见林城的动作有些跟不上，金馆长停止加快速度，就用当前速度继续念了一会，在林城适应后，再次加快了速度。
片刻后，金馆长拎着饺子和炸酱面从外面回来了。
“馆长，你👓吃什么随便给我带点什么就行了。”
🍨 “馆长，你吃什么随便给我🛠带点什么就行了。”🍨 “你先休息一会🏤，还有，你应该饿了吧，我去给你买饭。”金馆长说道。
🐜 因为之前收的都是学生，如果他将林城收为弟子，那么林城就既是关门弟子，又是大师兄。 其天赋只能用恐怖来形容。
练习完🚹这一系列🧠的动作后，休息了一会，又开始了下一阶段的功能性训练。 喜欢韩漫：龙国少年攻略首尔请大家收藏：韩漫：龙国少年攻略首尔天悦更新速度全网最快。
“功能性训练可以教会我们如何正确的使用我们的身体，以及如何发挥力量，让我们的动作更加的安全高效，所以功能性几乎适用于任何运动。”
这会林👞城已经休息的差不🥟多了，翻身起来后，走向吧台。
这些⚽训练项目是不需要在一次训练中全部完成的，金馆长之所以让林城每一项都训练，是为了找出林城的薄弱项，好进行着重训练。
另一方面，出拳时大多都是上臂内旋的动作，由于抱架的原因，拳击手通常都是前侧特别紧，后侧特别松，时间长了会导致肩肱节律失衡和肩袖损伤，所以肩部的养护训练一般会以肩肱节律和肩袖的训练动作为主。
等林城再次完成训练后，金馆长让他暂时休息下。
“馆长，你吃什么随便给我带点什么就行了。” 看到林城逐渐适应了，金馆长开始加快念数字的速度，随着金馆长念数字的速度越来越快，林城的动作渐渐开始有些反应不及时了。
其天赋只能用恐怖🚔来形容。 刚开始林城光是记这些编号都记不全，时不时就要看向白板，但慢慢的，林城很快就适应了过来，把全部编📶号和动作全部对应上了。 听到金馆长这么说，林城也不再坚持，瘫🎺坐⏬在地上休息了起来。
这让金馆长大喜，他这拳馆是自从他从地下武斗者比赛退出后，就建立的，这么🚳多年里，只收过寥寥几个有天赋的，从未对外启用。 “你应该也爱吃这些吧？”金馆长笑着说道，将手里的东西放在了吧台上，“林城，快过来吃吧。”
“馆长，你吃什么随便给我🤘👨带点什么就行了。” 片刻后，金馆长拎着饺子和炸👨酱面从外面回来了。
金馆长越念，心里越是惊叹，他还📝从来没有见过拳击天赋这么高的人，正常人想要提升一点速度都要用一段时间，而林城在短短的时间内😭，已经提升了几倍速度。
其天赋💉只能用恐怖来形容。🈹
⏱ 不算强是因为与同龄段、同量级的其他格🤚斗选手，除了个别的，力量几乎都在他之上。
“欸，好勒。”
颈部稳定性训练，采用弹力带各个角度的对抗和颈桥等。 等林城再🍢次完成训练后，金馆长让他暂🏽时休息下。
林城本就不好意思让金馆长给自己带，因为这样他就相当于是一边🤹免费学格斗技巧，一边白吃白住了。 颈部稳定🈳🍷性训练，采用弹力带各个角度的对抗和颈桥等。
金馆长继续说道：“拳击里大多数是单侧发力或者旋转发力的动作，在功能性训练中，一般采用这两种模式的动作模拟训练，比如：跪姿推拉、俯卧撑划船、单腿硬拉、斜杆单臂推等。” “你应该也爱吃这些吧？”金馆长笑着说道，将手里的东西放在了吧台上，🔖“林城，快过来吃吧。”
因为之前收的都是学生，如果他将林城收为弟子，那🔹么林城就既是关门弟子，又是大师兄。 这🏳会林城已经休息的差不多了，翻身起来后，走向吧台。 放松📴之后，林城感觉自己浑身都快散架了，感觉胳膊腿都不怎么听使唤了。
等林城再次🚳完成训👬练后，金馆长让他暂时休息下。 首先，金馆长将不同的攻击动作，设置成不同👬的编号，例如：1，右直拳，2，左勾拳，3，左直腿踢，4，右侧踢，5前滚翻，等等。
因为之前收的都是学生，如果他将林城🔜收为弟子，🛒那么林城就既是关门弟子，又是大师兄。 林城则按照金馆长喊的编号，对着沙袋打出对应的攻击。
刚开始林城光是记这些编号都记不全，时不时就要看向白板，但慢慢的，林城很快就适应了过🌗来，把全部编号和动作全部对应上了。
这会林😒城已经休息的差不多了，翻身起来👓后，走向吧台。 颈部稳定性训练，采用弹力带各个角度的对抗和😒颈桥等。
“金馆长，这怎么可以？”刚坐下的林城又再次站了起来，“还是我自己去吧。”
力📀量🚁训练：深蹲、半蹲、腿举、前蹲、坐蹲、箭步蹲、腿屈伸、仰卧起做、仰卧举腿。 不🚁算弱是因为他接触格斗训练的时间还很短，进步像🚣他这么快的，无一例外都是天赋怪物、天生的武斗者。 金馆长越念，心里越是惊叹，他还从来没有见过拳击天赋这么高的人，正常人想要提升一点速🚣度都要用一段时间，而林城在短短的时间内，🆑已经提升了几倍速度。
林城的基础力量🕞不算🖤强，也不算弱。 见林城的动作有些跟不上，金馆长停止加快速🖤🕷度，就用当前速度继续念了一会，在林城适应后，再次加快了速度。