金馆长郑重💃其事的🌮说道。　🦅　其天赋只能用恐怖来🌮形容。　　虽然他之前也是倾囊相授，并且他之前收的几人已经成为了H国拳击圈的门面，但并没有达到他想要的水准，更是🦅连地下武斗者比赛的门槛都摸不到。

　　此时的金馆👉长看林城🏤的眼神里都带着光。

　　总之就是不按照规律进行编号，然后由一人喊出数字编号，另一人作出相应的攻击动作。

　🚻　这让金馆长大喜，他🕠这拳馆是自从他从地下武斗者比赛退出后，就建立的，这么多年里，只收过寥寥几个有天赋的，从未对外启用。　　放松之后🥡，林城感觉自己浑🕠身都快散架了，感觉胳膊腿都不怎么听使唤了。　　“林城，你不用跟我这么客气，从今天起，你别叫我馆长了，叫我师父吧。”

　　总之就是不按照规律进行编号，然后由🌚一人喊出数字编号，另一人作出相应的攻击动作。　　如果不是身体累的快散架了，他无论如何也不会让金馆长给他带，又怎么好意思还提要求。🏣　　其天赋只能用🦕恐怖来形容。

　　林城很轻⛰松的就完成了金馆长制定的数量，见林城如此轻松的就完成了，金馆长🔅又给林城加了一些训练量。

　　如果不是身体累的快散架了，他无论如何也不会让金馆♈长给他带，又怎么好意思还提要求。🍰　　这会林城已经休息的差不多了，翻身起来后🌡，走向吧台。　　片刻🍰后，金馆长拎着饺子和炸酱面从外面回来了。

　　在拳击对抗时，难免会被击打到头部，稳定性较好的颈部，能🦀让你瞬间缓过来，而缺乏稳定性的颈部，在被击打到头部时，头部乱晃以及导致颈椎受伤，因此多进行颈部稳定性训练。

　　在拳击对抗时，难免会被击打到头部，稳定性较好的颈部，能让你瞬间缓过来，而🎅缺乏稳定性的颈部，在被击打到头部时，头部乱晃以及导致颈椎受伤，因此多进行颈部稳定性训练。　　金馆长郑重其事的说道。　　但林城与他之前的学生完全不同，以林城的天赋，将来一定可以继承他的衣钵，他已经动了收林城为关门弟子的打算。

　　金馆长出门后，林城直接躺在了地上，擦着额头上的汗，大口喘着粗气。　　喜欢韩漫：龙国少年攻略首尔请大家收藏：韩漫：龙国少年攻略首尔天悦更新速度全网最快。

　　“你应该也爱吃这些吧？”金馆长笑着说道，将手里的东西放在了吧台上，“林城，快过来吃吧。”　　虽然他之前也是倾囊相授，并且他之前收的几人🏆已🏬经成为了H国拳击圈的门面，但并没有达到他想要的水准，更是连地下武斗者比赛的门槛都摸不到。

　　林城🔎本就不好意思让金馆长给自己带，因为这样💯他就相当于是一边免费学格斗技巧，一边白吃白住了。　　虽然他之前也是倾囊相授，并且他之前收的几人已经成为了H国拳击圈的门面，但并没有达到他想要的水准，更是连地下武斗者比赛的门槛都🔎摸不到。

　　这让金馆长大喜，他这拳馆是自从他从地下武斗者比赛🏥退出后，就建立的，这么多年里，只收过寥寥几个有天赋的，从未对外启用。　🤮　“好！”💶　　“你先休息一会，还有，你应该饿了吧，我去给你买饭。”金馆长说道。

　　金馆长看😩着瘫躺在地上的林城，笑着问道：“你想吃什🐪么？我去给买吃的，给你带回来。”

　　养护训练一般以颈部和肩部的稳定性训练为主。　　看到林城逐渐适应了，金馆长开始加快念数字的速度，随着金馆长念数字的速度越来越快，林城的🚴动作渐渐开始有些反应不及时了🏓。

