林城本就不好意思让金馆长给自己带，因为这样他就相当于是一边免费学格斗技巧，一边白吃白住了。　　这会林城已经休息的差不多了🦑，翻身起来后，走向吧台。

　🛒　不算弱是因为他接触格斗训练的时间还很短，进步像他这么快的，无一例外都是天赋怪物、✊天生的武斗者。　　✊林城的基础力量不算强，也不算弱。

　　在拳击对抗时，难免会被击打到头部，稳定性较好的颈部，能让你瞬间缓过来，而缺乏稳定性的🕊颈😠部，在被击打到头部时，头部乱晃以及导致颈椎受伤，因此多进行颈部稳定性训练。　　因为之前收的都是学生，如果他将林🕊城收为弟子，那么林城就既是关门弟子，又是大师兄🎢。

　　如果不是身体累的快散架🐩了，他无论如何也不会让金馆长给他带，又怎么好意思还提要求。

　　林城很轻松的就完成了金馆长制定的数量，见🍗林城如此轻松的就完成了，金🎊馆长又给林城加了一些训练量。

　　这会林🌱城已经休🕉息的差不多了，翻身起来后，走向吧台。　　林城本就不好意思让金馆长给自🌱己带，因为这样他就相当于是一边免费学格斗技巧，一边白吃白住了。

　　虽然他之前也是倾囊相授，并且他之前收的几人已经成为了H国拳击圈的门面，但并没有达到他想要的水准，更是连地下武斗者比赛的门槛都摸不到。　　如果不是身体累的快散架了，他无论👌如何也不会让金馆长给他带，又怎么好意思还提要求。

　　这会林城已经休息的差不多了，翻身起来后🥍，走向吧台。　　这些练完以后，林城已经感觉到很累了，因为这是他第一次系统的训练一项格斗术，之前都是零散的进行一些简单的训练。　　“金馆长，这怎么可以？”刚坐下的🍜林城🚕又再次站了起来，“还是我自己去吧。”

　　在拳击对抗时，难免会被击打到头部，稳定性较好的颈部，能💷让你瞬间缓过来，而缺乏稳定性的颈部，在被击打到头部时，头部乱晃以及导致颈椎受伤，因此多进⏬行颈部稳定性训练。

　　另一方面，出拳时大多都是上臂内旋的动作，由于抱架的原因，拳击手通常都是前侧特别紧，后侧特别松，时间长了会导致肩肱节律失衡和肩袖损伤，所以肩部的养护训练⌛一般会以肩肱节律和肩袖的训练动作为主。

　　另一方面，出拳时大多都是上臂内旋的动作，由于抱架的原因，拳击手通常都是前侧特别紧，后侧特别松，时间长了会导致肩肱节律失衡和肩袖损伤，所以肩部的养护训练一般会以肩肱节律和肩🅰袖的训练动作为主。

　　“功能性训练可以教会我们如何正确的使用我们的身体，以及如何发挥力量，让我们的动作更加的安全高效，所以功能性几乎适📓用于任何运动。”　　金馆长郑重其事的说🤸道。　　“你先休息😐一会，还有，你应该饿了吧，我去给你买饭。”金馆长说道。

　　金馆长看着瘫躺在地上的林城，笑着问道⏮：“你想吃什么？我去给买吃的，给你带回来。”

　　林👨城则按照金馆长喊的编号，对着沙袋打出对应的攻击。　　林城的基础力量不算强，也不算弱👷。

　　等林城再次完成训练后，金馆长让他暂时休息下。

　　因为之前收的都是学生，如果他将林城收为弟子，那么林城就既是关门弟子，又🦖是大师兄。　　林😰⬛城甩了甩头上的汗水说道，他的头发都被汗水给湿透了。

　　“金馆长，这怎么可以？”刚坐下的林城又再次站了起来，“还是我自己去吧。”　　林城则按照金馆长喊的编号，对着沙袋打出对应的攻击。

　　“好🔹🧣！”　　金馆长看着瘫躺在地上的🔹林城，笑着问🏄道：“你想吃什么？我去给买吃的，给你带回来。”　　“林城，你不用跟我这么客气，从今天起，你别叫我馆长了，叫我师父吧。”

　　小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！核心力量锻炼完，是养护训练。　　如果没有强大的基础力量，即便把基础力量百分百转化为重🐝拳力量，也打不出多重的拳。

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　　“欸，好勒。”

　　林城甩了甩头上的汗水说道，他的头发都被汗水给湿透了。　　这会林城已经休息的差不多了，翻身起来后，🔰走向吧台。

　　此时的👤金馆长看林城的眼神里都带着➿光。

　　“金馆长，这怎么可以？”刚坐下的林城又再次站了起来，🌹“还是我自己去吧。”　　🚭不算强是因为与同龄段、同量级的其他格斗选手，除了个别的，力量几乎都在他之上。

　　小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！核心力量锻炼完，是养护训练。　　“你应该也爱吃这些吧？”金🦔馆长笑着说道，将📱手里的东西放在了吧台上，“林城，快过来吃吧。”

　　不算强是因为与同龄段、同量级的🏘其他格斗选手👫，除了个别的，力量几乎都在他之上。　　如果没有强大的基础力📕量，即便把🏘基础力量百分百转化为重拳力量，也打不出多重的拳。　　例如：擦玻璃、IOS、招财猫等等等等。

　　这让金馆长大喜，他这拳馆是自从他从地下武斗者比赛退出后，就建立的，这么多年里，只收过寥寥几个有天赋的，从未对外🌥启用。　　休息过后，金馆长🤽开始带着林城锻炼核心力量，瑞士球动态平板😔支撑、抗旋侧步走、硬要球支撑摸肩、侧桥支撑、斜杠侧平举。

　　不算强是因为与同龄段、同量级的🤪其他格斗选手，除了个别的，力量几乎都在🎧他之上。

　　“林城，你不用跟我这么客气，从今天起，你别叫我馆长了，叫我师父吧。”　　“馆长，你吃什么📠随便给我带点什么就行了。”🐍　　这些练完以后，林城已经感觉到很累了，因为这是他第一次系统的训练一项格斗术，之前都是零散的进行一些简单的训练。

　　这会林城已经休息的差不多了，翻身起来后，走向吧台。　✡　金馆长道：“简单休息一下，接下来是核心力🎲量训练。”