龙拳解释道：“这会直接提高拳面的硬度，并且俯卧撑的训练会对于推力肌群的力量提高很有帮助。”　　轻手轻脚的把房门关上，回到了客厅，一口气干了一大杯冰水后，才换了鞋子出去。　　跑到女人前面后，林城回头望去，发现这女人是标准的韩系长相，两颗果实硕大又饱满，随着女人的步伐有规律的晃动。

　　林城看到尹恩珠的样子，结巴的❤回答道。　　因🌰为从来没有正经的锻炼过，林城并不知道这是怎么回事，所🧛以赶紧发消息询问龙拳这是怎么回事。

　　挂断视频后，学了两招的林城原地比划了几🤭下，才正式去附⏫近的公园上跑步。　　“总古撒浪迷依达（我是🤭龙国人），你呢，你叫什么名字。”　🍦　因为现在🥔......是时候该算算账了。

　　整个周末林城都保持着训练，就这样时间来到了周一。　　尹恩珠站起身，打着哈欠从林城身边走过。

　　既然🥣美女主🛎动提议，林城又怎么好意思拒绝呢，立刻拿出手机和对方交换了联系方式。

　　挂断视频后，学🛸了两招的林城原地比划了几下，才正式🚝去附近的公园上跑步。

　　林城看到龙拳的短信，终于放下心来，之后活动活动🎆了身体，然后打开房门🍢走了出去。　🎆　“还没。”林城小声的回答，说话的同时眼睛还扫向韩孝真房间的方向，怕吵到她。　　之后看了看时🕶间，给林城规定了跑步的时间，又给了一个加练项：拳头俯卧撑。

　　女人发现后，立刻停下了脚步，质问道：“喂哦？你是在盯着我看吗？”　　次日，林城睡到快中午才醒，睡醒后发现自己浑身的肌肉特别酸痛。

　　既然美女主动提议，林城又怎么好意思拒绝呢，立刻拿出手机和对方交换了联系方式。

　　次日，林城睡到快中午才🐗醒，睡醒后发现自己浑身的肌肉特别酸痛。　　“林城。”

　　有美女作伴，林城✈感觉跑步的劳累似乎都😃减轻了。　　林城只感觉身🎠体燥热，口干✈舌燥。

　　“衣得名莫啊哟？（你叫什么？）🚚”

　　林城没有再继续多想，赶紧往嘴里扒饭，吃好了以后，就要开始今天的锻炼了。　　就在林⚪城跑累了，大🈹口喘粗气的时候，一个美女从他身边跑了过去。　　【林城，茶日叫呦（⚪晚安，平辈用）】

　　林城没有再继续多想，赶紧往嘴里扒饭，吃好了以后，就要开始今天的锻炼了。

　🥐　挂断🎰视频后，学了两招的林城原地比划了几下，才正式去附近的公园上跑步。　🎰　回到房间以后，收到了朴宥拉的消息，心情又变好了。

　🎢　出了单元门的林城💱，不禁感叹今天的天气实在是太热了。

　　龙拳告诉林城这是正常的，并且以这个运动量，到第三天这种感觉就会消失，所🎶以🛴不会影响周一的反击。　　既然美女主动提议，林城又怎么📠好意思拒🛴绝呢，立刻拿出手机和对方交换了联系方式。　📠　说罢，尹恩珠就去给林城热饭菜了。

　　林城🐶看到尹恩珠的样子，结巴的回答道。

　　林城没有感到恐惧，反而还有点期待了🌥。

　🥙　“我去热菜，你先去洗漱吧，洗好了就吃饭。”　　这个时间韩孝真还没👲起床，她周末通常要睡到下午才起。　　“朴宥拉思密达（思密达是语气词，敬语用）。”

　　客厅里只有尹恩珠一个人，📫正侧躺在沙发上玩手机，看到林城出来后，立刻跟他打起了招呼：“起来啦，阿城。”　　🔚就这样两个人一边🔦跑步，一边聊天。

　　吃好以后🚵，林城把餐桌收拾好。

　　“林城。”🚋

　　🦔有美女作伴，林城感觉跑步的劳😃累似乎都减轻了。　　“嘿🦔，又见面了。”

　　就在林城跑累了，大口喘粗气的✔时候，一个美女从他身边跑了过去。

　　林城感觉到自己的力量似乎比之前大了🛠一点，今天就是🔝要去学校的日子了。　　“😉啊...还好。”🛠

　🚻　但是天气再热，也丝毫没有影响他锻炼的决心，他已经受够欺负了。　　（朴宥拉参考图放在了——作者有话说里）　🖱　说罢，尹恩珠就去给林城热饭菜了。

　　交代完以❕后，龙拳挂断了视频。　　林城没有感到恐惧，反而还有点期待了。　　轻手轻脚的把房门关上，🏿回到了客厅，一口气干了一大杯冰水后，才换了鞋子出去。

　　次日，林城睡到快中午才醒，睡醒后发现自己🗒浑身的肌肉特别酸痛。

　　等林城📠洗漱完毕后，尹恩珠也热好了饭菜。　　“不好意思，因为你的身材实在是🗡太棒了。”林🔞城选择实话实说。　　林城没有感到恐惧，反而还有点期待了。