如果不是身体累的快散架了，他😖无论如何也不会让金馆长给他带，又怎么好意思还提要求。　　金馆长出门后，林城直🌱接躺在了地上，擦着👛额头上的汗，大口喘着粗气。　　片刻后，金馆长拎着饺子和炸酱面从外面回来了。

　　如果没有强大的基础力量，即便把基础力量百分百转🗾化为重拳力量，也打不出多重的拳。　　“林城🚍，你不用跟我这么客气，从今天起，你别叫我馆长了，叫我师父吧。”　　听到金馆长这么说，林城也不再📹坚持，瘫坐在地上休息了起来。

　　金馆长厉声道：“训练期间一切听我的，你赶🚺紧给我坐下休息。”🥖

　　因为之前收的都是学生，如果他将林城收为弟子，那么林城就既是关门弟子，又是大师兄。　　“馆长，你吃什么👧随便给我带点什么就行了。”

　　林城💝很轻松的就完成了金馆长制定的数量，见林城如此轻松的就完成了，金馆长又给林城加了一些训练量。　　如果不是身体累的快散架了，他无论如何也不会让金馆长给他带，又怎么好意思还提要求。　　见林城📸的动作有些跟不上，金馆长停止加快速度，⏪就用当前速度继续念了一会，在林城适应后，再次加快了速度。

　　见林城的动作有些跟不上，金馆长停止加快速度，就用当前速度继续念了一会，在🐦林城适应后，再次加快了速度。

　　吃完✝午餐后，两人休息了一会，便开始了下午的训练。

　　这些训练项目是不需要在一次训练中全部完成的，金馆长之所以让林城每一项都训练，是为了找出林城的薄弱项，好进行着重训练。　　林城很轻松的就完成了金馆长制定的数量，见林城如此轻松的就完成了，金馆长又给林城加了一些训练量。　　“🥘林城，你不用跟我这么客气，从今天起，你别叫我馆长了，叫我师父吧。”

　　这会林城已经休息的差不👉多了，翻身起来后，走向吧台。

　　金馆长继续说道：“拳击里大多数是单侧发力或者旋转发力的动作，在功能性训练中，一般采用这两种模式的动作模拟训练，比如：跪姿推拉、俯卧撑划船、单腿硬拉、斜杆单臂推等。”　　“金馆长，这怎么可以？”刚坐下👤的林城又再次🏑站了起来，“还是我自己去吧。”

　　“林城，你不用🤔跟我这么✝客气，从今天起，你别叫我馆长了，叫我师父吧。”

　　总之就是不按照规律进行编号，然后由一人喊出数字编号，另一人作出相应的攻击动作。

　　林城甩了甩头上的汗水说道，他的头发都被汗水给湿透了。　　金馆长越念，心里越是惊✝叹，他还从来没有见过拳击天赋这么高的人，正常人想要提升一点速度都要用一段时间，而林城在短短🕜的时间内，已经提升了几倍速度。　　金馆长制定的力量训练是✝不盲目的进行力量训练。

　　虽然他之前🦒也是倾囊相授，并且他之前收的几人已经成为了H国拳击圈的门面，但并没有达到他想要的水准，更是连地下武斗者比赛的门槛都摸不到。　　林城本就不好意思让金馆长给自己带，因为这样他就相当于🎐是一边免费学格斗技巧🍱，一边白吃白住了。

　　“你先休息一会，还有，你应该饿了吧，我去给你买饭。”金馆长说道。　　金馆长厉声道：“训练🤚期间一切听我的，你赶紧给🤤我坐下休息。”　　在拳击对抗时，难免会被击打到头部，稳定性较好的颈部，能让你瞬间缓过来，而缺乏稳定性的颈部，在被击打到头部时，头部乱晃以及导致颈椎受伤，因此多进行颈部稳定性训练。

　　首先，金馆长将不同的攻击动作，设置成不同的编号，例如：1，右直拳🈴，2，左勾拳，3，左直腿踢，4，右侧踢，5前滚翻，等等。

　🏝　林城的基础力量不算强，也不算弱📍。　　在拳击对抗时，难免会被击打到头部，稳定性较好的颈部，能让你瞬间缓过来，而缺乏稳定性的颈部，在被击打到头部时，头部乱晃以及导致颈椎受伤，因此多进行颈部稳定性训练。　　这会林城已经休息的差不多了，翻身起来后，走向吧台。

　　养护训🎹练一般以颈部和肩部🦗的稳定性训练为主。　　金馆长越念，心里越是惊叹，他还从来没有见过拳击天赋这么高的人，正常人想要提升一点速度都要用一段时间，而林城在短短的时🎹间内，已经提升了几🎑倍速度。

　　但林城与他之前的学生完全不同，以林城的天赋，将来一定可以继承他的衣钵，他已经动了收林城为关门弟子的打算。🎸

　　喜欢韩漫：龙国少年攻略首尔🦋请大家收藏：韩漫：龙国少年攻略首尔天悦更新速度全网最快。　　刚开始林城光是记这些编号都记不全，时不时就要看向白板，但慢慢的，林城很快就适应了过来，把全部编号和动作全部对应上了。

　🐖　金馆长出门后，林城直接躺在🚚了地上，擦着额头上的汗，大口喘着粗气。　　等林城再次完成训🐖练后，金馆长让他暂时休息下。

🍥　　金馆长制定的力量训练是🗑不盲目的进行力量训练。　　“欸🗑，好勒。📴”　　林城则按照金馆长喊的编号，对着沙袋打出对应的攻击。

　　这些练完以后，林城已🙅经感觉到很累了，因为这是他第一次系统的训练一项格斗术，之前🚢都是零散的进行一些简单的训练。

　　金馆长越念，心里越是惊叹，他还从来没有见过拳击天赋这么高⬆的人，正常人想要提升一点速度都要用一段时🎴间，而林城在短短的时间内，已经提升了几倍速度。

　　总之就是不按照规律进行编号，👥然后由一人喊出数字编号，另一人作出相应的攻击动作。

　　如果不是身体累的快散架了，他无论如何也不会让金馆长给他带，又怎么好意思还提要求。　　“林城，你不用跟我这么客气，从今天起，你别叫我馆长了，叫我师父吧。”

　　等林城再次完成训练后，金馆长让他暂时休息下。⬜

　　🔨林城很轻松的就完成了金馆长制定的数量，见林城如此轻松的就完成了，金馆长又给林城加了一些训练量。　　如果不是身体累的快散架了，他无论如何也不会让金馆长给他带，又怎么好意思还提要求。　　🥣“好！”

　　总之就是不按照规律进行编号，然后🌿由一人喊出数字编号，另一人作出相应的攻击动作。👫

　　这会林城已经休息的差不多了，翻身起来后，走向吧台🍏。