此时的金馆长看林城的眼神里都🚎带着光。 看到林城🏐逐渐适应了，金馆长开始加快念数字的速度，随着金馆长念数字的速度越来越快，林城的动作渐渐开始有些反应不及时了。
金馆长厉声🥕道：“训练期间一🥙切听我的，你赶紧给我坐下休息。” 首先，金馆长将不同的攻击动作，设置成不同的编号，例如：1，右直拳🥙，2，左勾拳，3，左直腿踢，4，右侧踢，5前滚翻，等等。 “欸，好勒。🅿”🐠
🐤总之就是不按照规律🤧进行编号，然后由一人喊出数字编号，另一人作出相应的攻击动作。
金馆长厉声道：“训练期间一切听我的，你赶紧给我坐下休息。” 因为之前收的都是学生，如果他将林⛹城收为弟子，那么林城就既是关门弟子，又是大师兄。
提🚛供重拳力度共有两个步骤，首先是通过力量训练增大基础力量，🖌然后再通过重沙袋训练，将基础力量转化为重拳力量。
如果没有强大的基础力量，即便把基础力量百分百转化为重拳力量，也打不出多重的拳。
看到林城逐渐适应了，金馆长开始加快念数字的速度，随着金馆长🌝念数字的速度越来越快，林城的动作渐渐开始有些反应不及时🎫了。 📤 “馆长，你吃什么随🌝便给我带点什么就行了。” 不算强是因为与同龄段、同量级的其他格斗选手，除了个别的，力量几乎都在他之上。
这些练完以后，林城已经感觉到很累了，因为这是他第一次系统的训练一项格斗术，之前都是零散的进行一些简单的训练。 片刻后，金馆长拎着饺子和炸酱面从外面回来了。
看到林城逐渐适应了，金馆长开始加快念数字的速度，随着金馆长念数字的速度越来越快，林城的动作渐🔄渐开始有🤢些反应不及时了。
金馆长道：“简单休息一下，接下来是核心力量训练。”
放松之后，林城感觉自己浑身都快散架了，感觉胳膊腿都不怎么听使唤了。 灵敏训练结束后，开始了力量训练。
总之就是不按照规律进行编号，然后由一人喊出数字编号，另一人作出相应的攻击动作。 提供重拳力💪度共有两个步骤⬛，首先是通过力量训练增大基础力量，然后再通过重沙袋训练，将基础力量转化为重拳力量。
🍮林城本就不好意思让金馆长给自己带，因为这样他就🥤相当于是一边免费学格斗技巧，一边白吃白住了。
等林城再次完成训练✌后，金馆长让他暂时休息下。 林城本就不好意思让金馆长给自己带，因为这样他就相当于是一边免费学格斗技巧，一边白吃白住了。
👿 “馆长，你吃什么随便给我带点什么就行了。” 💘 “好！🍶” 这让金馆长大喜，他这拳馆是自从他从地下武斗者比赛💘退出后，就建立的，这么多年里，只收过寥寥几个有天赋的，从未对外启用。
🚕 例如：擦玻璃、IO🈂S、招财猫等等等等。🈂 这让金馆长大喜，他这拳馆是自从他从地下武斗者比赛退出后，就建立的，这么多年里，只收过寥寥几个有天赋的，从未对外启用。
金馆长出门后，林城直接躺在了地上，擦着额头上的汗，大口喘着粗气。 “功能性训练☔可以教会我们如何🏸正确的使用我们的身体，以及如何发挥力量，让我们的动作更加的安全高效，所以功能性几乎适用于任何运动。”
“馆长，你吃什么随便给我带点什么就行了。🦐” 金馆长越念，心里越是惊叹，他还从来没有见过拳击天赋这么高的人，正常人想要提升一点速度都要用一段时间，而林城在短短的时间内，已经提升了几倍速度。
金馆长越念，心里越是惊叹，他还从来没有见过拳击天赋这么高的人，正常人想要提👼升一点速度都要用一段时间，而林城在短短的时间内，已经提升了几倍速度。 “金馆长，这怎么可以？”刚坐下的林城又再次站了起来，“还是我自己去吧。”
金馆长道：“简单休息一下，接下来是核心力🐆量训练。” 虽然他之前也是倾囊相授，并且他之前收的几人已经成为了H国拳击圈的门面，但并没有🔜达到他想要的水准，更是连地下🗂武斗者比赛的门槛都摸不到。
“馆长，你吃什么随便给我带点什么就🧑行了。”🥢 最终训练结束后，就是进行肌肉放松。🧑👴👴 金馆长制定的力量训练是不盲目的进行力量训练。🍒
总之就是不按照规律进行编号，然后由一人喊出数字编号，另一人作出相应🚝的攻击🍹动作。
听到金馆长这么说，林城也不再坚持，瘫坐在🐤地上休息了起来。
刚开始林城光是记这些编号都记不全，时不时就要看向白板，但慢慢的，林城很快就适应了过来，把全部编号和动作全部对应上了。 这些练完以后，林城已经感觉到很累了，因为这是他第一次系统的训练一项格斗术，之前都是零散的进行一些简单的训练。 这些练完以后，林城已经感觉到很累😡了，因为这是他第一次系统的训练一项格斗术，之前🏥都是零散的进行一些简单的训练。
听到金馆长这么🏓说，林城也不再坚持，瘫坐在地上休息了起来。 金馆✴长制定的力量训练是不盲目的进行力量训练。
金馆长看着瘫躺在地上的林城，笑着问道：“你想吃什么？我去给买🦌吃的，给你带回来。⬛” “欸，好⬛勒😓。”
如果不是身体累的快散🌪架了，他无论如何也不会让金馆长给他带，又怎么好意思还提要求。
最终训练结束后，就是进行肌肉放松。
“功能性训练可以教会我们如何正确的使用我们的身体，以及如何发挥力量，让我们的动作更加的安全高效，所以功能性几乎适用于任何运动。” 金馆长将动作和编号🔀写在一块白板上，然后开始喊数字编号：“1、5、3、7、4、8......” 如果不是身体累的快散架了，他无论如何也不会让金馆长给他带，又怎么🌙好意思还提要求。🦕
不算弱是因为他接触格斗训练的时间还很短，进步像他这么快的，无一例外都是天赋怪物、天生的武斗者。