金馆长出门后，林城直接躺在了地上，擦着额头上的汗，大口喘着粗气。🛍

　　“林城，你不用跟我这么👇客气，从今天起，你别叫我馆长了，叫我师父吧。”🐛

　　虽然他之前也是倾囊相授，并且他之前收的几人已经成为了H国拳击圈的门面，但并没有达到他想要的水准，更是连地下武斗者比赛的门槛都摸📁不到。🍄

　　金馆长将动作🈯和编号写在一块白板上，然后开始喊数字编号：“1、5、3、7、4、8......”　　首先，金馆长将不同的攻击动作，设置成不同的编号🛅，例如：1，右直拳，2，左勾拳，3，左直腿踢，4，右侧踢，5前📕滚翻，等等。

　　金馆长继续说道：“拳击里大多数是单侧发力或者旋转发力的动作，在功能🐳性训练中，一般采用这两种模式的动作模拟训练，比如：跪姿推拉、俯卧撑划船、单腿硬拉、斜杆单🔄臂推等。”

　　练习完这一系列的动作后，休息了一会，又开始了下一阶段的功能性训练。　　金馆长郑重其事的说道🍣🥪。

　　“金馆长，这怎么可以？”刚坐下的林城又再🕵次站了起来，“还是我自己去吧。”

　　金馆长郑重其事的说道。

　　最终训练结束后，就是进行🙉肌肉放松。

　　如果没有强➕大的基础力量，即便把基础力量百分百转化为重拳力量，也打不出多重的拳。　　不算弱是因为他接触格斗训练的时间还很短，进步像他这么快的，无一例外都是天赋怪物、天生的武斗者。　　见林城的动作有些跟不上，金馆长停止加快速度，就用当前速度继续念了一会，在林城适应后，再次加快了速度。

　　这让金馆长大喜，他这拳馆是自🖤从他从地下武斗者比赛退出后，就建立的，这么🧐多年里，只收过寥寥几个有天赋的，从未对外启用。　　练习🖤完这一系列的动作后，休息了一会，又开始了下一阶段的功能性训练。

　　例如：擦玻璃、IOS、招财猫等🛏等等等。👬

　　放松之后，林城感觉自己浑身都快散架了，感觉胳膊腿都不怎么听使唤了😟。

　　刚开始林城光是记这些编号都记不全，时不时就要看向白板，但慢慢的，林城很快就适应了过来，把全部编号和动作全部对应上了。　　练习上肢肌肉群：颈后弯举、连续挺举、抓举、提拉杠铃。　　喜欢韩漫：龙国少年攻略首尔请大家收藏：韩漫：龙国少年攻略首尔天悦更新速度全网最快。

　　不算强是因为与💔同龄段、同量级的🏦其他格斗选手，除了个别的，力量几乎都在他之上。

　　如果不是身体累的快散架了，🕓🎸他无论如何也不会让金馆长给他带，又怎么好意思还提要求。　　🕓“好！”　　例如：擦🍟🚥玻璃、IOS、招财猫等等等等。

　　最终🐃训练结束后，就是进行肌肉放松✉。　　金馆长郑重其事的说道✉。

　　林城的基础力量不算强，也不算弱。

　　金馆长越念，心里越是惊叹，他还从来没有见过拳击天赋这么高的人，正常人想要提升一点速度都要用一段时间，而林城在短短的时间内，已经提升了几倍速度。　　🐾但林城与他之前的学生完全不同，以林城的天赋，将来一定可以继承他的衣钵，他已经动了收🍄林城为关门弟子的打算。　　片刻后，金馆长拎着饺子和炸酱面从外面回来了。

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　　林城很轻松的就完成了金馆长制定的数量，见林城如此轻松的就完成了，金馆长又给林城加了一些训练量。

　　金馆长厉声道：“训练期间一切听我的，你🚷赶紧给我坐下休息。”

　　练习⛺完这一系列的动作后，休息了一会，又开始了下一阶段的功能性训练。

　　林城很轻松的就完成了金馆长制定的数量，见林城如此轻松的就完成了，金馆长又给👛林城加了一些训练量。　　例如：擦玻璃、I🕧OS、招财猫等等等等。

　　林😾城很轻松的就完成了金馆长制定的数量，见林城如此轻松的就完成了，金馆长又给林城加了一些训练量。

　　其天赋只能用恐怖来形容🗽。🏛　　“欸，好勒。”　　首先，金馆长将不同的攻击动作，设置成不同的编号，例如：1，右直拳，2，左勾拳，3，左直腿踢，4，右侧踢，5前滚翻，等等。

🔎　　“好！”🕠　　此时的金馆长看林城的眼🔎神里都带着光。

　　此时的金馆🌎长看林城的眼神里都带着光。　　最终训练结束后，就是进行肌肉放松。　　这让金馆长大喜，他这拳馆是自从他从地下武斗者比赛退出后，就建立的🍠，这么多年里，只收过寥寥几个有天赋的，从未对外启用。

　　最终训练结束后，就是进行肌肉放松。　　“金馆长，这怎么可以？”刚坐下的林城又再次站了起来，“还是我自己去吧。”

　　“金馆长，这怎么可🕹以？”刚坐下的林城又再次站了起来，“还是我🐓自己去吧。”