“你先休息一会，还有，你应该饿了吧，我去给你买饭。”金馆长说道。 “欸，好勒。”
看到林城逐渐适应了，金馆长开始加快念数字的速度，随着金馆长念数字的速度越来越🙃快，林城的动作渐渐开始有些反应不及时了。
这些练完以后，林城已经🌨感觉到很累了，因为这是他第一次系统的训练一项格斗术🌝，之前都是零散的进行一些简单的训练。
休息过👯后，金馆长开始带着林城锻炼核心力量，瑞士球动态平板支撑、🍢抗旋侧步走、硬要球支撑摸肩、侧桥支撑、斜杠侧平举。 听到金馆长这么说，林城也不再坚持，瘫坐在地上休息了起来。🍢 灵敏训练⏺结束后，开始了力量训练。
首先，金馆长将不同的攻击动作，设置成不同的编号，例如：1，右直拳，2，🦅左勾拳，3，左直腿踢，4，右侧踢，5前滚翻，等等。 总之就是不按照规律进行编号，然后由一人喊出数字编号，🍾另一人作出相应的攻击动作。 “好！”
不算弱是因为他接触格斗🌞训练的时间还很短，进步像他这么快的，无一例外都是天🎷赋怪物、天生的武斗者。 金馆长制定的力量训练是不盲目的进行力量训练。
见林城的动作有些跟不上，金馆长停止加快速度，就用当前速度继续念了一会，在林城适应后，再🐰次🤨加快了速度。
金馆长道：“简单休息一下，接下来是核心力量训练。🛂” 金馆长🥀将动作和编号写在一块白板上，然后开💪始喊数字编号：“1、5、3、7、4、8......”
首先，金馆长将不同的攻击动作，设置成不同的编号，例如：1，右直拳，2，左勾拳，3，左直腿踢，4，右侧踢，5前滚翻，等等。 最终训练结束后，就是📁进行💸肌肉放松。 但林城与他之前的学生完全不同，以林城的天赋，将来一定可以继承他的衣钵，他已经动了收林城为关门弟子的打算。
🆙 “欸，好勒。” 这让金馆长大喜，他这拳馆是自从他从地下武斗者比赛退出后，就建立的，这么多年里，只收过寥寥几个有天赋的，从未对外启用。 这🏋些练完以后🏹，林城已经感觉到很累了，因为这是他第一次系统的训练一项格斗术，之前都是零散的进行一些简单的训练。
“金馆长，这怎么可以？”刚坐下的林城又再次站了起来，“还是我自己去吧。”
“功能性训练可以教会我们如何正确的使用我们的身体，以及如何发挥力量，让我们的动作更加的安全高效，所以功能性几乎适用于任何运动🐑。” 林城则按照金馆长喊的编号，对着沙袋打🍋出对应的攻击。 颈部稳定性训练，采用弹力带各个🕷角度的对抗和颈桥等。
其天赋只能用恐怖来形容。
在拳击对抗时，难免会被击打到头部，稳定性较好的颈部，能让你瞬间缓过来，而缺乏稳定性的颈部，在被击打到头部时，头部乱晃以及导致颈椎受伤，因此多进行颈部稳定性训练。🤷 金馆长郑重其事的说道。 金馆长厉声道：“训练期间一🏼切听我的，你赶紧给我坐下休📩息。”
🏙 见林城的动作有些跟不上，金馆长停止加快速度，就用当前速度继续念了一会，在林城适应后，再次加快了速度。 🤮 金馆长厉声道：“训练期间一切⛱听我的，你赶紧给我坐下休息。” 如果不是身体累的快散架了，👹他无论如何也不会让金馆长给他带，又怎么好意思还提要求⛱。
此时的金馆长看林城的眼🕵神🥉里都带着光。
总之就是不按照规律进行编号，然🍦后由一人🦆喊出数字编号，另一人作出相应的攻击动作。
“林城，你不用跟我这么客气，从今天起，你别叫我馆长了，叫我师父吧。”
此时的金馆🚨长看林城的眼神里都带着光。 但林城与他之前的学生完全不同，以林城的天赋，将来一定可以继👯承他的衣钵🎍，他已经动了收林城为关门弟子的打算。
片🛃刻后，金馆长拎着饺子和🐰炸酱面从外面回来了。
喜欢韩漫：龙国少年攻略首尔请大家收藏：韩漫：龙国少年攻略首尔天悦更新速度全网最快。 灵敏训练结束后，开始了力量训练。 喜欢韩♓漫：龙国少年攻略首尔请大家收藏：韩漫：龙国少年攻略首尔天悦更新速度全网最快。
吃完午💂餐后，两人休🏯息了一会，便开始了下午的训练。 金馆长出门后，林城直接躺在了地上，💂擦着额头上的汗，大口喘👪着粗气。
首先，金馆长将不同的攻击动作，设置成不同的编号，例如：1，右直拳，2，左勾拳，3，左直腿踢，4，右侧踢，5🧥前滚翻，等等。 虽然他之前也是倾囊相授，并且他之前收的几人已经成为了H国拳击圈的门面，但并没有达到他想要的水准，更是连地下武斗者比赛的门槛都摸不到。
但林城与他之前的学生完全不同，以林城的天赋，将来一定可以继承🧐他的衣钵，他已经动了收林城为关门弟子的打算。 金馆长厉声道：“训练期间一切听我的，你赶紧给😲🥇我坐下休息。”
“好！”🏵 金馆长厉声道：“训练期🕙间🕹一切听我的，你赶紧给我坐下休息。”
金馆长厉声道：“训练期间🚒一切听🌶我的，你赶紧给我坐下休息。”
🛣 林城则按照金馆长喊的编号，🚀对着沙袋打出对应的攻击。 首先，金馆长将不同的攻击动作，设置成不同的编号，例如：1，🚀右直拳，2，左勾拳，3，左直腿踢，4，右侧踢，5前滚翻，等等。
刚开始林城光是记这些编号都记不全，时不时就要看向白板，但慢慢的，林城很快就适应了过来，把全部编号和动作全部对应上了。 片刻后，金馆长拎着饺子和炸酱面从外面回来了。
不算🚀弱是因为他接触格斗训练的时间还很短，进步像他这么👿快的，无一例外都是天赋怪物、天生的武斗者。 等林城再次🚀完成训练后，金馆长让他暂时休息下。
吃完午餐后，两人休🌻🍔息了一会，便开始了下午的训练。