龙拳解释道：“这会直接提高拳面的硬度，并且俯卧撑的训练会对于推力肌群的力量提高很有帮助。”

　　林城没🍳有再继续多想，赶紧往嘴里扒饭，吃好了以后，就要开始今天的锻炼了。　　跑着✒跑着又开始一边跑一边出拳。

　　这画面不禁让林城又再次充满🚑了力量，追了上去。

　　跑到女人前面后，林城回头望去，发现这女人是标准的韩系长相，两颗果实硕大又饱满，随着女人的🚢步伐有规律的晃动。　　“啊...还好。”🌽🌩　　龙拳解释道：“这会直接提高拳面的硬度🌩，并且俯卧撑的训练会对于推力肌群的力量提高很有帮助。”😝

　　挂断视频后，学了两招的林城原👴地比划了几下，才正式去附近的公园上跑步。　　林城吃过饭后，冲了个澡，便去睡觉了。

　　林城🍏没有感到🕉恐惧，反而还有点期待了。

　　既然美女主动提议，林城又怎么好意思拒绝呢，立刻拿出手机和对方交换了联系方式。　　林🏈城：“我🐦们年龄相仿，不用说敬语吧？”

　　见林城回来🧤，尹恩珠关切的问道。

　💑　“衣得名莫啊哟？（你叫什么？🕡）”　　【林城，茶日叫呦（晚安，平辈用🕡）】

　　林城吃过饭后，冲了个澡，便去睡觉了📲。　　朴宥拉：“内（好🚐的，多为女子用）”

　　尹恩珠看出了林城的心里，说道：“捆擦那有（没事的），她不会🎼睡这么早的。”　　朴宥拉：“你以后每天都会来🌾吗？”　　“🥪还没。”林城小声的回答，说话的同时眼睛还扫向韩🎶孝真房间的方向，怕吵到她。

　　就在林城🍇跑累了，大口喘粗气的时候，一个美女从他身边跑了🏓过去。　　林城也钻进洗手间，先是狠狠📈地撒了一泡尿，随后才开始洗🍇漱。　　🚖朴宥拉：“那📈刚好，我们可以搭个伴。”

　　跑着跑着又开始一边跑一边出拳。　　“衣得名莫❕啊哟？（你叫什么🍩？）”

　　林城看到龙拳的短信，终于放下心来，之后活动活动了身体，然后打开房门走了出去。　　挂断视频后🍮，学了两招的林城原地比划了几下，才正式去附近的公园⭐上跑步。

　　就这样两个人一边跑步，一👙边聊天。　　“还没吃饭吧？阿城。”

　　林城：“我们年龄相仿，不用说敬语吧？”

　　林城没🍊有再继续多想，赶紧往嘴里扒饭，吃🚄好了以后，就要开始今天的锻炼了。　　“🌤🍊林城。”

　　林城没有感到恐惧，反而还有点期待了。　　龙拳告诉林城这是正常的，并且以这个运动量，到第三天这种感觉就会消失，所以不会📉影响周一的反击。

　　🦈🐀等林城洗漱完毕后，尹恩珠也热好了饭菜。　　因为从来没有正经的锻炼过，林城并不知道这是怎么回事，所💚以赶紧发消息询问龙拳这是怎么回事。🦈

　　等林城洗漱完毕后，尹恩珠也热好了饭菜。🔮🐰　　“要加K📫aKaoTalk吗？”女人问道🔮。

　　🌤林城感觉到自己的力量似乎比之前大了一点，今天就是要去学校的日🎤子了。

　　晚上，林城💮正在跑步时🚬，身后传来一个清脆的女声。　　尹恩珠说着💮，坐了起来，穿上拖鞋就去给厨房热菜了。

　　“需要注意的是，做这个动作的时候一定要注意循序渐进的进行训练，因为🏪你的拳面现在一定是很软的。❔”　　“要加KaKao🏪Talk吗？”女人🐘问道。

　　没想到，女人听后不❌但没有生气，反而主动要加联系方式。　　“嗯，起来了，恩珠阿姨。”

　　两人又一起跑了会，后面朴宥拉跑不动了，就先回家了，而林城则直接跑完龙拳规定的时间。

　　门一打开，林城就看到了尹恩珠正坐在沙发上在等自己。　　轻手🌸轻脚的把房门关上，回到了客🏌厅，一口气干了一大杯冰水后，才换了鞋子出去。　　说罢，尹恩珠就去给林城热🌸饭菜了💳。

　　女🥇人发现后，立刻停下了脚步，质问道：“喂哦？你是在盯着我看吗？”

　　有🚣美女作伴，林城感觉跑步的劳累似乎都减轻了。　　有美女作伴，林城感觉跑步的劳累似乎都减轻了。　　回到🏐房间以后，收到了朴宥拉的消息，心情又变好了。

　　“快吃吧，补⏯充一下体力，🛀阿姨去睡个午觉。”　　这画面不禁让⏯林城又再次💅充满了力量，追了上去。

　　“需要注意的是，做这个动作的时候一定要注意循序渐进的进行训🎌练，因为你的拳面现在一定是🔓很软的。”🎌　　尹恩珠坐到餐桌旁，手托着下巴看着林城：“你昨晚累到了吧？”　　林城也回了朴宥拉一条一样💥的消息，随后开始做起拳头俯卧撑。