📣　“好！”

　　林城甩了甩头上的汗水说道，他的头发都被汗水给湿透了。　　颈部🤰稳定性训练，采用弹力带各个角度的对抗和颈桥等。

　　这些练完以后，林城已经感觉到很📨累了，因🥕为这是他第一次系统的训练一项格斗术，之前都是零散的进行一些简单的训练。　　此时的金馆长看林城的眼神里都带着光。

　　但林城与他之前的学生完全不同，以林城的天赋，将来一定📴可以继承他的衣钵，他已经动了收林城为关门弟子的打算。　　见林城的动作有些跟不上，金馆长停止🌓加快🤳速度，就用当前速度继续念了一会，在林城适应后，再次加快了速度。　　见林城的动作有些跟不上，金馆长停止加快速度🌓，就用当前速度继续念了一会，在林城适应后，再次加快了速度。

　　刚开始林城光是记这🤜些编号都记不全，时不时就要看向白板，但慢慢的，林城很快就适应了过来，把全部编号和动作全部对应上了。

　　颈部稳定性训练，采用弹力带各个角度的对抗和颈桥等。　　听到金馆长这么说，林城也不再坚持，瘫坐在🛵🔓地上休息了起来。

　　等林城再次完🥅成训练后，😦金馆长让他暂时休息下。　😦　其天赋只能用恐怖来形容。　　“欸，好勒。”

　　“馆长，你吃什么随便给我带点什么就🔈行了。”

　　片👚刻后，金馆长拎着饺子和炸酱面从外面回来了。　　金馆长郑重其事♉的说道。

　　金馆长将动作和编号写在一块白板上，然后开始喊数🙇字编号：“1、5、3、7、4、8......”　　“你先休息一会，还有，你应该饿📳了吧，📵我去给你买饭。”金馆长说道。

　　这些训练项目是不需要在🍃一次训练中全部完成的，金馆长之所以让林城每一项都训练，是为了🍷找出林城的薄弱项，好进行着重训练。

　　金馆长越念，心里越🌓是惊叹，他还从来没有见过拳击天赋这么高的人，正常人想要提升一点速度都要用一段时间，而林城在短短的时间内，已🔝经提升了几倍速度。　　见林👟城的动作有些跟不上，金馆长停止加快速度，就用当前速度继续念了一🔝会，在林城适应后，再次加快了速度。

　　林城很轻松🧢的就完成了金馆长制定的数量，见林城如此轻松的就完成了，金馆长又给林城加了一些训练量。

　　刚开始林城光是记这些编号都记不全，时不时就要看向白板，但慢慢的，林城很快就适应了过来，把全部编号和动作全❣部对应上了。

　　不算弱是因为他接触格斗训练的时间还♊很短，进步像他这🎮么快的，无一例外都是天赋怪物、天生的武斗者。

　　不算弱是因为他接触格斗训练的时间还很短，进步像他这么快的，无一例外都是天赋怪物🤡、天生的📞武斗者。

　　小主，这个章节🐁后面还有哦，请点击下一页继续阅读🔁，后面更精彩！核心力量锻炼完，是养护训练。　　最终训练结束后，就是进行肌肉放松。

　　看到林城逐渐适应了，金馆长开始加快念数字的速度，随着金馆长念数字的速度越来越快，林城的动作渐渐开始有些反应不及时了。

　　但林城与他之前的学生完全不同，以林城的天赋，将来一定可以继承他的衣钵，他已经动了收🔱林城为关门弟子的打算。

　　“林城，你🐔不用跟我这么客气，从今天起，你别叫我馆长🥔了，叫我师父吧。”　　不算弱是因为他接🍜触格斗训练的时间还很短，进步像他这么快的，无一例外都是天赋怪物🐔、天生的武斗者。　　练习完这一系列的动作后，休息了一会，又开始了下🍜一阶段的功能性训练。

　　其天赋只能用恐怖来形容。　　练习上肢肌肉群：颈后弯举👝、连续挺举、抓举、提拉杠铃。　　金馆长👚道：“简单休息一下，接下来是核心力量训练。”

　　灵敏训😵练结束后，开💞始了力量训练。

　　“馆长，你吃什么随便给我带点什么就行了。💅”

　　喜欢韩漫：龙国少年攻略首尔请大家🌅收藏：韩漫：龙国少年攻略🏭首尔天悦更新速度全网最快。　　林城则按照金馆长喊的编号，对着沙袋打出对应🏭的攻击。

　　例如：擦玻璃、IOS、招财猫等等等等。　☕　林城则按照金馆长喊的编号，对着沙袋打出对应的攻击😾。

　　小主🗒，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅🍿读，后面更精彩！核心力量锻炼完，是养护训练。

　　这些训练项目是不需🥒要在一次训练中全部🏕完成的，金馆长之所以让林城每一项都训练，是为了找出林城的薄弱项，好进行着重训练。

　　不算弱是因为他🐉接触格斗训练的时间还很短，进步像他这么快的，🏺无一例外都是天赋怪物、天生的武斗者。　　首先，金馆长将不同的攻击动作，设置成不同的编号，例如：1，右直拳，2，左勾拳，3，左直腿踢🏺，🔟4，右侧踢，5前滚翻，等等。

　　首先，金馆长将不同的攻击动作，设置成不🤣同的编号，例如：1，右直拳，2，左🧚勾拳，3，左直腿踢，4，右侧踢，5前滚翻，等等。　　金馆长郑重其事的说道。🤣

　　“你应该也爱吃这些吧？”金馆长笑着说🆗道，将手里的东西放在了吧台上，“林城，快过来吃吧。”