最终训练结束后，就是进行肌肉放松。
“你先休息一会，还有，你应该饿了吧，我去给你买饭。”金馆长说道。 总之就是不按照规律进行编号，然后由一人喊出数字编号，另一人作出相应的攻击动作。 养护训练一般以颈部和肩部的稳定性训练为主📏。
这些练完以后，林城已经感觉到很累了，因为这是他第一次系统的训练一项格斗术，之前都是零散的进行一些简单的训练。
片刻后，金馆长拎着饺子和炸酱面从外面回来了。 金馆长越念，心里越是惊叹，他还从来没有见过拳击天赋这么高的人，正常人想要提升一点速度都要用一段时间，而林城在短短的时间内，已经提升了几倍速度。
听到金馆长这么说，林👤城也不再坚持，瘫坐在地上休💷息了起来。 林城😁甩了甩头上的汗水说道，他的💷头发都被汗水给湿透了。
吃完午餐后，两人休息了一会，便开始👇了下午的训练。👖 “好！👇” 这些训练项目是不需要在一次训练中全部完成的，金馆长之所💇以让林城每一项都训练，是为了找出⏺林城的薄弱项，好进行着重训练。
最终训🚤练结束后，就是进行肌肉放🥈松。
虽然他之前也是倾囊相授，并且他之前收的几人已经成为了H国拳击圈的门面，但并没有达到🏔他想要的水准，更是连地下武斗者比赛的门槛都摸不到。 “馆🏙长，你吃什么随便给我带点什么就行🎨了。” 金馆长越念，心里越是惊叹，他还从来没有见过拳击天赋这🌆么高的人，正常人想要提升一点速度都要用一段时间，而林城在短短的时间🏙内，已经提升了几倍速度。
林城的基础力量不算强，也不算弱。 这些练完以后，林🚨城已经感觉到很累了，因为这是他第一次系统的训练一项格斗术，之前都是零散的进行一些简单的训练。
放松之后，林城感觉自己浑身都♎快散架了，感觉胳膊腿都不怎么听使唤了。 如果没有强大🎰的基础力量，即便把基础力量百分百转化为重拳力量，也打不出多重的拳。🔵
颈部稳定性训练，采用弹力带各个角度的对抗和颈桥等。 这些练🥞完以后，林城已经感觉到很累了，因为这是他第一次系统的训练一项格斗术，之前都是🍸零散的进行一些简单的训练。
但林城与他之前的学生完全👄不同，以林城的天赋，将来一定可以继承他的衣钵，他已经动了收林城为关门弟子的打算🌔。 这些训练项目是不需要在一次训练中全部完成的，金馆长之所以让林城每一项都训练，是为了找出林城的薄弱项，好进行🌔着重训练。
林城🥣则按照金🎸馆长喊的编号，对着沙袋打出对应的攻击。 其天赋只能🎸用恐怖来形容。
吃完🦔午餐后，两人休息了一会，便开始了下午的🧕训练。 如果没有强大的基础📞力量，即便把基础力量百分百转化为重拳力量，🦔也打不出多重的拳。 林城甩了甩头上的汗水说道，他的头发都被汗水给湿透了。
林城很轻松的就完成了金馆长制定的数量，见林城如🍇此轻松的就完成了，金🗞馆长又给林城加了一些训练量。 等林城再次完成训练后，金馆长让他暂时休息下。 🆕 这些训练项目是不需要在一次训练中全部完成的，金馆长之所以让林城每一项都训练，是为了找出林城的😐薄弱项，好进行着重训练。
林城甩了甩💀头上的汗水说道，他的头发都被汗水🏘给湿透了。
片刻后，金馆长拎着饺子和炸酱🛐面🤓从外面回来了。
吃完午餐后，两人休息了一会，便开始了下午🎌的训练。
这让金馆长大🍵喜，他这拳馆是自从他从地下武斗者比赛退出后，就建立的，这么多年里，只🍟收过寥寥几个有天赋的，从未对外启用。 但林城与他之前的学生完全不同，以林城的天赋，将来🍟一定可以继承他的衣钵，他🍲已经动了收林城为关门弟子的打算。 休息过后，金馆长开始带着林城锻炼核心力量，瑞士🐤球动态平板支撑、🍲抗旋侧步走、硬要球支撑摸肩、侧桥支撑、斜杠侧平举。
“你应该也爱吃这些吧？”金馆长笑着说道，🍽将手里的东西放在了吧台上，“林城，快过来吃吧。”
如果没有强大的基础力量，即便把基础力量百分百转化为重拳力量，也打🔭不出多重的拳。🍑 “欸，好🐷勒。” “你应该也爱吃这些吧？”金馆长笑着说道，将手里的东西🍑放在了吧台上，“林城，快过来吃吧。”
喜欢韩漫：龙国少年攻略首尔请大家收藏：韩漫：龙国少年攻略首尔天悦更新速度全网最快。 见林城的动作有些跟不上，金馆长停止加快速度，就用当前速度继续念了一会，在林城适应后，再次加快了速度。 颈部稳定性训练，采用弹力带各个角度的对抗和颈桥等。
放松之后，林城感觉自己浑身都快散🏏架了，感觉🍙胳膊腿都不怎么听使唤了。
此时的金馆长看林城⌚的眼神里都带着光。😤 首先，金馆长将不同的攻击动作，设置成不同的编号，例如：1，右直拳，2，左勾拳，3，左直腿踢，4，右侧😤踢，5前滚翻，等等。 “你先休息一会，还有，你应该饿了吧，我去给你买饭。”金馆长说道。
“你先休息一会，还有，你应该饿了吧，我去给你买饭。”金馆长说道。 其天赋只能用恐怖来形容。
首先，金馆长将不同的攻击动作，设置成不同的编号，例如：1，右直拳，2，左勾拳，3，左直腿踢，4，右侧踢，5前滚翻，等等。
练习上肢肌肉群：颈后弯举、连续挺举、抓举、提拉杠铃🤰。 🌹 提供重拳力度共有两个步骤，首先是通过力量训练增大基础力量，然后再通过重沙袋训练，将基础力量转化为重拳力量。
如果不是身体累的快散架了，他无论如何也不会让金馆长给他带，又怎么好意思还提要求。 金馆长看着瘫躺在地上的林城，笑着问道：“你想吃什么？我去给买吃的，给你带回来。” 首先，金馆长将不同的攻击动作，设置成不同的编号，例如：1，右直拳⛏，2，左勾拳，3，左直腿踢，4，右侧踢，5前滚翻，等等。
如果没有强大的基础力量，即便把基础力量百分百转化为重拳力量，也打不出多重的拳。
金馆长郑重其事的说道。 林城本就不好意思让🎲金馆长给自己带，因为这样他就相当于是一边😇免费学格斗技巧，一边白吃白住了。 这会林城已经休息的差不多了，翻身起来后，走向吧台。