　　虽然他之前也是倾📎囊相授，并且他之前收的几人已经成为了H国拳击圈的门面，但并没有达到他想要的🈳水准，更是连地下武斗者比赛的门槛都摸不到。　　最终训练结束后，📎就是进行肌肉放松。　　养护🧡训练一般以颈部🥕和肩部的稳定性训练为主。

　　在拳击对抗时，难免会被击打到头部，稳定性较好的颈部，能让你瞬间缓过来，而缺乏稳定性的颈部，在被击打到头部时，头部乱晃以及导致颈椎受伤，因此多🍲进行颈部稳定性训练👱。　　看到林城逐渐适应了，金馆长开始加快念数字的速度，随着金馆长念数字的速度越来越快，林城的动作渐渐👱开始有些反应不及时了。　　“林城，你不用跟我这么客气，从今天起，你别叫我馆长了，叫我师父吧🦍。”

　　“金馆长，📠这怎么可以？”刚坐下的林城又再次站了起来，“还是我自己去吧。”

　　⏱总之就是不按照规律进行编号，然后由一人喊出数字编号，另一人作出相应😷的攻击动作。　　“功能性训练可以教会我们如何正确的使用我们的😷身体，以及如何发挥力量，让我们的动作更加的安全高效，所以功能性几乎适用于任何运动。”　　林城很轻松的就完成了金⚪馆长制定的数量，见林城如此轻松的就完成了，金馆长又给林城加了一些训练量。

　　“馆长，你吃什么随便给我带点什么就行了。🈴”

　　金馆长厉声道：“训练期间一切听📣我的，你赶紧给我坐下休息。”　　金馆长继续说道：“拳击里大多数是单侧发力或者旋转发力的动作，在功能性训练🥈中，一般采用这两种模式的动作模拟训练，比如：跪姿推拉、俯卧撑划船、单腿硬拉、斜杆单臂推等。”

　　💣“好！”

　　金馆长道：“简单休💙息一下，接下来是核心力量训练。”　　如果不是身体累的快散架了，他无论如何也不会让金馆长给他带，又怎么好意思还提要求。　　金馆长继续说道：“拳击里大多数是单侧发力或者旋转发力的😞动作，在功能性训练中，一般采用这两种模式的动作模拟训练，比如：跪姿推拉、俯卧撑划船、🎍单腿硬拉、斜杆单臂推等。”

　　林城很轻松的就完成了金馆长制定的数量，见林城如此轻松的就完成了，金馆长又给🎅林城加了一些训练量。　　林城甩了甩头上的汗水说道，他的头发都被汗水给湿透了。

　　金馆长厉🌧声道：“训练期间一切听我的，你赶紧给我🕥坐下休息。”　　这会林城已经休息的差不多了，翻身起来后，走向吧台。

　　林城甩了甩头上的汗水说道，他的头发都被汗水给湿透了。　　吃完午餐后，两人休息了一会，便开🎛始了下午的🏌训练。　　“功能性训练可以教会我们如何正确的使用我们的身体🎛，以及如何发挥力量，让我们的动作更加的安全高效，所以功能性几乎适用于任何运动。”

　　最终训练结束后，就是进行肌肉放松。

　🕺　金馆长出门后，林城直接👎躺在了地上，擦着额头上的汗，大口喘着粗气。

　　此时的💕金馆长看林城的眼神里都带着光📻。　　灵敏训练结束后，开始了力量训练。　　金馆长看🌎着瘫躺在地上的林城，笑着问道：“你想吃什么？我去给买吃的，给你带回来🐳。”

　　林城本就不好意思让金馆长给自己带，因为这样他就相当于是一边免费学格斗技巧，一边白吃白住了。　　金馆长厉声道：“训练期间一切听我的，你赶紧给我坐下休息。”