但林城与他之前⛳的学生完全不同，以林城的天赋，将来一定可🐏以继承他的衣钵，他已经动了收林城为关门弟子的打算。 “林城，你不用跟我这么客气，从今天起⛳，你别叫👧我馆长了，叫我师父吧。” 听到金馆长这么说，林城也不再坚持，瘫坐在地上休息了起来。
灵敏训练结束后，开始了力量训练。
例如：擦玻璃、🐱🌟IOS、招财猫等等等等。
其天赋只能用恐怖来形容。 林城本就不好意思让金馆长给自己带，因为这样他就✌相当于是一边免费学格斗技巧，一边白吃白住了。
金馆长郑🏃重其事的说道。
力量训练：深蹲、半蹲、腿举、前蹲、坐蹲、箭步蹲、腿屈伸、仰卧起做、仰卧举腿。🍳
“金馆长，这怎么可以？”刚坐下的林城又再次站了起来，“还是🅱我自己去吧。”🕗 林城则按照金馆长喊的编号，对🛐着沙袋打出对应的攻击。 “馆长，你吃什么随便给我👶🕗带点什么就行了。”
总之就是不按照规律进行编号，然后由一人喊出数字编号，另一人作出相应的攻击动作。 金馆长厉声道：“训练期间一切听我的，你赶紧给我坐下休息。”
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金馆长看着瘫躺在地上的林城，笑着问道：“你想吃什么？我去给买吃的，给你带💏回来。”
养护训练一般以颈部和肩部的稳定性训练为主。 “馆长，你吃什么随便给我带点什么就行了。” 不算强是因为与同龄段、同量级的其他格斗选手，除了个别的，力🚟量几乎都在他之上。
金馆长越念，心里越是惊叹，他还从来没有见过拳击天赋这么高的人，正常人想要提升一点速度都要用一段时间，而林城在短短的时间内，已经提升了几倍速度。 “林城，你不用跟我这么客气，从今天起，♌你别叫我馆长了，叫我师父吧。” 喜欢韩漫：龙国少年攻略首尔请大家收藏：韩漫：龙国少年攻略首尔天悦更新速度全网最快。
等林城再次完成训练后，金馆长🆚🗃让他暂时休息下。 练习完这一系列的动作后，休息了一会，又开始🗃🍿了下一阶段的功能性训练。 提供重拳力度共有两个步骤，首先是通过力量训练增大基础力量，然后再通过重沙袋训练，将基🍿础力量🧙转化为重拳力量。
不算强是因为与同龄段、同量级的其他格斗选手，除了个别的，力量几乎都在他之上。😄 “你㊙先休息一会，还有，你应该饿了吧，我去给你买饭。”金馆长说道。 金㊙馆长郑重其事的说道。📋
🌯林城很轻松的就完成了金馆长制定的数量，见林城如此轻松的就完成了，金馆长又📩给林城加了一些训练量。 练习上肢肌肉群：颈后弯举、连续挺举、抓举、提拉杠铃。
林城🉑本就不好意思让金馆长给自己带，因为这样他就相当于是🖖一边免费学格斗技巧，一边白吃白住了。 首先，金馆长将不同的攻击动作，设置成不同的编号，例如：1，右直拳，2，左勾拳，3，左直腿踢，4，右侧踢，5前滚翻，等等。
等林城再次完成训练后，金馆长🚜让他暂时休息下。
🕝练🕴习上肢肌肉群：颈后弯举、连续挺举、抓举、提拉杠铃。
金馆长将动作和编号写在一块白板上，然后开始喊数字编号：“1、5、3、7、4、8...🕴...”🌐 总之就是不按照规律进行编号，然后由🌐一人喊出数字编号，另一人作出相应的攻击动作。 例如：擦玻璃、IOS、招财猫等等等等。
提供重拳力度共有两个步骤，首先是通过力量训练增大基础力量，然后再通过重沙袋训练，将基础力量转化为重拳力量。 看到林城😽逐渐适应了，金馆长开始加快念数字的速度，随着金馆长念数字的速度越来越快，林城的动作渐渐开始有些反应不及时了。
其天赋🎙只能🙆用恐怖来形容。
提供重拳力度共有两个步骤，首先是通过🎉力量训练增大基础力量，然后再通过重沙袋训练，将基础力量转化为重⏩拳力量。
🌔 金馆长制定的力量训练是不盲目的进行力量训练。
金馆长看着瘫躺在地上的林城🖥，笑着问道：“你想吃什么？我去给买吃🗼的，给你带回来。” “欸，好勒。” 提供重拳力度共有两个步骤，首先是通过力量训练增大基础力量，然后再通✒过重沙袋训练，将基础🧠力量转化为重拳力量。
这会林城已经休息的差不多了，翻身起来后，走向吧台。 灵敏训练🎪结束后📵，开始了力量训练。
等林城再次完成训练后，金馆长让他暂时休息下。
金馆长👇将动作和编号写在一⛽块白板上，然后开始喊数字编号：“1、5、3、7、4、8......”
灵敏训练结束后，开始了力量🚄训练。 灵🐚敏训练结束后，开始了力量训练。
放松之后，林城感觉自己浑身都快散架了，感觉胳膊腿都不怎么听使唤了。
刚开始林城光是记这些编号都记不全，时不时就要看向白板，但慢慢的，林城很快就适应了过来，把全部编号和动作全部对应上了。 不算弱是因为他接触格斗训练🔑的时间还很短，进步像他这么快的，无一例外都是天赋怪物、天生的武斗者。 吃完午餐🌱后，两人休息了一🎓会，便开始了下午的训练。