不算🎚强是因为与同龄段、同量级的其他格斗选手，除了个别的，力量几乎都在他之上。😷 金馆长出门后，林城直接躺在了地上，擦着额头上的汗，大口喘着粗气🛠。
金馆长制定的力量训练是不盲目的进行🐨力量训练。 最终训练结束后，就是进行肌肉放松。 小主，这个章节后面还🏊有❎哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！核心力量锻炼完，是养护训练。
此时的金馆长看林城的眼神里都带着光。 其天赋只能🔂用恐怖来形容。 等林城再次完成训练后，金馆长让他暂时休息下。
如果不是身体累的快散架了，他无论如何也不会让金馆长给他带，又怎么好意思还提要求。 林城很轻松的就完成了金馆长制定的数量，见林城如此轻松的就完成了，金🕖馆长又给林城加了一些训练量🥅。
“你应该也爱吃这些吧？”金馆长笑着说道，将手里的东西放在了吧台上，“林城，快过来吃吧。” 此时的金馆长看林城的眼神里都带着光。
因😟为之前收的都是学生，如果他将林城收🚑为弟子，那么林城就既是关门弟子，又是大师兄。 不算弱是因为他接触格斗训练的时间还很短，进步像他这么快的，无一例外都是天赋怪物、天生的武斗🚑者。 但林城与他之前的学生完全不同，以林城的天赋，将来一定可以继😿承他的衣钵，他已经动了收林城为关门弟子的打算。🤪
“你应该也爱吃这些吧？”金馆长笑着说道，将手里的东西放在了吧台上，“林城，快过来吃吧。”
“馆长，你吃什么随便给我带点什么就行了。😐” 🌠但林城与他之前的学生➿完全不同，以林城的天赋，将来一定可以继承他的衣钵，他已经动了收林城为关门弟子的打算。 其天赋只能用恐怖来形🔷容。➿
😙 “你🌼先休息一会，还有，你应该饿了吧，我去给你买饭。”金馆长说道。 等📲林城🌼再次完成训练后，金馆长让他暂时休息下。 林城则按照金馆长喊的编号，📲对🍀着沙袋打出对应的攻击。
“馆长，你吃什么随便给我带点什么就行了。😭” 刚开始林城光是记这些编号都记不全，时不时就要看向白板，但慢慢的，林城很快就适应了过来，把全部编号和动作全部对应🙌上了。 小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！核心力量锻炼完，是养护训练。
此时的金馆长看林城的眼神里都带着光🕦。 这些训练项目是不需要在一次训练中全部完成的，金馆长之所以让林城每一项都训练，是为了找出林城的薄弱项，🚒好进行着重训练。 金馆长出门后，林城直接躺在了地上，擦🌽着额头上的汗，大口喘着粗气。
此时的金馆长看林城的眼神里都带着光。
金馆长继续说道：“拳击里大多数是单侧发力或者旋转发力的动作，在功🗽能性训练中，一般采用这两种模式的动作模拟训练，比如：跪姿推拉、俯卧撑划船、单腿硬拉、斜杆单臂推等。”
金馆长越念，心里越是惊叹，他还从来没有见过拳击天赋这么高的人，正常人想要提升一点速度都要用一段时间，而林城在短短的时间内，已经提升了几倍速度。 虽然他之前也是倾囊相授，并且他之前收的几人已经成为了H国拳击圈的门面，但并没有达到他想要的水准，更是连地下武斗者比赛的门槛都摸不到。
因为之前收的都是学🥄生，如果他将林城收为弟子，那么林城就既是关门弟子，又是大师兄。 这些训练项目是不需要在一次训练中全部完成的，金馆长之所以🏯让林城每一项都训练，是为了找出林城的薄弱🗞项，好进行着重训练。
金馆⛎长厉声道：“训练期间一切听我的，你赶紧给我坐下休息。”
练习上肢肌肉群：颈后弯举、连🌫续挺举、抓举、提拉杠铃。 刚开始林城光是记这些编号都记不全，时不时就要看向白板，但慢慢的，林城很快就适应了过来，把全部编号和动作全部对应上了。
最终训练👢结束后，就是进行肌肉放松。 这些训练项目是不需要在一次训练中全部完成的，金馆长之所以让林城每一项都训🚸练，是为了找出林城的薄弱项，好进行着重训练。
金馆长出门后，林城直接躺在了地上🌋，擦着额头上的汗，大口喘着粗气。
这些练完以后，林城已经感觉到很累了，因为这是他第一次系统的训练一🦅项格斗术，之前都是零散的进行一些简单的训练。 “金馆长，这怎么🎇可以？”刚坐下的林城又再次站了起来，“🕧还是我自己去吧。”
其天赋只能📊用恐怖来形容。 颈部稳定性训练，采用弹力带各个角度的对抗和颈桥等。 这些训练项目是不需要在一次训练中全部完成的，金馆长之所以让林城每一项都训练，是为了找出林城的薄弱项，好进行着重训练。
看到林城逐渐适应了，金馆长开始加快🦅念数字的速度，随着金馆长念数字的速度越来越快，林城的动作渐渐开始有些反应不及时了。 刚开始林城光是记这些编号都记不全，时🐓不时就要看向白板，但慢慢的，林城很快就适应了过来，把全部编🛌号和动作全部对应上了。 林城甩了甩头上的汗水说道，他的头🛌发都被汗水给湿透了。
等林城再次完成训练后，金馆长让他暂时休息下。
这会林城已经休息的差不多了，翻身起来🐒后，走向吧台。 等林城再😲次完成训练后，🍄金馆长让他暂时休息下。
其天赋只能用恐怖来🚒形容。🏟🥧 练习上肢肌肉群：颈后弯🚒举、连续挺举、抓举、提拉杠铃。
这些练完以后，林城已经感觉到很累了，因为这是他第一次系统的训练一项格斗术，之前都是零散的进行一些简单的训练。
💳 见林城的动作有些跟不上，金馆长停止加快速度，就用当前速度继续念了一会，在林城适应后，再次加快了速度。 林城很轻松的就完成了金馆长制定的数量，见林城如此轻松的就完成了，金馆长又给林城加了一些训练量。 片刻后，金馆长拎着饺子和炸酱面从外面回来了。
片刻🛤后，金馆长拎着饺子和炸酱面从外面回来🍿了。 最终训练结束🛤后，就是进行肌肉放松。 “好！”
金馆长出门后，林城直接躺在了地上，擦着额头上的汗，大口喘着粗气。
看到林城逐渐适应💨了，金馆长开始加快念♏数字的速度，随着金馆长念数字的速度越来越快，林城的动作渐渐开始有些反应不及时了。 见林城的动作有些跟不上，金馆长停止加快速度，就用当前💨速度继续念了一会，在林城适应后，再次加快了🧡速度。