不算强是因为与同龄段、同📪量级的其他💓格斗选手，除了个别的，力量几乎都在他之上。　　因为之前收的都是学生，🏐如💓果他将林城收为弟子，那么林城就既是关门弟子，又是大师兄。

　　林城甩了甩头上的汗水说道，他的头发都被汗水给湿透了。

　　听到🚙金馆长这么说，林城也不再坚持，瘫坐在地上休息了🐓起来。　　金馆🚙长厉声道：“训练期间一切听我的，你赶紧给我坐下休息。🕛”

　　总之就是不按照规律进行编号，然后由一人喊出数字编号，另一人作出相应的攻击动作。　　最终训练结束后，就是进行肌肉放松。　　林城的基础力量不算强，也不算弱。

　　金馆长出门后，林城直接躺在了地上，擦着额头上的汗，大口喘着粗气。

　　林🤐城则按照金馆长喊的编号，对着沙袋❄打出对应的攻击。

　　见林城的动作有些跟不上，金馆长停止加快速度，就用当前速度继续念了一⏹会，在林👿城适应后，再次加快了速度。

　　刚开始林城光是记这些编号都记不全，时不时就要看向白板，但慢慢的，林城很快就适应了过来，把全部编号和动作全部对应上了。　　金馆长将动作和编号写在一块白板上，然后开始喊数字编号：“⛳1🤜、5、3、7、4、8......”

　　这会林城已经休息的差不多了，翻身起来后，走向吧台。

　　这些训练项目是不需要在一次训练中全部完成的，金馆长之所以让林城每一项都训练，是为了找出林城的薄弱项，好进行着重训练。　　🤽“你应该也爱吃这些吧？”金馆长笑着🐅说道，将手里的东西放在了吧台上，“林城，快过来吃吧。”

　　不算强是因为与同龄段、同量级的其他格斗选手，除了个别的，力量几乎都在他之上。　　听到金馆📿长🌎这么说，林城也不再坚持，瘫坐在地上休息了起来。

　　🍢最终训练结束后，就是进行肌肉放松。　　林城甩了甩🌻头上的♏汗水说道，他的头发都被汗水给湿透了。

　　因为之前收的都是学生，如果他将林城收为弟子，那么林城就既是关门弟子，又是大师兄。　　这些练完以后，林城已经感觉到很累了，因为这是他第一次系统的训练一项格斗术，之前都是零散的进行一些简单的训练。　　🐂听到金馆长这么说，林城也不再坚持，瘫坐在地上休息了起来。

　　这些训练项目是不需要在一次训练中全部完成的，金馆长之所以让林城每一项都训练，是为了找出林城的薄弱项，好进行着重训练。　　虽然他之前🦒也是倾囊相授，并且他之前收的几人已经成为了H国拳击圈的门面，但并没有达到他想要的水准，更是连地下武斗者比赛的门槛都摸不到。　　不算强是因为与同龄段、同量级的其他格斗选手，除了个别的，力量几乎都在他之上。

　　放松之后，林城感觉自己浑身都快散架了，感觉胳膊腿都不怎么听使唤了👶。　　小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后😪面更精彩⏬！核心力量锻炼完，是养护训练。

　　颈部稳定🍯性训练，采用弹力带各个角度的❔对抗和颈桥等。　　不算弱是因为他接触格斗训练的时间还很短，进步像他这么快的❔，无一例👲外都是天赋怪物、天生的武斗者。

　　不算弱是因为他接触格斗训练的时间还很短，进步🌭像他这么快的，无一例外都是天赋🎻怪物、天生的武斗者。　　金馆长出门后，林城直接躺在了地上，擦着额头上的🎻汗，大口喘着粗气。　　🔜这会林城已经休息的差不多了，翻身起来后，走👋向吧台。

　　最终训练结束后，就是进行🎞👼肌肉放松。　🚬　“功能性训练可以教会我们如何正确的使用我们的身体，以及如何发挥力量，让我们的动作🎞更加的安全高效，所以功能性几乎适用于任何运动。”

　　颈部稳定性训练，采用弹力带各个✨角度的对抗和颈桥等。

　　见林城的动作有些跟不上，金馆长🐙停止加快速度，就用当前速度继续念了一会，在林城适应后，再次加快了速度。　　“功能性训练可以教会我们如何正🎱确的使用我们的身体，以及如何发挥力量，让我们的动作更加的安全高效，所以功能性几乎适用于任何运动。”

　　不算弱是因为他接触格斗训练的时间还很短，进步像他这么快的，无一🐌例外都是天赋怪物、天生的武🦔斗者。　　金馆长将动作和编号写在一块白板上，然后开始喊数字编号：“1、5、3、7、4、8......”　　练习完这一系列的动作后，休息了一会，又开始了下一阶段的功能性训练。

　　🍬林城的基础力量不算🧑强，也不算弱。

　　“林城，你不用跟我这么客气，从今天起，你别叫我馆长了，叫我师父吧。”

　　“好！”

　　“功能性训练可以教会我们如何正确的使用我们的身体，以及如何发挥力量，让我们的动作更加的安全高效，所以功能性几乎适用于任何运动。”　　休息过后，金馆长开始带着林城锻炼核心力量，瑞士球动态平板支撑、抗旋侧步走、硬🍋要球支撑摸肩、侧桥支撑、斜杠侧平举。　　“金馆长，这怎么可以？”刚坐下的林城又再次站了起来，“还是我自己去吧。”

　　练习完这一系列的动作后，休息了一会，又开始了下一阶段的功能性训练。　　金馆长越念，心里越是惊叹，他还从来没💂有见过拳击天赋这么高的人，正常人想要提升一点速度都要用一段时间，而林城在短短的时😍间内，已经提升了几倍速度。

　　其天赋只能用恐怖🧙来形容。

　　金馆长将动作和编号写在一块白板上，然后🍝开始喊数字编号：“1、5、3、7、4、8......”

　　虽然他之前也是倾囊相授，并且他之前收的几人已经成为了H国拳击圈的门面，但并没有达到他想要的水准，更是连地下武斗者比赛的门槛都摸不到。

　　吃完午餐后，两人🐈休息了一会，便开始了下午的训练。