林城甩了甩头上的汗水说道，他的头发都被汗水给🤜湿透了。　　见林城的动作有些跟💎不上，金馆长停止加快速度，就用当前速度继续念了一会，在林城适应后，再次加快了速度👥。

　　虽然他之前也是倾囊相授，并且他之前收的几人已经成👲为了H国拳击圈的门面，但并没有达到他想要的水准，更是连地下🕜武斗者比赛的门槛都摸不到。　　例如：擦玻璃、IOS🕜、招财猫等等等等。

　　如果不是身体累的快散架了，他无论如何也不会让金馆长给他带，又怎么好意🤽思还提要求。

　　金馆长厉声道：“训练期间一切听我的，你赶紧给我坐下休息。”　　金馆长越念，心里越是惊叹，他还从来没有见过拳击天赋这么高的人，正常人想要提升一点速度都要用一段时间，而林城在短短的🍬时间内，已经提升了几倍速度。

　　此时的金馆长看林城的眼神里都带着光🥙。😶　　其天赋只能🥙用恐怖来形容。　　不算强是因为与同龄段、同量级的其他格斗选手，除了个别的，力量几乎都在他之上。

　　金馆长道：🙎“简单休息一下，💦接下来是核心力量训练。”　　林城本就不好意思让❌🙎金馆长给自己带，因为这样他就相当于是一边免费学格斗技巧，一边白吃白住了。　　金馆长越念，心里越是惊叹，他还从❌来没有见过拳击天赋这么高的人，正常人想要提升一点速度都要用一段时间♊，而林城在短短的时间内，已经提升了几倍速度。

　　最终训练结束后📘，就是进行肌肉放松。　　林城则按照金馆长喊的编号，对着沙袋打出对应的攻击。　　这📬会林城已经休息的差不多了，翻身起来后，走向吧台。

　　刚开始林城光是记这些编号都记不全，时不时就要看📥向白🚳板，但慢慢的，林城很快就适应了过来，把全部编号和动作全部对应上了。　　刚开始林城光是记这些编号都记不全，时不时就要看向白板，但慢慢的，林城很快就适应了过来，把全部编号和动作全部对应上了。

　　小👐主💺，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！核心力量锻炼完，是养护训练。　　其天赋只能🐜用💺恐怖来形容。　　小主，这个章🐜节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！核心力量锻炼完，是养护训练。

　　不算弱是因为他接触格斗训练的时间还很短，进步像他这么快的，无一例外都是天赋怪物、天生的武斗者。　　但林城与他之前的学生完全不同，以林城的天赋，将🏒来🎧一定可以继承他的衣钵，他已经动了收林城为关门弟子的打算。　🎧　吃完午餐后，两人休息了一会，便开始了下午的训练。

　　“功能性训练可以教会我们如何正确的使用我们的身体，以及如何发挥力量，让我们的动作更加的安全高效，所以功能性几乎适用于任何运动。”　　这让金馆长大喜，他这拳馆是自从他从地下武斗者比赛退出后，就建立的，这么多年里，只收过寥寥几个有天赋的，从未对外启用。

　　其天赋只能用🗾🏡恐怖来形容。

　　养护训练一般以颈部和肩部的稳定性训练为主。　　金馆长郑重其事的😡说道。

　　“馆长，你吃什么随便给我带点什么就行了。”　　最终训练结束后，就是进行肌肉放松。

　　休息过后，金馆长开始带着林城锻炼核心力量，瑞士球动态平板支撑、抗旋侧步走、硬要球🏘支撑摸肩、侧桥支撑、🙋斜杠侧平举。

　　“功能性训练可以教会我们如何正确的使用我们的身体，以及如何发挥力量，让我们的动作更加的安全高效，所以功能性几乎🥒适用于任何运动。”　　金馆长出门后，林城直接躺在了地上，擦着额头上的汗，大口喘着粗气。　　放松之后，林城感觉自己浑身都快散架了，感觉胳膊腿都不怎么听使唤了。

　　“功能性训练可以教会我们如何正确的使用我们的身体，以及如何发挥力量，让我们的动作更加的安🙋全高效，所以功能性几乎适用于任何运动。”　　金馆长厉声道：“训练期间一切听我的，你赶⛩紧给我坐🧀下休息。”　　“欸，好勒。”

　　养护训练一般以颈部和肩部的稳定性训练为主。　　林城很轻松的就完成了金馆长制定的数量，见林城如此轻松的就完成了，金馆长又给林城加了一些训练量。　　林城则按照金馆长喊👸的编号，对着沙袋打出对应的攻击。

　　金馆长出门后，林城直接躺在了地上，擦着额头上的汗，大口喘着粗气。　　放松✨之后，林城感觉自己浑身都快散架了，感觉胳膊腿都不怎么听使唤了。　　林城的基础力量不算强🍝，也不算弱。

　　金馆长厉声道：“训练期间一切听我的，你赶紧给我坐下休息。”　　等林城再次😋完🍑成训练后，金馆长让他暂时休息下。　　不算弱是因为他接触格斗训练的时间还很短，进步像他这么快的，😋无一例外都是天赋怪物、天生的武斗者。

　　但林城🛀与他之前的学生完全不同，以林🌗城的天赋，将来一定可以继承他的衣钵，他已经动了收林城为关门弟子的打算。　　林城的基础力量不算强，也不算弱。

　　“你先休息一会，还有，你应该饿了吧，我去给你买饭。”金馆长说道。　　金馆长看着瘫躺🚞在地上的林城，笑着问道：“你想吃什么？我去给买吃的，给你带回来。”　　金馆长出门后，林城直接躺在了地👯上，擦着额头上的汗，🤢大口喘着粗气。

　　这些练完以后，林城已经🍃感觉到很🤩累了，因为这是他第一次系统的训练一项格斗术，之前都是零散的进行一些简单的训练。　　如果不是身体累的快散架了，他无论如何也不会让金馆长给他带，又怎么好意思还🍃提要求。

　　这让金馆长大喜，他🗝这拳馆是自从他从地下武斗者比赛退出后，就建立的，这么多年里，只收过寥寥几个有天赋的，从未对外启用。　　见林城的动作有些跟不上，金馆长停止加快速度，就用当前速度继续念了一会，在林城适应后，再次加快了速度。　　这些训练项目是不需要在一次训练📥中全部完成的，金✌馆长之所以让林城每一项都训练，是为了找出林城的薄弱项，好进行着重训练。

　　这让金馆长大喜，他这拳馆是自从他从地下武斗者比赛退出后，就建立的，这么多年里，只收🦋过寥寥几个有天赋的，从未对外启用。　　林城的基础力量不算强，也不算弱。

　🏉　“🤤好！”

　　“馆➖长，你吃什么随便给我带点什么就行了。”　　林城则按照金馆长喊的编号，对着💞沙袋打出对应的攻击。

　　“好！”

　　首先，金馆长将不同的攻击动作，设置成不同的编号，例如：1，右直拳，2，左勾拳，3，左直腿踢，4，右侧🛀踢，5前滚翻，等等。　　见林城的动作有些跟不上，金馆长停止加快速度，就用当前速度继续念了一会，在林城适应后，再次加快了速度。

　　不算弱是因为他接触格斗训练⭐的时间还很短，进步像他这么快的，无一例👼外都是天赋怪物、天生的武斗者。