻松的就完成了金馆长制定的数量，见林城如此轻松的就完成了，金馆长又给🤫林城加了一些训练量。
“金馆🏐长，这怎么可以？”刚坐下的林城又再次站了起来，“还是我🏍自己去吧。” 这让金馆长大喜，他这拳馆是自从他从地下武斗者比赛退出后，就建立的，这么多年里，只收过寥寥几个有天赋的，从未对外启用。
片刻后，金馆长拎着饺子和炸酱面从外面回来了。
刚开始林城光是记这些编号都记不全，时不时就要看向白板，🍶但慢慢的，林城很快就适应了过来，把全部🍡编号和动作全部对应上了。 “林城，你不用跟我这么客气，从🍶今天起，你别叫我馆长了，叫我师父吧。”
片刻后，金馆👨长拎着饺子和炸酱面从外🐨面回来了。
“好！🎴”
“馆长，你吃什么🌋随便给我带点什么就行了。” 灵敏训练结束后，开始🎿了力量训练。 “金馆长，这怎么可以？”刚坐😧下的林城又再次站了起来，“还是我自己去吧。”
首先，金馆长将不同的攻击动作，设置成不同的编号，例如：1，右直拳，2，左勾拳，3，左直腿踢，4📖，右侧踢，5前滚翻，等等。 虽然他之前也是倾囊相授，并且他之前收的几人已经成为了H国拳击圈的门面，但并没有达到他想要的水准，更是连地下武斗者比赛的门槛都摸不到。
“你应该📋也爱吃这些吧？”金馆长笑着说道，🌓将手里的东西放在了吧台上，“林城，快过来吃吧。” 🌓 🌎林城的基础力量不算强，也不算弱。
不算弱是因为他接触格斗训练的时间还很短，🉑进步像他这么快的，无一例外都是天赋怪物、天生的武斗者。
林城🍮甩了甩头上的汗水说道，他的头发都被汗水给湿透了。 如果没有强大的基础力量，即便把基础力量百分百转化为重拳力量，也打不出多重的拳。 金馆长制定的力量训练是🏝不盲目的进行力量训练。
金馆长将动作和编号写在一块白板上，然后开始喊数字编号：“1、5、3、👽7、4、8......” 看到林城逐🎡渐适应了，金馆长开始加快念数字🐣的速度，随着金馆长念数字的速度越来越快，林城的动作渐渐开始有些反应不及时了。 这些练完以后，林城已经感觉到很累了，因为🐣这是他第一次系统的训练一项格斗术，之前都是零散的进行一些简单的训练。
颈部稳定性训练，采用弹力带📉各个角度的对抗和颈桥等。
“好！” 放松之后，林城感觉自己浑身都快散架了，感觉胳膊⤴腿都不怎么听使唤了。 颈部稳定性训练，采用弹力带各个角度的对抗和颈桥等。
因为之前收的都是学生🌂，如果他将林城收为弟子，那么林城就既是关门弟子，又💪是大师兄。
“馆长，你吃什么随📰便给我带点什么就行🗣了。” 这些练完以后，林城已经感觉到很累了，因为这是他第一次系统的训练一项格斗术，之前都是零散的进行一些简单的训练。 🔞 林城则按照金馆长喊的编🌱号，对着沙袋打出对应的攻击。
喜欢韩漫：龙国少年攻略首尔请大家收藏：韩漫：龙国少年攻🚱略首尔天悦更新速度全网最快。 🎩颈部稳定性训练，采用弹力带各个角度的对抗和颈桥等。 这让金馆长大喜，他这拳馆是自从他从地下武斗者比赛退出后，就建立的，这么多年里，只收过寥寥几个有天赋的，从未对外启用。
林城的基础力量不算强，也不算弱。 林城甩了甩头上的汗水说道，他的头发都被汗水给湿透了。 🛍 等林城再次完成训练后，金馆长让他暂时休息下🎵。
颈部稳定性训练，采用💮弹力带各个角度的对抗和颈🍞桥等。 金馆长制定的力量训练是不盲目的进行力量训练。
“你应该也爱吃这些吧？”金馆长笑着说道，将手里的东西放在了吧台上，🕺“林城，快过来吃吧🈳。” 林城很轻松的就完成了金馆长制定的数量，见林城如此轻🕺松的就完成了，金馆长又给林城加了一些训🐁练量。 总之就是不按照规律进👉行编号，然后由一人喊出数字编号，另🐁一人作出相应的攻击动作。
首先，金馆长将不同的攻击动作，设置成不同的编号，例如：1，右直拳，2，左勾拳，3，左直腿踢，4，右侧踢，5前滚翻，等等。 其天赋只能用恐怖来🦐形容。🌒 提供重拳力度共有两个步骤，首先是通过力量训练增大基础力量，然后再通过重沙袋🌒训练，将基础力量转化为重拳力量。
喜欢韩漫：📭龙国少年攻略首尔请大家收藏：韩漫：龙国少年攻略首尔天悦更新速度全网最快。 金馆长越念，心里越是惊叹，他还从来没有见过拳击天赋这么高的人，正常人想要提升一点速度都要用一段时间，而林城在短短的时间内，已经提升了几倍速度。
⏰ 等林🎟城再次完成训练后，金馆长让他暂时休息下。