但林城与他之前的学生完全不同，以林城的天赋🗂，将来一定可以继承他的衣钵，他已经动了收林城为关门弟子的打算。　　其天赋只能用恐怖来形容。

　　林城甩了甩头上的汗水说道，他的头发都被汗水给湿透了。　　金馆长将动作和编号写在🌷一块白板上，然后开始喊数字编号：“1、5、3、7、4、8......”

　　金馆长将动作和编号写在一块白板上，然后开始喊数字⛳编号：“1、5、3、7、4、🌶8......”

　　🈳“欸，好勒📗。”

　　提供重拳🍃力度共有两个步骤，首先是通过力量训练增大基础力量，然后再通过重沙袋训练，将基础力量转化为重拳力量。　　灵敏训练结束后，开始🎏了力量训练。　　金馆长越念，心里越是惊叹，他还从来没有见过拳击天赋这么高的人，正常人想要提升一点速度都要用一段时间，而林城在短短的时间内，已经提升了几倍速度。

　　林城的基础力量不算强，也不算弱。🔀🏷

　🅿　林城很轻松的就完成了金馆长制定的数量，见林城如此轻松的就完成了，金馆长又给林城加了一些训☝练量。　　不算强是因为与同龄段🔺、同量级的其他格斗选手，除了个别的，力量几☝乎都在他之上。　　林城则按照金馆长喊的编号，对着沙袋打出对应的攻击。

　　但林城与🍍📬他之前的学生完全不同，以林城的天赋，将来一定可以继承他的衣钵，他已经动了收林城为关门弟子的打算。　　吃完午餐后📬，两人休息了一会，便开始了下午的训练。　　“欸，好勒。”🕰

　　不算强是因为与同龄段、同量级的其他格斗选手，除了个别的，力量几乎都在他之上。　　最终训练结束后，就是🧢进行肌肉放松。

　　林城的基础力量不算强，也不算弱。　　这些练完以后，林👪城已经感觉到很累了，因为这是他第一次系统的训练一项格斗术，之前都是零散的进行一些简单的训练。　　片刻后，金馆长拎着饺子和炸酱面从外面回来了。

　　见林城的动作有些跟不上，金馆长停止加快速度，就用当前速度继续念了一会，在林城适应后，再次加快了速度。🔢　　吃完午餐后，两人休息了一会，便开始了下午的训练。🤑

　　首先，金馆长将不同的攻击动作，设置成不同的编号，例如：1，右直拳，🏃2，左勾拳，3，左直腿踢，4，右侧踢，5前💭滚翻，等等。

　　小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继🌇续阅读，后🏞面更精彩！核心力量锻炼完，是养护训练。　　在拳击对抗时，🏞难免会被击打到头部，稳定性较好的颈部，能让你瞬间缓过来，而缺乏稳定性的颈部，在被击打到头部时，头部乱晃以及导致颈椎受伤，因此多进行颈部稳定性训练。

　　看到林城逐渐适应了，金馆长开始加快念数字的速度，随着金馆长念数字的速度越来越快，林城的动作渐渐开始有些反应不及时了。

　　不算弱是因为他接触格斗训练的时间还很短，进步像他这么快的，无一例外都是天赋怪物、天生的武🏧斗者。　　如果不是身体累的快散架了，他无论如何也不会让金馆长给他带，🏛又怎么好🏺意思还提要求。　　颈部稳定性训练，采用弹力带各个角度的对抗和颈桥等。

　　但林城与他之前的学生完全不同，以林城的天赋，将来一定可以继承他⬇的衣钵，他已经动了收林城为关门弟子的打算。

　　林城很轻松的就完成了金馆长制定的数量🔨，见林城如此轻松的就完成了，金馆长又给林城🗡加了一些训练量。

　　“好！”👹　　林城🧐则按照金馆长喊的编号，对着沙袋打出对应的攻击。　　金馆长出门后，林城直接躺在了地上，擦着额头上的汗，大口喘着粗气。

　　首🛄先，金馆长将不同的攻击动作，设置成不同的编号，例如：🐴1，右直拳，2，左勾拳，3，左直腿踢，4，右侧踢，5前滚翻，等等。

　　例如：👻擦玻📛璃、IOS、招财猫等等等等。　　不算弱是因为他接触格斗训练的时间还很短，进步像他这么快的，无一例外都是天赋怪物、天生的武斗者。　　等林城再次完成训练后，金馆长让他暂💬时休息下。

　　见林城的动作有些跟不上，金馆长停止加快速度，就用当前速度继续念了一会，在林城适应后🥛，再次加快了速度。Ⓜ　　放松之后，林城感觉自己浑👼身都快散架了，感觉胳膊腿都不怎么听使唤了。

　　金馆长将动作和编号写在一块白板上，然后开始喊数字编号：“1、5、3、7、4、8...⛏...”　　这些训练项目是不需要在一次训练中全部➖完成的，金馆长之所以让林城每一项都训练，是为了找出林城的薄弱项，好进行着重训练。

　　见林城的动作有些跟不上，金馆长停止加快速度，就用当前速度继续念了一会🍒，在林城适应后🔙，再次加快了速度。

　　这让金馆长大喜，他这拳馆是自从他从地下武斗者比赛退出后，就建立的，这么多年里，只收过寥寥几个有天赋的，从未对外启用。　　在拳击对抗时，难免会被击打到头部，稳定性较好的颈部，能让你瞬间缓过来，而缺乏稳定性的颈部，在被击打到头部时，头部🚺乱晃以及导致颈椎受伤，因此👶多进行颈部稳定性训练。　　🚺颈部稳定性训练，采用弹力带各个角度的对抗和颈桥等。

　　“金馆长，这怎么可以？📯”刚坐下的林城又再次站了起来，“还是我自己去吧。”　　放松之后，林城感觉自己浑身都快散架了，感觉胳膊腿都不怎么听使唤了🌪。　　看到林城逐渐适应了，金馆长开始加快念数字的速度，随着金馆长念数字的速度越来越快，林城的动作渐渐开始有些反应不及时了。

　🏗　养护训练一般以颈部和肩部的稳定性训练为主。

　　🐭提供重拳力度共有两个步骤，首先是通过力量训练增大基础力量，然后再通过重沙袋训练，将基础力量转化为重拳力量。

　　放松之后，林城感觉自己浑身都快散架了，感觉胳膊腿都不怎么听使唤了。　　“林城，你不用跟我这么客气，从今天起，你别叫我馆长了，叫我师父吧。”

　　金馆长郑重其事的说道。　　见林城的动作有些跟不上，🧑金馆长停止加快速度，就用当前速度继续念了🧖一会，在林城适应后，再次加快了速度。　　林城的基础力量不算🧖强，也不算🔵弱。

　　“🤪好！🎋”