这让金馆长大喜，他这拳馆是自从他从地下武斗者比赛退出后，就建立的，这么多年里，只收过寥寥几个有天赋的，从未对外启用。　　这让金馆长大喜，他这拳馆是自从他从地下武斗者比赛退出后，就建立的，这么多年里，只收过寥寥几个有天赋的，🥄从未对外启用。　　不算弱是因为他接触格斗训练的时间还很短，进步像他这么快的，无一🚪例外都是天赋怪🤓物、天生的武斗者。

　　金馆长出门后，林城直接躺在了地上，擦着额头上的汗，大口喘着粗气。

　　总之就是不按照规律进行编号，然后由一人喊出数字编号，另一人作出相应的攻击动作。　　灵敏训练结束后，开始了力量训练。　　休息过后，金馆长开始带着林城锻炼核心力量，瑞士球动态平板支撑、抗旋侧步走、硬要球支撑摸肩😶、侧桥支撑、斜杠🗿侧平举。

　　吃完午餐后，两人休息了一🌎会，便开始了下午的🚬训练。

　　不算弱是因为他接触格斗训练的时间还很短，进步像他这么快的，无一例外都是天赋怪物、天生的武斗者。

💕　　但林城与他之➗前的学生完全不同，以林城的天赋，将来一定可以继承他的衣钵，他已经动了收林城为关门弟子的打算。

　⏺　但林城与他之前的学生完全不同，以林城的天赋，将来一定可以继承他的衣钵，他已经动了😰收林城为关门弟子的打算。　　力量训练：深蹲、半蹲、腿⏺举、前蹲、坐蹲、箭步蹲、腿屈伸、仰卧起做、仰卧举腿。

　　不算弱是因为他接触格斗训练的时间还很🦗短，进步像他这么快的，无一例外都是天赋怪物、天生的武斗者。

　　“馆长，你吃什么随便给我带点什么就行了。”　　这让金馆长大喜，他这拳馆是自从他从🤨地下武斗者比赛退出后，就建立的，这么多年✖里，只收过寥寥几个有天赋的，从未对外启用。

　　这让金馆长大喜，他这拳馆是🗑自从他从地下武斗者比赛退出后，就建立的，这么多年里，只收过寥寥几个有天赋的，从未对外启用。　　“你先休息一会，还有，你应该饿了吧，我去给你买饭。”金馆长说道。

　　“金馆长，这怎么可以？”刚坐下的林城又再次站了起来，“还是我自己去吧。”

　　此时的金馆长看林城的眼神里都带着光🍒。

　　听到金馆长这么说，林城也不再坚持，🗃瘫坐在地上休息了起来。　　如果不是🦑身体累的快散架了，他无论如何也不会让金馆长给他带，又怎么好意思还提要求。

　　不算强是因为与同龄段、同量级的其他格斗选手，除了个别的，力量几乎都在他之上。　　但林城与他之前的🏽学生完全不同，以林城的天赋，将来一定可以继承他的衣钵，他已经动了收林城为关门弟子的打算。　　如果不是身体累的快散架了，他无论如🏔何也不会让金馆长给他带，又怎么好意思还提要求。

　　不算强是因为与同龄段、同量级的其他格斗选手，除了个别的，力量几乎都在他之上。　　“好！”🥟　　刚开始林城光是记这些编号都记不全，🍂时不时就要看向白板，但慢慢的，林城很快就适应了🏥过来，把全部编号和动作全部对应上了。

💈　　金馆长厉声道：“训练期间一切听我的，你赶紧给我坐下休👃息。”

　　见林城的动作有些跟不上，金馆长停止加快速度，就用当前👹速度继续念了一会，在林城适应后，再次🔖加快了速度。

　　如果不是身体累的快散架了，他无论如何也不会让金馆🍍长给他带，又怎么好意思还提要求。　🧘　等林城再次完成训练后，金馆长让他暂时休🤒息下。

　　“你应该💒🥔也爱吃这些吧？”金馆长笑着说道，将手里的东西放在了吧台上，“林城，快过来吃吧。”

　🚖　如果不是身体累的快散架了，他无论🥈如何也不会让金馆长给他带，又怎么好意思还提要求。　　不算强是因为与同🥈龄段、同量级的其他格斗选手，除了个别的，力量几乎都在他之上🐾。　　🐾例如：擦玻璃、IOS、招财猫等等等等。

🏵　🧟　“好！”　　喜欢韩漫：龙国少年攻😰🏵略首尔请大家收藏：韩漫：龙国少年攻略首尔天悦更新速度全网最快。　　总之就是不按照规律进行编号，然后由一人喊出数字编号，另一人作出相应的攻击动作。

　　不算强是因为与同龄段、同量级的其他格斗选手，🔚除了个别的，力量几乎都在他之上。

　　如果没有强大的基础力量🥥，即便把基础力量百分百转化为重拳力量，也打不出多重的拳。

　　力量训练：深蹲、半蹲、腿举、前蹲、坐蹲、箭步蹲、腿屈伸、仰卧起做、仰卧举腿。　　金馆长郑重其♑事的说道🦊。

　　这会林城已经休息的差不多了，翻身起来后，走向吧台。

　　“你应该也爱吃这些吧？”金馆长笑着说道，将手里的东西放在了吧台上，“林城，🕣📿快过来吃吧。”　　放松之后，林城感觉自己浑身都快散架了，感觉胳膊腿都不怎么听使唤了。🏯　　小主，这个章节后面还有哦，请点击🎡下一页继续阅读，后面更精彩！核心力量锻炼完，是养护训练。

　　这些练完以后，林城已经感觉到很累了，因为📽这是他第一次系统的训练一项格斗术，之前都是零散的进行一些简单的训练。

　　不算强是因为与同龄段、同量级的其他格斗选手，除了个别的，力量几乎都在他之上。

　　这会林城已经休息🍴的差不多了，翻身起🛋来后，走向吧台。　　喜欢韩漫：龙国少年攻略首尔请大家收藏：韩漫：龙国少年攻略首尔天悦更新速度全网最快。　　金馆长越念，心里越是惊叹，他还从来没有见过拳击天赋这么高的人，正常人想要提升一点速度都要用一🍪段时间，而林城在短短的时间内，已经提升了几倍速度。

　　“欸，好勒。”