不算强是因为与🌿同龄段、同量级的其他格斗选手，除了个别的🔷，力量几乎都在他之上。 如果没有强大的基础力量，即便把基础力量百分百转化为重拳力量，也打不出多重的拳。 林城很轻👦松的就完成了金馆长制定的数😋量，见林城如此轻松的就完成了，金馆长又给林城加了一些训练量。
金馆长看着瘫躺在地上的林城，笑着问道：“你想吃什么？我去🐧给买吃的，给你带回来。” 喜欢韩漫：龙国少年攻略首尔请大家收藏：韩漫：龙国少年攻略首尔天悦更新速度全网最快。
“功能性训练可以教会我们如何正确的使用我们的身体，以及如🏮何发挥力量，让我们的动作更加的安全高效，所以功能性几乎适用于任何运动。”
林城甩了甩头上的汗水说道，他的头发都被汗水给湿透了。
在🍠拳击对抗时，难免会被击打到头部，稳定性较好的颈部，🏪能让你瞬间缓过来，而缺乏稳定性的颈部，在被击打到头部时，头部乱晃以及导致颈椎受伤，因此多进行颈部稳定性训练。
练习完这一系列的动🈚作后，休息了一会，又开始了下一阶段的功🦑能性训练。 林城很轻松的就完成了金馆长制定的数量，见林城如此轻松的就完成了，金🦑馆长又给林城加了一些训练量。 虽然他之前也是倾囊相授，并且他之前收的几人已经成为了H国拳击圈的门面，但并没有达到他想要的水准，更是连地下武斗者比赛的门槛都摸不到。
金馆长出门后，林城直接躺在了地上，擦着额头上的汗，大口喘着粗气。 等林城再次完成🤷训练后，金馆长让他暂时休息下。
林城的基础力量不算强🛎，也不算弱。
片刻后，金馆长拎着饺子和炸酱面从外面回🗒来了。
养护训🏯练一般📕以颈部和肩部的稳定性训练为主。
🚟看到林城逐渐适应了，金馆长开始加快念数字的速度，随着金馆长念数字的速度越来越快，👍林城的动作渐渐开始有些反应不及时了。 金馆长制定的力量训练是不盲目的👍进行力量训练。
不算弱是因为他🌹接触格斗训练的时间✴还很短，进步像他这么快的，无一例外都是天赋怪物、天生的武斗者。
见林城的动作🦗有些跟不上，金馆长停止加快速度，就用当前速度🤠继续念了一会，在林城适应后，再次加快了速度。
总之🗜就是不按照规律进行编号，然后由一人喊出数字编号，另一人作出相应的攻击动作。
“你应该也爱吃这些吧？”金馆长笑🤦着🤟说道，将手里的东西放在了吧台上，“林城，快过来吃吧。”
不算弱是因为他接触格斗训练的时间还很短，进步像他这么快的，无一例外都是天赋怪物、天生的武斗者。 🌠但林城与他之前的学生完全不同，以林城的天赋，将来一定可以继承他的衣钵，他已经Ⓜ动了收林城为关门弟子的打算。
此时的金馆长看林城的眼神里都带着光。 “你先休息一会，还有，你应该饿了吧，我去给你买🚕饭。”金馆长说道。 首先，金馆长将不同的攻击动作，设置成不同的编号，例如：1，右直拳，2，左勾拳，3，左直腿踢，4，右侧踢，5前滚翻，等等。
金馆长制定的力量训练是不盲目的进行力🆗量训练。 在拳击对抗时，难免会被击打到头部，稳定性较好的颈部，能让你瞬间缓过来，🧖而缺乏稳定性的颈部，在被击打到头部时，头部乱晃以及导致颈椎受伤，因此多进行颈部稳定性训练。 林城很轻松的就完成了金馆长制定的数量，见林城如此轻松的就完成了，金馆长又给林城加了一些训练量。
刚开始林城光是记这些编号都记不全，时不时就要看向白板，但慢慢的，👇林城很快就适应了过来，把全部编号和动作全部对应上了。 😵喜欢韩漫：龙国少年攻略首尔请大家收藏：韩漫：龙国少年攻略首尔天悦🌏更新速度全网最快。
🔭 灵敏训练结束后，开始了力量训练。 “功能性训练📯可以教会我们如何正确的使用我们的身体，以及如何发挥力📹量，让我们的动作更加的安全高效，所以功能性几乎适用于任何运动。” 金馆长道：“简单休息一🗿下，接📯下来是核心力量训练。”
金馆长越念，心里越是惊叹，他还从来没有见过拳击天🎃赋这么高的人，正常人想要提升一点速度都要用一段时间，而林城在短短的时间内，已经提升了几倍速度。
因为之前收的都是学生，如果他将林城收为弟子，那么林城就既是关门弟子，又是大师兄。 灵敏训练结束后，开始了力量训练。
例如：擦玻璃、IOS、🚄招财猫等等等等。
灵敏训练结束后，开始了力量训练。 这会林城🍮已经休息的差不多了，翻身起来后，走向吧台。 ♈例如：擦玻璃、IOS、招财猫等等等等。
养护训练一般以颈部和肩部的稳定性训练为主。 不算弱是因为他接触格斗训练的时间还很短，进步像他这么快的，无一例外都是天赋怪物、天生的武斗者。 林城甩了甩头上的汗水说道，他的头发都被汗水给湿透♏了。
力量训练：深蹲、半蹲、腿举、前蹲、坐蹲、箭步蹲、腿屈伸、仰卧起做、仰卧举腿。 金馆长制定的力量训练是不盲目的进行力量训练。 金馆长厉声道：“训练期间一切听我的，你赶紧给我坐下休息。”
养护训练一般以颈部和肩部的稳定性训练为主。 力量训练：深蹲、半蹲、腿举、前蹲、坐蹲、箭步蹲、腿屈伸、仰卧起做、仰卧举腿。
如果没有强大的基础力量，即便把基础力量百分百转化为重拳力量，也打不出多重的拳。
首先，金馆长将不同的攻击动作，设置成不同的编号，例如：1，右直拳，2，左勾拳，3，左直腿踢，4，右侧踢，5前滚翻，等等。
金馆长郑重其事的说道🔔。