不算强是因为与同龄段、同📪量级的其他💓格斗选手,除了个别的,力量几乎都在他之上。 因为之前收的都是学生,🏐如💓果他将林城收为弟子,那么林城就既是关门弟子,又是大师兄。
林城甩了甩头上的汗水说道,他的头发都被汗水给湿透了。
听到🚙金馆长这么说,林城也不再坚持,瘫坐在地上休息了🐓起来。 金馆🚙长厉声道:“训练期间一切听我的,你赶紧给我坐下休息。🕛”
总之就是不按照规律进行编号,然后由一人喊出数字编号,另一人作出相应的攻击动作。 最终训练结束后,就是进行肌肉放松。 林城的基础力量不算强,也不算弱。
金馆长出门后,林城直接躺在了地上,擦着额头上的汗,大口喘着粗气。
林🤐城则按照金馆长喊的编号,对着沙袋❄打出对应的攻击。
见林城的动作有些跟不上,金馆长停止加快速度,就用当前速度继续念了一⏹会,在林👿城适应后,再次加快了速度。
刚开始林城光是记这些编号都记不全,时不时就要看向白板,但慢慢的,林城很快就适应了过来,把全部编号和动作全部对应上了。 金馆长将动作和编号写在一块白板上,然后开始喊数字编号:“⛳1🤜、5、3、7、4、8......”
这会林城已经休息的差不多了,翻身起来后,走向吧台。
这些训练项目是不需要在一次训练中全部完成的,金馆长之所以让林城每一项都训练,是为了找出林城的薄弱项,好进行着重训练。 🤽“你应该也爱吃这些吧?”金馆长笑着🐅说道,将手里的东西放在了吧台上,“林城,快过来吃吧。”
不算强是因为与同龄段、同量级的其他格斗选手,除了个别的,力量几乎都在他之上。 听到金馆📿长🌎这么说,林城也不再坚持,瘫坐在地上休息了起来。
🍢最终训练结束后,就是进行肌肉放松。 林城甩了甩🌻头上的♏汗水说道,他的头发都被汗水给湿透了。
因为之前收的都是学生,如果他将林城收为弟子,那么林城就既是关门弟子,又是大师兄。 这些练完以后,林城已经感觉到很累了,因为这是他第一次系统的训练一项格斗术,之前都是零散的进行一些简单的训练。 🐂听到金馆长这么说,林城也不再坚持,瘫坐在地上休息了起来。
这些训练项目是不需要在一次训练中全部完成的,金馆长之所以让林城每一项都训练,是为了找出林城的薄弱项,好进行着重训练。 虽然他之前🦒也是倾囊相授,并且他之前收的几人已经成为了H国拳击圈的门面,但并没有达到他想要的水准,更是连地下武斗者比赛的门槛都摸不到。 不算强是因为与同龄段、同量级的其他格斗选手,除了个别的,力量几乎都在他之上。
放松之后,林城感觉自己浑身都快散架了,感觉胳膊腿都不怎么听使唤了👶。 小主,这个章节后面还有哦,请点击下一页继续阅读,后😪面更精彩⏬!核心力量锻炼完,是养护训练。
颈部稳定🍯性训练,采用弹力带各个角度的❔对抗和颈桥等。 不算弱是因为他接触格斗训练的时间还很短,进步像他这么快的❔,无一例👲外都是天赋怪物、天生的武斗者。
不算弱是因为他接触格斗训练的时间还很短,进步🌭像他这么快的,无一例外都是天赋🎻怪物、天生的武斗者。 金馆长出门后,林城直接躺在了地上,擦着额头上的🎻汗,大口喘着粗气。 🔜这会林城已经休息的差不多了,翻身起来后,走👋向吧台。
最终训练结束后,就是进行🎞👼肌肉放松。 🚬 “功能性训练可以教会我们如何正确的使用我们的身体,以及如何发挥力量,让我们的动作🎞更加的安全高效,所以功能性几乎适用于任何运动。”
颈部稳定性训练,采用弹力带各个✨角度的对抗和颈桥等。
见林城的动作有些跟不上,金馆长🐙停止加快速度,就用当前速度继续念了一会,在林城适应后,再次加快了速度。 “功能性训练可以教会我们如何正🎱确的使用我们的身体,以及如何发挥力量,让我们的动作更加的安全高效,所以功能性几乎适用于任何运动。”
不算弱是因为他接触格斗训练的时间还很短,进步像他这么快的,无一🐌例外都是天赋怪物、天生的武🦔斗者。 金馆长将动作和编号写在一块白板上,然后开始喊数字编号:“1、5、3、7、4、8......” 练习完这一系列的动作后,休息了一会,又开始了下一阶段的功能性训练。
🍬林城的基础力量不算🧑强,也不算弱。
“林城,你不用跟我这么客气,从今天起,你别叫我馆长了,叫我师父吧。”
“好!”
“功能性训练可以教会我们如何正确的使用我们的身体,以及如何发挥力量,让我们的动作更加的安全高效,所以功能性几乎适用于任何运动。” 休息过后,金馆长开始带着林城锻炼核心力量,瑞士球动态平板支撑、抗旋侧步走、硬🍋要球支撑摸肩、侧桥支撑、斜杠侧平举。 “金馆长,这怎么可以?”刚坐下的林城又再次站了起来,“还是我自己去吧。”
练习完这一系列的动作后,休息了一会,又开始了下一阶段的功能性训练。 金馆长越念,心里越是惊叹,他还从来没💂有见过拳击天赋这么高的人,正常人想要提升一点速度都要用一段时间,而林城在短短的时😍间内,已经提升了几倍速度。
其天赋只能用恐怖🧙来形容。
金馆长将动作和编号写在一块白板上,然后🍝开始喊数字编号:“1、5、3、7、4、8......”
虽然他之前也是倾囊相授,并且他之前收的几人已经成为了H国拳击圈的门面,但并没有达到他想要的水准,更是连地下武斗者比赛的门槛都摸不到。
吃完午餐后,两人🐈休息了一会,便开始了下午的训练。