因为之🚽前收的都是学生，如果他将林城🦋收为弟子，那么林城就既是关门弟子，又是大师兄。 虽然他之前也是倾囊相授，并且他之前收的几人已经成为了H国拳击圈的门面，但并没有达到他想要的水准，更是连地下武斗者比赛的门槛都摸不到🚽。
这让金馆长大喜，他这拳馆⏸是自从他从地下武斗者比赛退出后，就建立的，这么多年里，只收过寥寥几个有天赋的，从未对外启🥃用。 片刻后，金馆长拎着🥃饺子❄和炸酱面从外面回来了。
听到金馆长这么说，林城也不再坚持，瘫坐在地上休息了起来🏅。 “👗你应该也爱吃这些吧？”金馆长笑着说道，将手🔻里的东西放在了吧台上，“林城，快过来吃吧。”
这些练完以后，林城已经感觉到很累了，因🍺为这是他第🚞一次系统的训练一项格斗术，之前都是零散的进行一些简单的训练。 金馆长将动作和编号写在一块白板上，然后开始喊数字编号：“1、5、3、7、4、8......”
休息过后，金馆长开始带着林城锻炼核心力🔳量，瑞士球动态平板支撑、抗旋侧步走、硬要球支撑摸肩、侧桥支撑、斜杠侧平举。 因为之前👼收的都是学生，如果他将林城收为弟子，那么林🧙城就既是关门弟子，又是大师兄。 提供重拳力度共有👼两个步骤，首先是通过力量训👡练增大基础力量，然后再通过重沙袋训练，将基础力量转化为重拳力量。
金馆长越念，心里越是惊叹，他还从来没有见过拳击天赋这么高的人，正常人想🔄要提升一点速度都要用一段时间，而林城在短短的时间内，已经提升了几倍速度。
🍚 “馆长，你吃什么随便给我带点什么就行了。”
听到金馆长这么说，林城也不再坚持，瘫坐在地上休息了起来。 ⛎其天赋只能用恐怖来形容🤟。 金馆长制定的力量训练是不盲目的进行力量训练。
这会林城已经休息的差不多了，翻身起来后，走向吧台。🍾😮 片刻后，金馆长🍾拎着饺子和炸酱面从外面回来了。 🖼其天赋只能💙用恐怖来形容。
林城很轻松的就完成了金馆长制定📌的数量，见林城如此轻松的就完成了，金馆长又给林城加了一些训练量。 养护训练一般以颈部和肩部的稳定性训练为主🌟。
“⏪欸，好勒。”
“馆长🎃，你吃什么随便给我带点什📼么就行了。”
不算强是因为与😨同龄段、同量级的其他格斗选手，除了🔙个别的，力量几乎都在他之上。
如果没有强😦大的基础力量，即便把基础力量百分百转化为重拳力量，也打不出多重的拳。
林城则按照金馆长喊的编号，对着沙袋打出对应的攻击。 喜欢韩漫：龙国少🖊年攻略首尔请大家收藏：韩漫：龙国少年攻略首尔🥫天悦更新速度全网最快。 这些训练项目是不需要在一次训练中全部完成的，金馆长之所以让林城每一项都训练，是为了找出林城的薄弱项，好进行着重训练。
这些练完以后，林城已经🗓感觉到很累了，因为这🐘是他第一次系统的训练一项格斗术，之前都是零散的进行一些简单的训练。 首先，金馆长将不同的攻击动作，设置成不同的编号，例如：1，右直拳，2，左勾拳，3，左直腿踢，4，右侧踢，5前滚翻，等等。 林城很轻松的就完成了金馆长制定的数量，见林城如此轻松的就完成了，金馆长又给林城加了一些训练量。
首先，金馆🐳长将不同的攻击动作，设置成不同的编号，例如：1，右直拳，2，左勾拳，3，左直腿踢，4，右侧踢，5前滚翻，等等。
金馆长看着瘫躺在地上的林城，笑着问道：“你想吃什么？我去给买吃的，给你带📎回来。🧔”
🍼总之就是不✈按照规律进行编号，然后由一人喊出数字编号，另一人作出相应的攻击动作。
这些训练项目是不需要在🐹一次训练中全部完成的，金馆长之所以让林城每一项都训练，是为了🚕找出林城的薄弱项，好进行着重训练。
🈹➕“好！” 金馆长道：“简单休息一下，接下来是核心力量训练。”
林城的基础力量不算强，也不算弱。
休息过后，金馆长开始带着林城锻炼核心力量，瑞士球动态平板支撑、抗旋侧步走🏣、硬要球支撑🛺摸肩、侧桥支撑、斜杠侧平举。
放松之后，林城感觉自己浑身都快散架了，感觉胳膊腿都不怎么听使唤了。 提供重拳力度共有两个步骤，首先是通过力量训练增大基础力量，😥然后再通过重沙袋训练，将基础力量转化为重拳力量。 休息过后，金馆长开始带着林城锻炼🐺核心力量，瑞士球动态平板支撑、抗旋侧步走、硬要球支撑摸肩、侧桥支撑、斜杠侧平举🥃。
颈部稳定性训练，采用弹力带各🧦个角度的对🥂抗和颈桥等。
不算弱是因😽为他接触格斗训练的时间还很短，进步像他这么快的，无一例外都是天赋怪物、天生的武斗者。
“你应该也爱吃这些吧？”金馆长笑着说道，将手里的东西放在了吧台上，“林城，快过来吃吧。” 金馆长制定的力量🐙训练是不盲目的进行力量训练。
不算弱是因为他接触格斗训练的时🦅间还很短，进步像他这么快的，无一🐥例外都是天赋怪物、天生的武斗者。 喜欢韩漫：龙国🐥少年攻略首尔请大家收藏：韩漫：龙国少年攻略首尔天悦更新速度全网最快。 听到金馆长这么说，林城也不再坚持，瘫坐在地上休息了起来。
休息过后，金馆长开始带着林城锻炼核心力量，瑞士球动态平板支撑、抗旋侧步走、硬要球支撑摸肩、侧桥支撑、斜杠侧平举。 林城则按照金馆长喊的编号，对着沙袋⏸打出对应的攻击。 “你先休息💴一会，还有，你应该饿了吧，我去给你买饭。”金馆长说道。
力量训练：深蹲、半蹲、🚩腿举、前蹲、坐蹲、箭步蹲、腿屈伸、仰卧起做、仰卧举腿。 “你先休息一会，还有，你应该饿了吧，我去给你买饭。”金馆长〰说道。