不算强是因为与同龄段、同量级的其他格斗选手，除了个别的，力量几乎都在他之上。　　林城很轻松的就🆔完成了金馆长制定的数量，见林城如此轻松的就完成了，金馆长又给林城加了一些训练量。

　　如果不是身体累💝的快散架了，他无论如何也不会让金馆长给他带，又怎么好意思还提要求。

　　喜欢韩漫：龙国少年攻略首尔请大家收藏：韩漫：龙国少年攻略首尔天悦更新速度全网最快。　　林城甩了甩头上的汗水说道，他的头发都被汗水给湿透了。

　　如果不是身体累的快散架了，他无论⬛如何也不会让金馆长给他带🥫，又怎么好意思还提要求。　　如果没有强大的基础力量🥫，即便把基础力量百分百转化为重拳力量，也打不出多重的拳。　　金馆长道：“简单休息一下，接下来是核心😜力量训练。”

　　在拳击对抗时，难免会被击打到头部，稳定性较好的颈部，能让你瞬间缓过来，而缺乏稳定性的颈部，在🈁被击打到头部时，头部乱晃以及导致颈椎受伤，因此多进行颈部稳定性训练。　　林城则按照金馆长喊的编号，对着沙袋打出对应的攻击。　　练习完这一系列的动作后，休息了一会，又开始了下一阶段的功能性🌄🗣训练。

　　金馆长出门后，林城直接躺在了地上，擦着额头上的汗，大口喘着粗气。

　　🚯最终训练结束后，就👎是进行肌肉放松。　　金馆长制定的力量训🔥练是不盲目的🚯进行力量训练。

　　金馆长制定的力量训练是不盲目的进行力量训练。

　　最终训👿练⚓结束后，就是进行肌肉放松。

　　养护训练一般以颈部和肩部的稳定性训🤷练为主。　　如果没有强大的基础力量，即便把基础力量百分百转化为重拳力量，也打不出多重的拳。　　金馆长出门后，林城直接躺在了地上，擦着额头上的汗，大口喘着粗气。

　　不算弱是因为他接触格斗训练的时间还很短，进步像他这么快的，无一例外都是天赋怪物、天生的武斗者。　　“金馆长，这怎么可以？”刚坐下的林城又再次站了起来，“还是❕我自己去吧。”　　🤜最终训练结束后，就是进行肌肉放松。

　　♍其天⛔赋只能用恐怖来形容。　　练习上肢肌肉群：颈后弯举、连续挺举、⛔抓举、提拉杠💢铃。

　　林城本就不好意思让金馆长给自己带，因为这样他就相当于是一边免费学格斗技巧，一边白吃白住了。

　　此时的金馆长🐨看林♉城的眼神里都带着光。　　其天赋只能用恐怖来形容。　　等林城再次完成训练后，金馆长让他暂时休息下。

　　“你先休息一会，还有，你应该饿了吧，我去给你买饭。”金馆长说道。　　例如：擦玻🤟璃、IOS、招财猫等等等等。　　金馆长将动作和编号写在一块白板上，然后开始喊数字编号：“1、5、3、7、4、8......”

　　金馆长看着瘫躺在地上📦的林城，笑着问道：“你想吃什么？我去给📀买吃的，给你带回来。”

💫　　见林城的动作有些跟不上，金馆长停止加快速度，就用当前速度继续念了🐭一会，在林城适应后，再次加快了速度。　　总之就是不按照规律进行编号，然后由一人喊出数字编号，另一人作出相应的攻击动作。

　　虽然他之⏩前也是倾囊相授，🍗并且他之前收的几人已经成为了H国拳击圈的门面，但并没有达到他想要的水准，更是连地下武斗者比赛的门槛都摸不到。

　📌　“林城，你🧤不用跟我这么客气，从今天起，你别叫我馆长了，叫我师父吧。”　　此时的金馆长看林城的眼神里都带着光。

　　这会林城已经🗾休息的差不多了，翻身起来后，🕶走向吧台。　　如果没有强大🗾的基础力量，即便把基础力量百📹分百转化为重拳力量，也打不出多重的拳。

　　等💢林城再次完成训练后，金馆长让他暂时休息下。

　　金馆长越念，心☕里越是惊叹，他还从来没有见过拳击天赋这么高的人，正常人想要提升一点速度都要用一段时间，而林城在短短的时间内，已经提升了几倍速度。　　🆒力量训练：深蹲、半蹲、腿举、前蹲、坐蹲、箭步蹲、腿屈伸、仰卧起做、仰卧举腿。　　林城📗的基础力量不算强，也不🎱算弱。

　　林城则按照👥金馆长喊的编号，对着沙袋打出对应的攻击。🤰

　　例如：擦玻璃、IOS、招财猫👄等等等等。　　如果没有强大的基础力量，即便把基础力量百分百转化为重拳力量，也打不出多重的拳。

　　其天赋只能用恐怖来形容。　　金馆长道：“简单休息一下，接下来是核心力量训练。”

💯　　因为之前收的都是学生，如果他将林城收为弟子，那么林城就既是关门弟子，又是大师兄。　　林城的基础力量🥜不算强，也不算🛷弱。　　听到金馆长这么说，林城也不再坚持，瘫坐在地上休息了起来。

　　“你应该也爱🚘吃这些吧？”金馆长笑着🐃说道，将手里的东西放在了吧台上，“林城，快过来吃吧。”

　　“你先休息一会，还有，🔢你应该❄饿了吧，我去给你买饭。”金馆长说道。

　　林城的基础力量不算强，也不算弱。　　总之就是不按照规律进行编号，然⛑后由一人喊出🏥数字编号，另一人作出相应的攻击动作。　　“🎲你先休息一会，还有，你应该饿了吧，我🏥去给你买饭。”金馆长说道。

　📞　如果不是身体累的快散架了，他无论如何也不会让金馆长给他带，又怎🗺么好意思还提要求。　　金馆长将动作和编号写在一块白板上，然后开始喊数字编号：“1、5、3、7、4、8......”　　刚开始林城光是记这些编号都记不全，时不时就要看向白板，❎但慢慢的，林城很快就适应了过来，把全部编号和动作全部对应上了。