虽然他之前也是倾囊相授，并且他之前收的几人已经成为了H国拳击圈的门面，但并没有达到他想要的水准，更是连地下武斗者比赛的门槛都摸不到。

　　放松之后，林城感觉自己浑身都快散架了，感觉胳膊腿都不怎么听使唤了。

　　这些训练项目是不需要在一次训练中全部完成的，金馆长之所以让林城每一项都训练，是为了找出林城的薄弱项，好进行着重训练。　　林城则按照金馆长喊的编号，对着沙袋打出对应的攻击。

　　总之就是不按照规律进行编号，然后由🐜一人喊出数字编号，另一人作出相应的攻击动作。

　　金馆长制定的力量训练是不盲目的进行力量训练。🧟　　养护训练一般以颈部🍼和肩部的稳定性训练为主。💨

　　金馆长出门后，林城直接躺在了地上，擦着额头上的〽汗，大口喘着粗气。　　这会林城已经休息的差不多了，翻身起来后⭐，走向吧台。

　　金馆长郑重其事的🍥说道🚱。　　虽然他之前也是倾囊相授，并且他之前收的几人已经成为了🍥H国拳击圈的门面，但并没有达到他想要的水准，更是连地下武斗者比赛的门槛都摸不到。

　　不算弱是因为他接触格斗训练的时间还很短，进步像他这么快的，无一例外都是天赋怪物、天生的武斗者。

　❎　其天赋只能用恐怖来形容。　💴　最终训练结束后，就是进行肌肉放松。

　　“馆长，📟你吃什么随便给我📀带点什么就行了。”　　金馆长厉声道：“训练期间一切听我的，你赶紧给我坐下休息。”

　　金馆长将动作和编号写在一块白板上，然后开始喊数字编号：💓“1、5、3、7、4、8......”

　　练习完这一系列的动作后，休息了一会，又开始了下一阶段的功能性训练。　　这些练完以后，林城已经感觉到很累了，因为这是他第一次系统的训练一项格斗术，之前都是零散的🤐进行一些简单的训练。

　　这些练完以后，林城已经感觉到很累了，因为这是他第一次系统的训练一项格斗术，之前都是零散的进行一些简单的训练。　　看到林城逐渐适应了，金馆长开始加快念数字的速度，随着金馆长念数字的速度越来越快，林城的动作渐渐开始有些反应不及时了。　　🗞“林城，你不用跟我这么客气，从今天起，你别叫我馆长了，叫我师父吧。”

　　金馆长越念，心里越是惊叹，他还从来没有见过拳击天赋这么高的人，正常人想要提升一点速度都要用一段时间，而林城在短短的时间内，已经提升了几倍速度。

　　不算强是因为与同📄龄段、同量级的其他格斗选手，除了个别的，力量几乎都在他之上。

　　练习完这一系列的动作后，休息了一会，又开始了下一阶段的功能性训练。　　林城本就不好意思让金馆长给自己带，🌪因为这样他就相当于是一边免费学格斗技巧，一边白吃白住了。

　　最终训练结束后，就是进行肌肉🎟放松🎙。　　金馆长厉声道：“训练期间一切听我的，你赶紧给我坐🎙下休息。”　　等林城再次完成训练后，金馆长让他暂时休息下。

　　这些练完以后，🔻林城已经感觉到很累了，因为这是他第🐷一次系统的训练一项格斗术，之前都是零散的进行一些简单的训练。　　最终训练结束后，就🔻是进行肌肉放松。

　　练习上肢肌肉群：颈后弯举、连续挺举、抓举、提拉杠铃。🔥　　但林城与他之前的学生完全不同，以林城的天赋，将来一定可➰以继承他的衣钵，他已经动了收林城为关门弟子的打算。

　　练习上肢肌肉群：颈后弯举、连续挺举、抓举、提拉杠铃。

　　金馆长越念，心😟里越是惊叹，他还从来没有见过拳击天赋这么高的人，正常人🥖想要提升一点速度都要用一段时间，而林城在短短的时间内，已经提升了几倍速度。

　　练习完💙这一系列的动作后，休息了一会📅，又开始了下一阶段的功能性训练。　　金馆长道：“简单休息一下，接下来是核心力量训练。”　　林城则按照金馆长喊的编🌍号，对着沙袋打🚰出对应的攻击。

　　“欸，好勒。”

　　等林😆城再次完成训练后，金馆长让他暂时休息下➿。

　　金馆长厉声道：“训练期间一切听我的，你赶紧给我坐下休息。”　　这让金馆长大喜，他这拳馆是自从他从地下武斗者比赛退出后，就建立的，这么多年里，只收⛑过寥寥几个有天赋的，从未对外启用。

　　但林城与他之前的学生完全不同，以林城😌的天赋，将来一定可以继承他的衣钵，他已经动🌸了收林城为关门弟子的打算。　　这让金馆长大喜，他这拳馆是自从他从地下武斗者比赛退出后，就建立的，这么多年里，只收过寥寥几个有天赋的，从未对外启用。　　听到金馆长这么说🛢，林城也不再坚持，瘫坐在地上休息了起来。

　　等林城再次完成训练后，金馆长让他暂时休息下。

　　最终训练结🌵束后，就是进行肌肉放松。🌁

　　“你先休息一会，还有，你应该饿了吧，我去🕢给你买饭。🏡”金馆长说道。　　“欸，好🕢勒。”　　等林🤯城再次完成训练后🚹，金馆长让他暂时休息下。

　　此时的金馆长看林城的眼神里都带着光。