龙拳解释道：“这会🍹直接提高拳面的硬度，并且俯卧撑的训练会对于推力肌群的力量提高很有帮🕷助。”　　龙拳解释道：“这会直接提高拳面的硬度，🥙并且俯卧撑的训练会对于推力肌群的力量提高很有帮助。”🕷

　　林城没有再继续多想，赶紧往嘴里扒饭，吃好了以后，就要开始今天的锻炼了。🚻　　“嘿，又见面💔了。”　　“需要注意的是，做这个动作的时候一定要注意循序渐进的🚻进行训练，因为你的拳面现在一定是很软的。”

　　但是天气再📑热，也丝毫没有影响他锻炼的决心，他已经🖼受够欺负了。

　　韩孝真此时正在房间里和在夜店🌗玩的好闺蜜视频，根本没有闲心搭理林城。

　　吃好以后，林城把餐桌收拾好。

　　之后看🚙了看时间，给林城规定了跑步的时间，🔽又给了一个加练项：拳头俯卧撑。　　“嗯🔽，🥏起来了，恩珠阿姨。”

　　次日，林城睡到快中午才醒，睡醒🤐后发现自己浑身的🔆肌肉特别酸痛。　　林城回头看去，发现是朴宥拉，笑着说道：“🔆是啊，又见面了。”

　　有美女作伴，林城感觉跑步的劳累似乎都减轻了。

　　挂断视频后，学了两招的林城原地比划了几下，才正式去附近的公园上跑步。　　林城平时💳都会起的很早，跟尹恩珠🍷一起吃饭，这样就可以少热一次饭菜，阿城不喜欢给别人添麻烦。

　　“要加KaKaoTalk吗📝？”女🖨人问道。

　　既然美女主动提议，林城又怎么好意思拒绝呢，立刻拿出手机和对方交🈸🏝换了联系方式。　　跑着跑着又开始一边跑一边出拳。

　　林城只感觉身体燥🖋热👞，口干舌燥。

　　“还没吃饭吧？阿城。”♐　　“不好意思🙅，因为你的身材实在是太棒了。”林城选择实话实说。

　　林城看到尹恩💦珠的样子🐅，结巴的回答道。　　“朴宥拉思密达🍝（思密达是语气词，敬语用）🐅。”

　　有美女作伴，林城感觉跑步的劳累似乎都减轻了。　　两人又一起跑了会，后面朴宥拉跑不动了，就先回家了，而林城则直接跑完龙拳规定的🌃时间🎶。

　　林城也回了朴宥拉一条一🗄样的消息，随后开始做起拳头俯卧撑。

　　两人又一起跑了会，后面朴宥拉跑不动了，就先🔚回家🔵了，而林城则直接跑完龙拳规定的时间。　　“总古撒浪迷依达（🔵我✅是龙国人），你呢，你叫什么名字。”　　见林城回来，尹恩珠关切的问道。

　　跑着跑着又开始一边跑一💕边出拳。　　“需要注意的是，做这个动作的时候一定要注意循序渐进的进行训练，因为你的拳面现在一定是很软的。”　　朴宥拉：“💻那刚好，我们可🔙以搭个伴。”

　　门一打开，林城就看到了尹恩珠正坐在沙发上在等自己。👲　　“林城。”

　　“还没。”林城小声的回答，说话的同时眼睛还扫向韩孝真房间的方向，怕吵到她。　　有美女🏧作伴，林城🦌感觉跑步的劳累似乎都减轻了。

　　既然美女主动提议，林城又怎么🐰好意思拒绝呢，立刻拿出手机和对方交换了联系方式。　　回到家以后，林城慢慢的转动钥匙，想要尽✨量不发出声音。　　龙拳解释道：“这会直接🏬提✋高拳面的硬度，并且俯卧撑的训练会对于推力肌群的力量提高很有帮助。”

　　之后看了看时间，给林城规定了跑步的时间，又给了一个加练项：拳头俯卧撑。　　朴宥拉：“内（好的，多为女子用）”

　　🏽“我🏘去热菜，你先去洗漱吧，洗好了就吃饭。”　　林城没有再继续多想，赶紧往🏘嘴里扒饭，吃好了以后，就要开始今天的锻炼了。　　两人又一起跑了会🤢，后面朴宥拉跑不动了，就先回家了，而林城则直接跑完龙拳规😿定的时间。

　　龙拳解释道：“这会直接提高拳面的硬度，并且俯卧撑的训练会对于推力肌群的力量提高很有帮助。”

　　🤔“要🛋加KaKaoTalk吗？”女人问道。　　🌃整个周末林城🤔都保持着训练，就这样时间来到了周一。

　　尹恩珠坐到餐桌旁，手托着下巴看着林城：“你昨晚累🌚到了吧？”　　“林城。”　　朴宥拉：“🎀那刚好，我们可以搭个伴。”

　　这让林🌠城不禁多看了🏨几眼。　　整个周末林城都保持着训练，就这样时间来到了周一。　　林城只感觉身体燥热，口干舌燥。

　　“要加KaKao🖤Talk吗？”女人问道。

　　有美女作伴，林城感觉跑步的劳累似乎都减轻了。　　💪林城看到龙拳的短信，终于放下心来，之后活动活动了身体，然后打开房门走了出去。

　　准备出🐍门前，林城发现尹恩珠的房门没有关严，好奇心驱使着他走了过去，顺着门缝往里面看去，只见尹恩珠背对着自己，一双美腿紧紧夹着被子🍕，完美的腰臀一览无余。