灵🤭敏训练结束后，开始了😖力量训练。 “好！”😖
这些训练项目是不需要在一🔛次训练中全部完成的，金馆长之所以让林城🏎每一项都训练，是为了找出林城的薄弱项，好进行着重训练。
灵敏训🔃练结束后，开始了力量训练。 但林城与他之前的学生完全不同，以林城的天赋，将来一定可以继承他的衣钵，他已经动了收林城📥为关门弟子的打算。 如果不🤩是身体累的快散架了，他无论如何也不会让金馆长给他🥦带，又怎么好意思还提要求。
虽然他🌇之前也是倾囊相授，并且他之前收的几人已经成为了H国拳击圈的门面，但并没有达到他想要的水准，更是连地下武斗者🏯比赛的门槛都摸不到。
金馆长制定的力量训练是不盲目的进行力量训练。
如果不是身体累的快散架♈了，他无论如何也不会让金馆长给他带，又怎么好意思还提要求。 放松之后，林城感🚗觉自己浑身都快散架了，感觉胳膊腿都不怎么听使唤了。 喜欢韩漫：龙国少年攻略首尔请大家收藏：韩漫：龙国少年攻略首尔天悦更新速度全网最快🚹。
听到金馆长这么说，林城也不再坚持，👏瘫坐在地上休息了起来。
➕ 养护训练一般以颈部和肩部的稳定性训练为主。🥎 不算强是因为与同龄段、同量级的其他格斗选手，除了个别的，力量几乎都在他之上。 “馆长，你吃什么随🍉便给我带点☕什么就行了。”
如果不是身体累的快散架了，他无论如何也不会让金馆长给他带，又怎么好意思还提要求。 “你应该也爱吃这📳些吧？”金馆长笑着说道，将手里的东西放在了吧台上，“林城，快过来吃吧。” 其天赋只能用恐怖👜来形容。
看到林城逐渐适应了，金馆长开始加快念数字的速度，随着金馆长念数字的速度越来越快，林城的动作渐渐开始有些反应不及时了。 灵敏训练结束后，开始了力量训练。
🆗 “好！” 养护训练🌔一般以颈部😳和肩部的稳定性训练为主。 如果不是身体累的快散架了，他无论如何也不会让金馆长给他带，又怎么好意思还提要求。
这些练完以后，林城已经感觉到🍐很累了，因为这🌦是他第一次系统的训练一项格斗术，之前都是零散的进行一些简单的训练。
但林城与他之🚉前的学生完全不同，🐼以林城的天赋，将来一定可以继承他的衣钵，他已经动了收林城为关门弟子的打算。 因为之前收的都是学生，如果他将林城收为弟子，那么林城就既是关门弟子，又是大师兄。 金馆长越念，心里越是惊叹，他还从来没有见过拳击天赋这么高的人，正常人想要提升一点速度都要用📕一段时间，而林城在短短的时间内，已经提升了几倍📰速度。
刚开始林城光是记这些编号都🏿记不全，时不时就要看向白板，但慢慢的，林城很快就适应了过来，把全部编号和动作全部对应上了。 金馆长厉声🏈道：“训练期间一切听我的，你赶紧给我坐下休息。”🐲 “欸🔀，好勒。”
听到金馆⛹长这么说，林城也不再坚持，瘫坐在地上休息了起来。 休息过后，金馆长开始带着林城锻炼核心力量，瑞士球动态平板支撑、抗旋侧步走、硬🕸要球支撑摸肩、侧桥支撑、斜杠侧平举。 此时的🥗金馆长看林城的眼神里都带👄着光。
力量训练：深蹲、半蹲、腿举、前蹲、坐蹲、箭步蹲、腿屈伸、仰卧起做、仰卧举腿。
喜欢韩漫：龙国少年攻略首尔请大家收藏：韩漫：龙国少年攻略首尔天悦更新速度全网最快。 不算弱是因为他接触格斗训练的时间还很短，进步像他这么快🤵的，无一例外都是天赋怪物、天生的武斗者。 最终训练结束后，就是🌔🏳进行肌肉放松。
“欸，好🐰勒。”
放松之后，林城感觉自己浑身都快散架了，感觉胳膊腿都不怎么听使唤了。 金馆长看着瘫躺在地上的林城，笑着问道：“你想吃什么？我去给买吃的，给你带回来。”
🍴 如果没有强大的基础力量，即便把基础力量百分百转化为重拳力量，也打不出多重的拳。
“馆长，你吃什么随便给我带点什么就行了。” 金馆长厉声道：“训练期间一切听我的，你赶紧给我坐🐤下休息。” 看到林城逐渐适应了，金馆长开始加快念数字的速度，随着金馆长念数字的速度越来越快，林城的动作渐渐开始有些反应不及时了。
不算弱是因为他接触格斗训练的时间还很短，进步像他这么快👁的，无一例外都是天赋怪物、天生的武斗者。 “金馆长，这怎么可以？”刚坐下📟的林城又再次站了起来，“还是我自己去🔂吧。”
首先，金馆长将不同的攻击动作，设置成不同的编号，例如：1，右直拳🍔，2，左勾拳，3，左直腿踢，4，右侧踢，5前滚翻，等等。 金馆长厉声道：“训练期间一切听我🕕的，你赶紧给我坐😥下休息。” 其天赋只能用恐怖来形容。
如果没有强大的基础力量，即便把基础力量百分百转化为重拳力量，也打不出多重的拳。 “好！”
灵敏训练结束💺后，开始了🥇力量训练。 不算弱是因为他接触格斗训练的时间还很短，进步像他这么快的，无一例外都是天赋怪物、天生的武斗者。 因为之前收的都是学生，如果他将林城收为弟子，那么林城就既是关门😔弟子，又是大师兄。
“林城，你不用跟我这么客气，从今天起，你别叫我馆长了，叫我师父吧。” “你应该也爱吃这些吧？”金馆长笑着说道，将手里的东西放在了吧台上，“林城，快过来吃🚷吧。”
林城本就不好意思让金馆长给自己带，因为这样他就相当于是一边免费学格斗技巧，一边白吃白住了。
林城的基础力量不算强，📿也🆕不算弱。
听到金馆长这么说，林城也不再🔣坚持，瘫坐在地上休息了🛅起来。
金馆长出门后，林城直接躺在了地上，擦着额头上的汗，大口喘着粗气。 因为之前收的都是学生，如果他将林城收为弟子，那么林城就既是关门弟子，又是大师兄。 林城很轻松的就完成了金馆长制定的数量，见林城如此轻松的就完成了，金馆长又给林城加了一些训练量。