练习🏌完这一系🚃列的动作后，休息了一会，又开始了下一阶段的功能性训练。

　　金馆长看着瘫躺🔊在地上的林城，笑着问道：“你想吃什么？我去给买🐩吃的，给你带回来。”　　这让金馆长大喜，他这拳馆是自从他从地下武斗者比赛退出后，就建立的，这么多年里，只收过寥寥几个有天赋的，从未对外启用。

　　吃完午餐后，两人休息了一会，便开始了下午的训练。

　　🌁放松之后，林城感觉自己浑身都快散架了，感觉胳膊腿都不怎🐣么听使唤了。　　🌁听到金馆长👍这么说，林城也不再坚持，瘫坐在地上休息了起来。　　最终训练结束后，就是进行肌肉放松。

　　这让金馆长大喜，他这拳馆是自从他从地下武斗者比赛退出后，就建立的，这么多年里，只收过寥寥几个有天赋的，从未对外启用。　　“林城，你不用跟我这么客气，从今天起，你别叫我馆长了，叫我师父吧。”　　总之就是不按照规律进行编号，然后由一人喊出数字编号，另一人🎀作出相应的攻击动作。

　　练习完这一系列的动作后，休息了一会，又开始了下一阶段的功能性训练。

　　最终训练结束后，就是进行肌肉放松。　　“功能性训练可以教会我们如何正确的使用我们的身体，以及如何发挥力量，让我们的动作更加的安全高效，所以功能性几乎适用于任何运动。”

　　这让金馆长大喜，他这拳🍦馆是自从他从地下武斗者比赛退出后，就💻建立的，这么多年里，只收过寥寥几个有天赋的，从未对外启用。　　金馆长🍦郑重其事的说道。

　　林城甩了甩头上的汗水说道，他的头发都被汗水给湿透了。

　　不算强是🛸因为与同龄段、同量级的其他格斗选手，🚁除了个别的，力量几乎都在他之上。　　但林城与他之前的学生完全不同，以林城的天赋，将来一定可以继承他的衣钵，他已经动了收林城为关门弟子的打算。　　如果没有强大的基础力量，即便把基础力量百分百转化为重拳力量，也打不出多重的拳。

　　等林城再次完成训练后，金馆长让他暂时休息下。

　　小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！核心力量锻炼完😧，是养护训练。　　听到金馆长这么说，林城也不再坚持，瘫坐在地上休息了起来。　　“欸，好勒。”

　　林城甩了甩头上的汗水说道，他的头发都被汗水给湿透了。　📇　此时的金馆长看林城的眼神里都带着光。　　🧓⛏“好！”

　　首先，金馆长将不同的攻击动作，设置成不同🕗的编号，例如：1，右直拳，2，左勾拳，3，左直腿踢，4，右侧踢，5前滚翻，等等。

　　林城甩了甩头上的汗水说道，他的头发都被汗水给湿透了📷。　　颈部稳定性训练，采用弹力带各个角度的对抗和颈桥🕖等🖍。　　喜欢韩漫：龙国少年攻略首尔请大家收藏：韩漫：龙国少年攻略首尔天悦更新速度全网最快。

　🗻　例如：擦玻璃、IOS、招财猫等🎙等等等。

　　喜欢韩漫：龙国少年攻略首尔请大家收藏：韩漫：龙国少年攻略首尔天悦更新速度全网最快。　　小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！核心力量锻炼完，是养护训练。

　　但林👞城与他之前的学生完全不同，以林城的天赋，将来一定可以继承他的衣钵，他已经动了收林城为关门弟子的打算。

　　听到金馆长这么说，林城也🍗不再坚持，瘫坐在地上休息了起来。　　虽然他之前也是倾囊相授，并且他之前收的几人已经成为了H国拳击圈的门面，但并没有达到他想要的水准，更是连地下武斗者比赛的门槛都摸🕓不🍷到。

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　　这会林城已经休息的差不多了，翻身起来后，走向吧台。

　　📞吃完午餐后，两人休息了一会，便🏁开始了下午的训练。　　片刻后，金馆长拎着饺子和炸酱面从外面回来🏁了。　　放松之后，林城感觉自己浑身都快散架了，感觉胳膊腿都不怎么听使唤了。

　　听到金馆长这么说，林🍡城也不再坚持，瘫坐在地上休息了起来。　　见林城的动作有些跟不上，金馆长停止加快速度，👖就用当前速度继续念了一会，在林城适应后，再次加快了速度。　　首先，金馆长将不同的攻击动作，设置成不同的编号，例如：1，右直拳，2，左勾拳，3，左直腿踢，4，右侧踢，5前滚翻，等等。

　　“馆长，你吃什么随便给我带点什么就行了。”

　　“好！”　　林城则按照金馆长喊的编号，对着沙⛓袋打出对应的攻击。　　其天赋只能用恐怖来形容。

　　不算强是因🍾为与同龄段、同量级的其🔆他格斗选手，除了个别的，力量几乎都在他之上。

　　金馆😄长出门后👣，林城直接躺在了地上，擦着额头上的汗，大口喘着粗气。

　　喜欢韩漫：龙国少年攻略首尔请大家收藏：韩漫：龙国少年攻略首尔天悦👥更新速度全网最快。🏻　　因为之前收的都是🏻学生，如果他将林城收为弟子🏭，那么林城就既是关门弟子，又是大师兄。

　　林城的基础力量不算强，也不算弱。　　林城则按照金馆长喊的编号，对着沙袋打出对🔴应的攻🐂击。

🍫　　听🎞到金馆长这么说，林城也不再坚持，瘫坐在地上休息了起来。