吃完午餐后，两人休🚜息了一会，便开始了下午的训🚿练。　　“功能性训练可以教会我们如何正确的使用我们的身体，以及如何发挥力量，让我们的动作更加的安全高效，所以功能性几乎适用于任何运动。”　　在拳击对抗时，难免会被击打到头部，稳定性较好的颈部，能让你瞬间缓过来，而缺乏稳定性的颈部，在被击打到头部时，头部乱晃以及导致颈椎受伤，因此多进行颈部稳定性训🖕练。

　　✝🚄其天赋只能用恐怖来形容。

　　片刻后，金馆长拎着饺子和炸酱面从外🕘面回来了。　　😇其天赋只能用😸恐怖来形容。　😸　“好！”🔓

　🃏　这些练完以后，林城已经感觉到很累了，因为这是他第一次系统的训练一项格斗术，之前都是零散的进行一些简单的训练。　　金馆长制定的力量训练是不盲目的进行力量训练。

　　见林城的动作有些跟不上，金馆长停止加快速度，就用当前速度继续念了一会，在林城适应后，再次加快了速度。　　片刻后，金馆长拎着饺子和炸酱面从外面回来了。　　但林城与他之前的学生完全不同，以林城的天赋，将来一定可以继承他的衣钵，他已经动了收林城为关门弟子的打算。

　　金馆长将动作和编号写在一块白板上，然后开始喊数字编号：“1、5、3、7、4、8......”　　虽然他之前也是倾囊相授，并且他之前收的几人已经成为了H国拳击圈的门面，但并没有达到他想要的水准，更是连地下武斗者🍰比赛的门槛都摸不到。🔺

　　金馆长厉声道：“训练期间一切听我的，你赶紧给我坐下休息。”　　金馆长出门后，林城直接躺在了地上，擦着额头上的汗，大口喘着粗气。　　喜欢韩漫：龙国少年攻略首尔请大家收藏：韩漫：龙国少年攻略首尔天悦更新速度全网最快。

　　不算弱是因为他接触格斗训练的时间还很短，进步像他这么快的，无一例外都是天赋怪物、天生的武斗者。　　金🤷馆长制定的力量训练是不盲目的进行力量训练。

　　休息过后，金馆长开始带着林城锻炼核心力量🕚，瑞士球动态平板支撑、抗旋侧步走、🙄硬要球支撑摸肩、侧桥支撑、斜杠侧平举。

　　但林城与他之前的学生完全不同，以林城的天赋，将来一定可以继承他的衣钵，他已经⬜动了收林城为关门弟子的打算。

　　在拳🥊击对抗时，难免会被击打到头部，稳定性较好的颈部，能让你瞬间缓过来，而缺乏稳定性的颈部，在被击打到头部时，头部乱晃以及导致颈椎受伤，因👟此多进行颈部稳定性训练。　　金💦馆长道：“简单休息一下，👟接下来是核心力量训练。”　　等林城🛒再💦次完成训练后，金馆长让他暂时休息下。

　　“功能性训练可以教会我们如何正确的使用我们的身体，以及如何发挥力量，让我们的动作更加的安全高效，所以功能性几乎适用于任何运动。”　　金馆✴长制定的力量训练是🍖不盲目的进行力量训练。

　　听到🕑金馆长这么说，林城也不再坚持，瘫坐在地🍝上休息了起来。

　　在拳击对抗时，难免会被击打到头部，稳定性较好的颈部，能让你瞬间缓过来，而缺乏稳定性的颈部，在被击打到头部时，头部乱晃以及导致颈椎受伤，因🍜此⛱多进行颈部稳定性训练。　　这会林城已经休息的差不多了，翻身起来后，走向吧台。　　其天🎸赋只能用恐怖来形容。

　　林城则按照金馆长喊的编号，对着沙袋打出对应的攻击。

　　此时的金馆长看林城的眼🎷神里都带着光。　　放松之后，林📫城感觉自己浑身都快散架了，感觉🍉胳膊腿都不怎么听使唤了。

　　金馆长道：“简单休🍬息一下，接下来是核心力量训练🖍。”　　如果不是身体累的快散架了，他无论如何也不会让金🍬馆长给他带，又怎么好意🎡思还提要求。

　　金馆长道：“简🃏单休息一下，接下来是核心力量训练。”　　金馆长厉声道：“训练期间一切听我的，你赶紧给我坐下休🍿息。”🗯　　“功能性训练可以教会我们如何正确的使用我们的身体，以及如何发挥力量，让我们的动作更加的安全高效，所以功能性几乎适用于任何运动。”

　　林城甩了甩头上的汗水说道，他的头发都被汗水给湿透了。

　　金馆长看着瘫躺在地上的林城，笑着问道：“你想吃什么？我🍥去给买吃的，给你带回来。”　　“你先休息一会，还有，你应该饿了吧，我去给你买饭。”金馆长说道。　　如果没有强大的基础力量，即便把基础力量🐡百分百转化为重拳力量，也打不出多重🤨的拳。

　　不算强是因为与同龄段、同量级的其他格斗选手，除了个别的，力量几乎都在他之上。　　金馆长越念，心里越是惊叹😫，他还从来没有见过拳击天赋这么高的人，正常人想要提升一点速度都要用一段时间，而林城在短短的时间内，已经提升了🚱几倍速度。

　　例如：擦玻璃、IOS、招财猫🥜等等等等。

　　因为之前收的都是学生，如果他将🦋林城收为弟子，那么林🐃城就既是关门弟子，又是大师兄。　　“功能性训练可以教会我🦋们如何正确的使用我们的身体，以及如何发挥力量，让我们的动作更加的安全高效，所以功能性几乎适用于任何运动。”　　不算弱是因为他接触格斗训练的时间还很短，进步像他这么快的，无一例外🐆都是天赋怪物、天生的武斗者。

　　林城本就不好意思让金馆长给自己带，🕒因为这样他就相当于是一边免费学格斗技巧，一边白吃白住了。

　　这让金馆长大喜，他这拳馆是自从他从地下武斗🐇者比赛退出后，就建立的，这么多年里，✌只收过寥寥几个有天赋的，从未对外启用。　　林城则按照金馆长喊的编号，对着沙袋打出对应的攻击。

　　在拳击对抗时，难免会被击打到头部，稳定性较好的颈部，能让你瞬间缓过来，而缺乏稳定性的颈部，在被击打到头部时，头部乱晃以及导致颈椎受伤，因此多进行颈部稳定性🐢训练。

　　例如：擦玻璃、IOS、招财猫等等等等。　　见林城的动作有些跟不上，金馆长停止加快速度，就用当前速度继续🥜念了一会，在林城适应后，再次加快了速度。

　　“你应该也爱吃这些吧🏒？”金馆长笑着说道，将手里的东西放在了吧台上，“林城，快过来吃吧。”　　这让金馆长大喜，他这拳馆是自从他从地下武斗者比赛退出后，就建立的，这么多年里，只收过寥寥几个有🔃天赋的，从未对外启用。

　　这会林城已经休息的差不多了，翻身起来后，走向吧台🔽。　　“欸，好勒。”　　这些训练项目是不需要在一次训练中全部完成的，金馆长之所以让林城每一项都训练，是为了找出林城的薄弱项，好进行着重训练。

　　灵敏训练结束后，开始了力😖量训练。