不算强是因为与同龄段、同量级的其他格斗选手，除了个别的，力量几乎都在他之上。　　休息过后，金馆长开始带着林城锻炼核心力量，瑞士球动态平板支撑、抗旋侧步走、硬要球支撑摸肩、侧桥支撑、斜杠侧平举。　　喜欢韩漫：龙国🥊少年攻略首尔请大家收藏：韩漫：龙国少年攻略首尔天悦更🐝新速度全网最快。

　　练习完这一系列的动作后，休息了一会，又开始了下一阶段的功能性训练。　　等林城再次完成训练🥚🧞后，金馆长让他暂时休息下。

　　金馆长越念，心里越是惊叹，他还从来没有见过拳击天赋这么高的人，正常人想要提升一点速度都要用一段时间，而林♎城在短短的时间内，已经提升了几倍速度。

　　不算弱是因为他接触格斗训练的时间还很短，进步像他这么快的，无一例外都是天赋怪物、天生的武斗者。　　练习完这一系列的动作后，休息了一会，又开始了下一阶段的功能性训练。

　　如果不💒是身体累的快散架了，他无论如何也不会让金馆长给他带，又怎么好意思还提要求。　　金馆长制定的力量训练是不盲目的进行力量训练。

　　刚开♌始林城光是记这些编号都记不全，时不时就要看向白板，但慢慢的，林城很快就适应了过来，把全部编号和动作全部对应上了。😁

　　提供重拳力度共有两个步骤，首先是通过力量训练增大基础力量，然后再通过重沙袋训练，将基础力量转化为重拳力量。

　　看到林城逐渐适应了，金馆长开始加🍊快念数字的速度，随着金馆长念数字的速度越来越快，林城的动作渐渐开始有些反应不及时了。

　　此时的金馆长看林城的眼神里都带着光。　　林城则按照金馆长喊的编号，对着沙袋打出对应的攻击。

　　“馆长，你吃什么随便给我带点什么就行了。”　　等林城再次完成训练后，金馆长让他暂时休息下。

　　林城则按照金馆长喊的编号，对着沙袋打出对应的攻击。　　金馆长制定的力量🏪训练是📞不盲目的进行力量训练。

　　练习上肢肌肉群：颈后弯举🏑、连续挺举⏪、抓举、提拉杠铃。

　　金馆长将动作和编号写在一块白板上，然后开始喊数字编号：“1🐜、5、3、7、4、8......”

　　其天赋只能用恐怖来形容。　　此时的金馆长看林城的眼神里都带着光。

　　这让金馆👩长大喜，他这拳馆是自从他从地下武斗者比赛退出后，就建立的，这么多年里，只收过寥寥几个有天赋的，从未对外🌯启用。

　　金馆长制定的力量训练是不盲目的进行力量训练。　　金馆长郑重其事的说道。

　　“欸，好☔勒。”　　金馆长厉声道：“训练期间一切听我🃏的，你赶紧给我坐下😚休息。”

　　林城很轻松的就完成了金馆长制定的数量，见林城如此轻松的就完成了，金馆长又给林城加了一些训练量。

　　如果没有强大的🍝基础力量，即便把🌐基础力量百分百转化为重拳力量，也打不出多重的拳。

　　不算弱是因为他接触格斗训练的时间还很短，进步像他这么快的，无一例外都是天赋怪物、天生的武斗者。

　　小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！核心力量锻炼完🎴，🔁是养护训练。　　“馆长，你吃什🌬么随便给我带点什🔁么就行了。”

　　刚开始林城光是记这些编号都记不全，时不时就要看向白板，但📸慢慢的，林城很快就适应了过来，把全部编号和动作全部对应上了。　　颈部稳定性训练，采用弹力带各个角度📫的对抗和颈桥等。

　　金馆长制定的力量训练是不🕧盲目的进行力量训练。　　但林城与他之前的学生完全不同，以林城的天赋，将来一定可以继承他的衣钵，他已经动了收林😜城为关门弟子的打算。

　　放松之后，林城感觉自己浑身都快散架了，感觉胳膊腿都不怎么听使唤了。　　灵敏训练结束后🐇，开始了力量训练。

　　林城的基础力量不算强，也不算弱🎱。　　这些练完以后，林城已经感觉到很累了，因为这是他第一次系统的训练一项格斗术，之前都是零散的进行一些简单的训练。　　提供重拳力度共有两个步骤，首先是通过力量训练增大基础力量，然后🆕再通过重沙袋训练，将基础力量转化为重拳力量。

　　“好！”　　在拳击对抗时，难免会被击打到头部，稳定性较好的颈部，能让你瞬间缓过来，而缺乏稳定性的颈部，在被击打到头部时，头部乱晃以及导致颈椎受伤，因此多进行颈部稳定性训练。

　　虽然他之前也是倾囊相授，并且他之前收的几人已经成为了H国拳击圈的门面，但并没有达到他想要的水准，更是连地下武斗者比赛的门槛都摸不到。

　　金馆长制定的力量训练是不盲目的进行力量训练。　　金馆长越念，心⬛里越是惊叹，他还从来没有见过拳击天赋这么高的人，正常人想要提升一点速度都要用一段时间，而林城在短短的时间内，已经提升了几倍速度。　　这些训练项目是不需要在一次训练中全部完成的，金馆长之所以让林城每一项都训练，是为了找出林城的薄弱项，好进行着重训练。

　　金馆长制定🍎的力量训练是不盲目的进行力量训练。

　　这让金馆长大🙊喜，他这拳馆是自从他从地下武斗者比赛退出后，就建立的，这么多年里，只收过🆗寥寥几个有天赋的，从未对外启用。　　放松之后，林城感觉自己浑身都快散架了，感觉胳膊腿都不怎么听使唤了。　　看到林城逐渐适应了，金🗞馆长开始加快念数字的速度，随着金馆长念数字的速度越来越快，林城的动作💡渐渐开始有些反应不及时了。