此时的金馆长看林城的眼🚘神里都带着光。 “金馆长，这怎么可以？”🔸👚刚坐下的林城又再次站了起来，“还是我自己去吧。”
在拳击对抗时，难免会被击打到头部，稳定性较好的颈部，能让你瞬间缓过来，而缺乏稳定性的🚨颈部，在被击打到头部时，头部乱晃以及导致颈椎受伤，因此多进行颈部稳定性训练。 林城🍛的🌙基础力量不算强，也不算弱。
等♋林城再次完成训练后，金馆长让他暂时休息🤖下。
📰 “欸，好🌔勒。” 金馆长制定的力量训练是不盲目的进行力量训练🌔。 看到林城逐渐适应了，金馆长开始加快念数字的速度，随着金馆长🎸念数字的速度越来越快，林城的动作渐渐开始有些反应不及时了。
🎎 “欸，好勒。” 练习上肢肌肉群：颈后弯😳举、连续挺举、抓举、提拉杠铃。
虽然他之前也是倾囊相授，并且他之前收的几人已经成为了H国拳击圈的门面，但并没有达到他想要的水准，更是连地下武斗者比赛的🚠门槛都摸不到。
刚开始林城光是记💕🤚这些编号都记不全，时不时就要看向白板，但慢慢的，林城很快就适应了过来，把全部编号和动作全部对应上了。
“好！😤” 金馆长出门🙄后，林城直接躺在了地上，擦着额头上的汗，🤣大口喘着粗气。
林城的基础力量不算强，也不算弱。 林城本💽就不好意思让金馆长给自己带，因为这样他就相🍿当于是一边免费学格斗技巧，一边白吃白住了。 “💽欸，好勒。”
此时的金馆长看林城的眼🆙神🚄里都带着光。
但林城与他之前的学生完全不同，以林城的天赋，将来一定可以继承他的衣钵，他已经动了收林城为关门弟子的打算。 等林🔖城再次完成🐪训练后，金馆长让他暂时休息下。 例如：擦玻璃、IOS、招财猫等等等等。
刚开始林城光是记这些编号都记不🧦全，时不时就要看向白板，但🌳慢慢的，林城很快就适应了过来，把全部编号和动作全部对应上了。 但林城与他之前的学生完全不同，以林城的天赋，将来一定可以继🧦承他的衣钵，他已经动了收林城为关门弟子的💏打算。
🔝金馆长郑重其事的说😝道。 “🕑金馆长，这怎么可🔝以？”刚坐下的林城又再次站了起来，“还是我自己去吧。”
虽然他之前也是倾囊相授，🍽并且他之前收的🗼几人已经成为了H国拳击圈的门面，但并没有达到他想要的水准，更是连地下武斗者比赛的门槛都摸不到。 吃完午餐后，两人休息了一会，便开始了下午的训练。
“馆长，你吃什么随便给我带点什么就行了。” 这些训练项目是不需要在一次训练中全部完成的，金馆长之所以让林城每一项都训练，是为了找出林城的薄弱项，好进行着重训练。 “金馆长，这怎么可以？”刚坐下的林城又再次站了起来，“还是我自己去吧。”
金馆长制定的力量训练是不盲目的进行力😌量训练。 等林城再次完成训练后，金馆长🙆让他暂⬜时休息下。
此时的金馆🔑长🦌看林城的眼神里都带着光。
虽然他之前也是倾囊相授，并且他之前收的几人已经成为了H国拳击圈的门面，但并没有达到他想要的水准，更是连地下武斗者比赛的门槛都摸不到。
金馆长继续说道：“拳击里大多数是单侧发力或者旋转发力的动作，在功能性训练中，一般采用这两种模式的动作模拟训练，比如：跪姿推拉、俯卧撑划船、单腿硬拉、斜杆单臂推等。” 金馆长看着瘫躺在地上🗑的林城，笑着问道：“你想吃什么？我去给买吃的，给你带回来。”
🗣 林城甩了甩头上的汗🐄水说道，他的头发都被汗水给湿透了。 金馆长厉声道：“训练期间一切听我的，你赶紧给我坐下休息。”
这些练完以后，林城已经感觉到很累了，因为这是他第一次系统的训练一项格斗术，之前都是零散的进行一些简单的训练。 不算强是因为与同🔉龄段、同量级的其他格斗选手，除了个别的，力量几乎都在他之上。 休息过后，金馆长开始带着林城锻炼🧕核心力量，瑞士球动态平板支撑、抗旋侧步走、硬要球支撑摸肩、侧桥支撑、斜杠侧平举。
不算弱是因为他接触格斗训练的时间还很短，进步像他这么快的，无一例外都是天赋怪物、天生的武斗者。
吃完午餐后，两人休息了一会，便🍞开始了下🗻午的训练。 🎿林城则按照金馆长喊的编号，对着沙袋打出对🗻应的攻击。
“功能性训练可以教会我们如何正确的使用我们的身体，以及如何发挥力量，让我们的动作更加的安🚲全高效，所以功能📶性几乎适用于任何运动。” “林城，你不用跟我这么客气，从今天起，你别叫我馆长了，叫我🚲师父吧。” 不算弱是因为他接触格斗训练的时间还很短，进步像他这么快的，无一例外都是天赋怪物、天生的武斗者。
林城则按照金馆长🐿喊的编号，对着沙袋打出对应的攻击。 但林城与他之前的学生完全不同，以林城的天赋，将来一定可以继承他的衣钵，他已经动了收林城为关门弟子的打算。 在拳击对抗时，难免会被击打到头部，稳定性较好的颈部，能让你瞬间缓过来，而缺乏稳定性的颈部，在被击打到头部时，头部乱晃以及导致颈椎受伤，因此多🦀进行颈部稳定性训练。
其天赋只能用恐怖来形容。
练习上肢肌肉群：颈后弯举、连续挺举、抓举、提拉杠铃。 金馆长郑重其✋事的说道。
这会林城已经休息的差不多了，翻身起来后，走向吧台。
刚开始林城光是记这些编号都记不全，时不时就要看向白板，但慢慢的，林城很快就适应了过来，把全部编号和动作全部对应上了。 在拳击对抗时，难免会🚨被击打到头部，稳定性较好的颈部，能让你瞬⛲间缓过来，而缺乏稳定性的颈部，在被击打到头部时，头部乱晃以及导致颈椎受伤，因此多进行颈部稳定性训练。 林城本就不好意思让金馆长给自己带，因为这样他就相当于是一边免费学格斗技巧，一边白吃白住了。
如果不是身体累的快散架了，他无论如何也不会让金馆长给他带，又怎么好意思还提要求。