刚开始林城光是记这些编号都记不全，时不时就要看向白板，🥖但慢慢的，林城很快就适应了过来，把全部编号和动作全部对应上了。

　🍇　提供重拳力度共有两个步骤，首先是通过力量训练增大基础力量，然后再通过重沙袋训😅练，将基础力量转化为重拳力量。

　　金馆长道：“简单休息一下，接下来是核心力量训练。”🌰　　这些训练项目是不需要在一次训练中全部完成的，金馆长之所以让林城每一项都训🆖练，是为了找出林城的😝薄弱项，好进行着重训练。　　“你应该也🔅爱吃这些吧？”金馆长笑着😝说道，将手里的东西放在了吧台上，“林城，快过来吃吧。”

　　但林城与他之前的学生完全不同，以林城的天赋，将来一定可以继承他的衣钵，他已经动了收林城为关门弟子的打算。　　提供重拳力度共有两个步骤，首先是通过力量训练增大基础力量，然后再通过重沙袋训练，将基础力量转化为重拳力量。　　“馆长，你吃什么随便给我带点什么就行了。📀”

　　看到林城逐渐适应了，金馆长开始加快念数字的速😧度，随着金馆长🧖念数字的速度越来越快，林城的动作渐渐开始有些反应不及时了。😧　　“欸，好勒。”

　　如果⛩不是身体累的快散架了，他无论如何也不会🧠让金馆长给他带，又怎么好意思还提要求。　　金馆长制定的力量训练是不盲目的进行力量训练。

　　吃完午餐后，两人休息了一会，便开始了下午的训练。

　　虽然他之前也是倾囊相授，并且他之前收的几人已经成为了H国拳击圈的门面，但并没有达到他想要的水准，更是连地下武斗者比赛的门槛都摸不到。　　“欸，好勒🐖。”

　　例如：擦玻璃、IOS、招财猫等等等等。

　　金馆长将动作和编号写在一块白板上，然后开始喊数字编号：“😹1、5、3、7、4、8......”　　但林城与他之前的学生完全不同，以林城的天赋，将来一定可以继承他的衣钵，他已经动了收林城为关门弟子的打算。

　　金馆长将动作和编号写在一块白板上，然后开始喊数字编号：“1、5、3、7、4、8......”

　　林城的🤞基础力量不算强，也不算弱。　　“⚾你先休息一会，还有，你应该饿了吧，我去给你买饭。”金馆长说道。　　“你🔛先休息一会，还有，你应该饿了吧，我去给你买饭。”金馆长说道。

　　例如：擦玻璃、IOS、招财猫等等等等。　　因为之前收的都是学生，如果他将林城收为弟子，那么林城就既是关门弟子，又是大师兄。　🐫　养护训练一般以颈部和肩部的稳定性训练为主。

　　如果没有强大的基础力量，即便把基础力量百分百转化为重拳力量，也打不出多重的拳🍐。

　　金馆长制定的力量训🔶练是不盲目的🤸进行力量训练。

　　金馆长出门后，林城直接躺🦋在了地上，擦着额头上的汗，大口喘着粗气。　　等林城再次完成训练后，金馆长让他暂时休息下👼。

　　刚开始林城光是记这些编号都记不全，时不时就要看向白板，但慢慢的，林城很快就适应了过来，把全部编号和动作⛰全😚部对应上了。　　这些训练项目是不需要在一次训练中全部完成的，金馆长之所以让林城每一项都训练，是为了找出林城的薄弱项，好进行着重训练。

　　“林城，你不用跟我这么客气，从今天起，你别叫🤮我馆长了，叫我师父吧。”

　　虽然他之前也是倾囊相授，并且他之前收的几人已经成为了H国拳击圈的门面，但并没有达到他想要的水准，更是连地下武斗者比赛的门槛都摸不到。　　林城🦃的基础力量不算强，也不算弱。🚘　　因为之前收的都是学生，如果他将林城收为弟子，那么林城🆚就既是关门弟🚘子，又是大师兄。

　　此时的金馆长看林城的眼神😉里都带着光。🎄　　“你先休息一会，还有，你应该饿😉了吧，我去给你买饭。”金馆长说道。　　林城甩了甩头上的汗水说道，他的头发都被汗水给湿透了。

　　“林城，🚗你不用跟我这么客气，从今天起，你别叫我馆长了，叫我师父吧。”⛵　　💦“好！”　　力量训练：深蹲、半蹲、腿举、前蹲、坐蹲、箭步蹲、腿屈伸、仰卧起做、仰卧举腿💦。

　　此时的🔼金馆长看林城的眼神里都带🚭着光。　　养护训练一般以颈部和肩🔼部的稳定性训练为主。

　　金馆长出门后🐓，林城直接躺在了地上，擦着额头上的汗，大口喘着粗气。

　　等林🌌城再次完成训练后，金馆长让他暂时休息下。　　此时的👉金馆长看林🌚城的眼神里都带着光。

　　林城则按照金馆长喊的编号，对着沙袋打出对应的攻击。

　　吃完午餐后，两人休息了一会💹，便开始了🦂下午的训练。　　其天赋只能用恐怖来形容。

　　金馆长厉声道：“训练期间一切听我的，你赶紧给我坐下休息。”　　不算弱是因为他接触格斗训练的时间还很短，进步像他这么快的，无一例外都是天赋怪物、天🕳生的武斗者。　　片刻后，金馆长拎着饺子和炸酱面从外面回来了。

　　喜欢韩漫：龙国少年攻略首尔请🌶大家收藏：韩漫：龙国少年攻略首尔天悦更新速度全网最快。➡　　其天赋只能用恐怖🤫来形容。➡　　提供重拳力度共有两个步骤，首先是通过力量训练增大基础力量，然后再通过重沙袋训练，将基础力量转化为重拳力量。

　　“馆长，你吃什么随便给我带点什么就🏩行了。”　　林城本就不好意思让金馆长给自己带，因为这样他就相当于是一边免费学格斗技巧，一🉑边白吃白住了。

　　金馆长出门后，林城直接躺在了地上，擦着额头上的汗，大口喘着粗气。　　刚开始林城光是记这些编号都记不全，时不时就要看向白板，但慢慢的，林城很快就适应了过来，把全部编号和动🏳作全部对应上了。　　这些训练项目是不需要在一次训练中全部完成的，金馆长之所以让林城每一项😕都训练，是为🐐了找出林城的薄弱项，好进行着重训练。