😈　不算强是因为与同龄段、同量级的其他格斗选手，除了个别🔣的，力量几乎都在他之上。　　“金馆长，这怎么可以？”刚坐下🔣的林城又再次站了起来，“还是我自己去🛐吧。”

　　总之就是不按照规律进行编号，然后由一人喊出数字🆙编号，另一人作出相应的攻击动作。　　林城很轻松的就完成⚡了🥛金馆长制定的数量，见林城如此轻松的就完成了，金馆长又给林城加了一些训练量。　　因为之前收的都是学生，如果他将林城收🚝为弟子，那么林城就既⚡是关门弟子，又是大师兄。

　　林城很轻松的就完成了金馆长制定的数量，见林城如此轻松的就完成了，金馆长又给林城加了一些训练量。

　　在拳击对抗时，难免会被击打到头部，稳定性较好的颈部，能让你瞬间缓过来，而缺乏稳定性的颈部，在被击打到头部时，头部乱晃以及导致颈椎受伤，因此多进行颈部稳定性训练。

　　“馆长，你吃什么随便给我带点什么就行了。”　　这些训练项目是🐵不需要在一次训练中全部完成的，金馆长之所以让林城每一项都训练，🔥是为了找出林城的薄弱项，好进行着重训练。　　这会林城已经休息的差不多了，翻身起来后🔥，走🏫向吧台。

　　金馆长道：“简单休息一下，🌠接下来是核心力量训练。”　　“🖲好！”　　但林城与他之前的学生完全不🏝同，以林城的天赋，将来一定可以继承他的衣钵，他已经动了收林城为关门弟子的打算。

　🍁　最终训练结束后，就是进行肌肉放松。　　如果不是身体累的快散架了，他无论如何也不会让金馆长给他带，又怎么好意思还提要求。

　　但林城与他之前的学生完全不同，以林😶城的天赋，将来一定可以继承他的衣钵，他已经动了收林🥟城为关门弟子的打算。　　此时的金馆长看林👩城的眼神里都带🥟着光。

　　刚开始林城光是记这些编号都记不全，时不时就要看向白板，但慢慢的，林城很快就🛺适应了过来，把全部编号和动作全部对应上了。　　虽然他之前也是倾囊相授，并且他之前收的几人已经成为了H国拳击圈的门面，但并没有达到他想要的水准，更是连地下武斗者比赛的门槛都摸不到。　　因为之前收的都是学生，如果他将林城收为🧢弟子，那么林城就既是关门弟子，又是大师兄。

　　其天赋只能用恐怖来形容🛢。　　刚开始林城光是记这些编号都记不全🏁，时不时就要看向白板，但慢慢的，林城很快就适应了过来，把全部🏼编号和动作全部对应上了。

　　金馆长道：“🧢简单休息一下，接下来是核心力量训练。”🍝　　“你先休息一会，还有，你应该饿了吧，我去给你买饭。”金馆长说道。

　　首先，金馆长将不同的攻击动作，设置成不同的编号，例如：1，右直拳，2，左勾拳，3，左直腿踢，4，右侧踢，5前滚翻，等等。　　喜🐜欢韩漫：龙国少年攻略首尔请⛑大家收藏：韩漫：龙国少年攻略首尔天悦更新速度全网最快。

　　金馆长郑重其事的👠说道🦐。

　　林城则按照金馆长喊的编号，对着沙袋打出对应的攻击。　　这让金馆长大喜，他这拳🔢馆是自从他从地下武斗者比赛退出后，就建立的，这么多年里，只☕收过寥寥几个有天赋的，从未对外启用。

　　这些练完以后，林城已经感觉到很累了，因为这是他第一次👔系统的训练一项格斗术，之前都是零散的进行一些简单的训练。

　🆑　金馆长继续说道：“拳击里大多数是单侧发力或者旋转发力的动作，在功能性训练中，一般采用这两种模式的动作模拟训练，比如：跪姿推拉、俯卧撑划船、单腿硬拉、斜杆单臂推等。”　　练习完这一系列的动作后，休息🔻了一会，又开始了下一阶段的功能性训练。

　　金馆长越念，心里越是惊叹，他还从来没有见过拳击天赋💜这么高的人，正常人想要提升一点速度都要用一段时间，而林城在短短的时间内，已经提升了几倍速😱度。　　“馆长，你吃什么随便给我带点什么就行了。”　　金馆长出门后，林🙂城直接躺在了地上，擦着额头上的汗，大口喘着粗气。

　　等林城再次完成训练后，金馆长让他🐈暂时休息下。　　此时的🛴金馆长看林城的眼神🌲里都带着光。　　如果没有强大的基础力量，即便把基础力量百分百转化为重拳🌲力量，也打不出多🔅重的拳。

　　练习上肢肌🕶肉群：颈后弯举、连📽续挺举、抓举、提拉杠铃。　　“你应该🕶也爱吃这些吧？”金馆长笑着说道，将手里的东西放在了吧台上，“林城，快过来吃吧。”

　　林城本就不好意思让金馆长给自己带，因为这样他就相当于是一边免费学格斗技巧，一边白吃🌥白住了。　　在拳击对抗时，难免会被击打到头部，稳定性较好的颈部，能让你瞬间缓过来，而缺乏稳定性的颈🔍部，在被击打到头部时，头部乱晃以及导致颈椎受伤，因此多进行颈部稳定性训练。

　　🕸林城的基础🚟力量不算强，也不算弱。　　练习上🕸肢肌肉群：颈后弯举、连续挺举、抓举、提拉杠铃。　　此时🕝的金馆长看林城的眼神里都带着光。

　　🦈林城的🍯基础力量不算强，也不算弱。　　休息过后，金馆长开始带着林城锻炼核心力量，瑞士球动态平板支撑、抗旋侧步走、硬要球支撑摸肩🦈、侧桥支撑、斜杠侧平举。　🎡　“你应该也爱吃这些吧？”金馆长笑着说道，将手里的东西放在了吧台上，“林城，快过来吃吧。”

　　颈部稳定性训练，采用弹力带各个角度的对抗和颈桥等。

　　不算弱是因为他接触格斗训练的时间还很短，进步像他这么快的，无一例外都是天赋怪物、天生的武斗者。

　　“你先休息一会，还有，你应该饿了吧，我去给你买饭。”金馆长说道。　　这些训练项目是不🚚需要在一次训练中全部完成的，金馆长之所以让林城每👟一项都训练，是为了找出林城的薄弱项，好进行着重训练。　　金馆长郑🚚重⚪其事的说道。

　　这些练完以后，林城已经感觉到很累了，因为这是他第一次系统的训练一项格斗术，之前都是零散的进行一些简单的训练。

　　其天赋只能用恐怖来形容。　　小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继🎚续阅读，后面更精彩！核心力量锻炼完，是养护训练。　　林城甩了甩头上的汗水说道，他的头发都被汗水给湿透了。

　　金馆长越念，心里越是惊叹，他还从来没有见过拳击天赋这么高的人，正常人想要提升一点速度都要用一段时间，而林城在短短的时间内，已经提升了几倍速度。

　　因为之前收的都是🍂学生，如果他将林城收为弟子，那么林城就既是关门弟子，又是大师兄。　　林城的基础力量不算强，也不算弱。

　👪　小主，🕟这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！核心力量锻炼完，是养护训练。