此时的金馆长看林城的眼神里都带着光🌧。
吃完午餐后，两人休息了一会，便开始了下午的训练🥘。
“林城，你不用跟我这么客气，从今天💜起，你别叫我馆长了，叫我师父吧。” 其天赋只能用恐怖来形容。
吃完午餐后，两人休息了一会，便开始了下午的训练。 不算弱是因为他接触格斗训练的时间还很短，进步像他这么快的，无一例外都是🍲天赋怪物、天生的武🐡斗者。
“金🍽馆长，这怎么可以？”刚坐下的林城又再次站了起来，“还是我自己去吧。” 放松之后，林城感觉自己浑身都快散架了，感觉胳膊腿🧚都不怎⬅么听使唤了。
🍂 “🧑好！” 林城甩了甩头上的汗水说道，他的头发都被汗水给湿透了。 林城的基础力量不算强，也不算弱。
金馆长制定的力量训练是不盲目的进行力量训练。 🍧金馆长看着瘫躺在地上的林🐙城，笑着问道：“你想吃什么？我去给买吃的，给你带回来。”
“金馆长，这怎么可以？”刚坐下的林城又再次站了起来，“还是我自己去吧。”⛰ “好！” 🚗 等林城再次完成训练后，金馆长让他暂时👠休息下。
其天赋只能用恐怖🤺来形容。
林📞城🔷的基础力量不算强，也不算弱。 金馆长看着瘫躺在地上的林城，笑着问道：“你想吃什么？我去给📞买吃的，给你带回来。” 但林城与他之前的学生完全不同，🔂以林城的天赋，将来一定可以继承他的衣钵，他已经动了收林🔛城为关门弟子的打算。
其天赋只能用恐怖来形容🌶。🚸 “🧖金馆长，这怎么可以？”刚坐下的林城又再次站了起来，“还是我自己去吧。”🌶 最🧖终训练结束后，就是进行肌肉放松。
“林城，你不用跟我这么客气，从今天起，你别叫我馆长了，叫我师父吧。” 喜欢韩漫：🆒龙国少年攻略首尔请大家收藏：韩漫：龙国少年攻略首尔天悦更新速度全网最快。 但林城与他之前的学生完全不同，以林城的天赋，将来一定可以继承他的衣钵，他已经动了收林城为关门弟子的打🧤算🔌。
刚开始林城光是记这些编号都记不全，时不时就要看向白板，但慢慢的，林城很快就适应了过来，把全部编号和动作全部对应上了🌇。 “好！”
力量🎺训练：深蹲、半蹲、腿举、前蹲、坐蹲、箭步蹲、腿屈伸、仰卧起做、仰卧举腿。 练习上肢肌肉群：颈后弯举、连续挺举、抓举、提拉杠铃。
这些训练项目是不需要在一次训练中全部完成的，金馆长之🌍所以让林城每一项都训练，是为了找出林城的薄弱项，好进行着重训练。 练习上肢肌肉群：🐜颈后弯举、连续挺举、抓举、🦋提拉杠铃。
虽然他之前也是倾🍌囊相授，并且他之前收的几人已经成为了H国拳击圈的门🚢面，但并没有达到他想要的水准，更是连地下武斗者比赛的门槛都摸不到。 “你应该👃也爱吃这些吧？”金馆长笑着说道，将手里的东西放在了吧台🍌上，“林城，快过来吃吧。”
林城则按照金馆长喊的编🚪号，对着沙🍻袋打出对应的攻击。 林城本就不好意思让金馆长给自己带，因为这样他就相当于是一边免费学格斗技巧，一边白吃白住了。 但林城与他之前的学生完全不同，以林城的天赋，将来一定可以继承他的衣钵，他已经动了收林城为关🆓门弟子的打算。
片刻后，金馆长拎着饺子和炸酱面从外面回来了。 力量训练：深蹲🌐、半蹲、腿举、前蹲、坐蹲、箭步🔎蹲、腿屈伸、仰卧起做、仰卧举腿。
林城甩了甩📊头上的汗水说道，他的头发都被❔汗水给湿透了。 金馆长制定的力量训练❔是不盲目的进行力量训练。
🏠 “你先休息一会，还有，你应该饿了吧，我去给你买饭。”金馆🚲长说道。
听到金馆长这么说，林城也不再坚持，瘫坐在地上休息了起来。
小主，这个章节后面还有哦，🕯请点击下一页继续阅读，后面更精彩！核心力量锻炼完，是养护训练。 “馆长，你吃什么随便给我带点什么就行了。”
片刻后，金馆长拎着饺子和炸酱面从外面回来了。
“林城，你不用跟我这么客气，从今天起，你别叫我馆长了，叫我师父吧。”
不算强是因为与同龄段、同量级的其他格斗选手，除了个别🥥的，力量几乎都在他之上。 这些训练项目是不需要在一次训练中全部完成的，金馆长之所以让林城每一项都训练，是为了找出林城的薄弱项，好进行着重训练。🚳📙 灵敏训练结束后，开始了力量📙训练。
🍄 片刻🌻后，金馆长拎着饺子和炸酱面从外面回来了。 见林城的动🌻作有些跟不上，金馆长停止加快速度，就用当前速度继续念了一会，👸在林城适应后，再次加快了速度。
“林城，你不用跟我这么客气，从今天起，你别叫我馆长了，叫我师父吧。”
林城的基础力量不算强，也不算弱。 “好🕧！”💤
例如：擦玻璃、IOS、招财猫等等等等。 “金⛏馆长，这怎么可以？”刚坐下的林城又再次站了起来，“还是我自己去吧。”
不算弱是因为他接触格斗训练的时间还很短，进步像他这么快的，无一例外都是天赋怪物👶、天生的武斗者。 🕢林城很轻松的就完成了金馆长制定的数量，见林城如此轻松的就完成了，金馆长又给林城加了一些训练量。